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アボカドの栄養や効能は?なぜ体にいいと言われるのか詳しく解説! [2023/01/30 19:00]
皆さんは、アボカドが森のバターと言われる理由を知っていますか？
その理由は、牛乳やバターなど乳製品に多い飽和脂肪酸が含まれているからです。
飽和脂肪酸はエネルギーを作ったり脳出血を予防したりする効果があります。
しかしそれ以外にも、アボカドには体にいい栄養がたくさん含まれています。
今回はアボカドの栄養と効能について詳しく説明していきます。
目次
1.アボカドの栄養と効能について
ビタミン
食物繊維
カリウム
2.アボ..
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