本当に驚く！こんなんでダイエットできてるのが不思議

いきなり先に過去の自分と現在の自分の比較をしておくと

過去
　　身長170ｃｍ　体重93ｋｇ　喫煙１日２箱〜２．５箱　

　　酒５合〜１升or洋酒ブランデー半分〜１本

糖尿病発覚後
　　　　身長170ｃｍ　体重93ｋｇ　喫煙１日０箱　酒0or洋酒0

現在
　　　　身長170ｃｍ　体重79ｋｇ前後　

成功のカギはお医者さんの一言でした。

診察の時に「食べ物は何が好き？」と聞かれて、「麺類と粉もん」と答え

さらに「昔、貧乏だったのでご飯自体が好き」と答えると

だから太るんです。

カロリーうんぬんというより、「炭水化物」が太るもとで

麺類とご飯の量を調整してみたらどうか？ということで

我が家では麺類当分禁止令を実施！

お米をしばらくやめました。

朝は玉子とサラダ

昼はサラダのみ

夜はおかずのみ（炭水化物が低いもの）

すると体重は見る見るうちに下がっていき、今では

79ｋｇまで下がりました。

でもまあ今は停滞しています。




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