おっさんの日常

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最近、筋トレを始めたおっさんです！



マンゴー味のプロテインとシェイカーが届きました！

シェイカーはプロテインが溶かしやすいようスプリング付きでした。
マンゴー味結構美味しいです

今回プロテインを飲むに当たって、どのように飲むのが良いのか調べてみました。

今回　購入したのはホエイプロテインです。

プロテインにはホエイとソイの二種類があって、ホエイは吸収が早いのでトレーニング後やトレーニング中に飲むと良いらしいです。ソイは吸収が遅いので寝る前に飲むと効果的とのことです。

ただし、飲みすぎには注意です！
通常は自分の体重×1ｇ位が適量みたいです、トレーニングしてる人は体重×2ｇ位でも大丈夫みたいです。

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食生活の中で今日はたんぱく質が足りないかなって思った時に飲んでもいいみたいですよ＾＾

気になった方は試してみて下さい。

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ローズドレス

前回の続きになります！

BCAAと同時に購入したブレンダーボトルがやっと届きました！



早速、BCAAを作ってみました！

付属のスプーン2/3杯を1.3リットルの水で溶かしてみました。
おっさんにはまだ甘かったです＾＾；

半分を1.3リットルに溶かせば飲みやすそうです！

仕事してると500ｍｌのペットボトルを2〜3本は買ってしまいますが、これなら買わなくても済みそうです。
節約にもなりますね＾＾

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TELASA（テラサ）

最近、回復力落ちたなって思ってるおっさんです！

今日は、同僚に教えてもらったBCAAを紹介します。



トレーニング中や後、筋肉の疲労回復を促すらしい飲み物。

回復力が落ちてきているので買ってみました！

付属のスプーン一杯を200〜300㎖で溶かして飲むように書いてありましたが、知人は1杯を1.3ℓで溶かしていると言っていたので、とりあえず1/3杯を300㎖の水で溶かしてみました。

あまーい！
ジュースより甘い！

もっと薄めた方が飲みやすいかな。

少しずつ飲みやすい味を探していきたいと思います。

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お酒が大好きな、おっさんです！

最近、仕事で新潟に行ったのでお酒を買ってきました＾＾
以前、新潟のぽんしゅ館に行った時に気になっていたお酒です。



越後侍（えちごさむらい）です！
なかなかこの名前好きですｗ

46度なので日本酒ではなくリキュールに分類されるそうです。



ご覧の通り、度数は46度！

そこいらのウイスキーよりもきつそうです！

早速、頂きました！！

やはり、基本はストレートですよね。

ウイスキーの様にカーっと熱いのが広がる感覚・・・好きです。
辛口の日本酒のような味・・・いいですね〜(´∀｀*)
後味はさわやかです。

お次はロックです！
度数の高いお酒はロックで飲むのが好きなので、試してみましょう。

ウイスキーみたいに広がる感覚はなくなっていますが、飲みやすくてうまい！！
氷に注いだ時点で氷が解けているのがわかります。
だから飲みやすくなっているんですね。
ぐいぐい行ってしまいます・・・やばい奴です。



おっさんの心もパステルカラーになってしまいそう≧(´▽｀)≦

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気になった方は是非、試してみてください！

心をパステルカラーにしましょう！！

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甘いものが好きなおっさんです！

おっさんが最近気に入っているスイーツを紹介させて頂きます！



フローズンパーティー！

マチカフェになるので、ローソンになりますね。
凍っているのでレンチンが必要です。



マンゴー・ストロベリー・チョコの三種類あります。

どれもおいしいです！
あくまでこれはおっさんの感想です！

個人的にはストロベリーを押しますね。

気になったら是非購入してみてください！

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ぼちぼちお腹が気になってきた、おっさんです！

今回見つけたのは、



トライアルパックで税別500円、お手軽な金額ですね。

脂肪を減らすなら、運動と摂取カロリーの調整が良いとよく聞きますが、おっさんには無理です！
なので、糖の吸収を抑えてくれるみたいなので試してみました！

一粒の大きさは気にならない大きさで、まあ飲みやすいですね。

二週間分なので、体重の増減はありませんでしたが腸内環境を整えるらしく、お通じの方はだいぶ良くなりました。
二日に１回だったのが毎日になりました！
もう少し続けて行きたいと思います。

それでは　βуё★ (o'ω'o)ﾉ ★ βуё

お酒が大好きな、おっさんです！

同僚と飲みに行って、面白いメニューがあったのでご紹介です！

この時期に飲みに行くのはどうかと言う意見もあるとは思いますが、おっさん個人は5月以降は飲みに行くのが難しくなるので、行って来ました！

相模原市のJR相模線上溝駅近くの居酒屋に行って来ました！

チンチロリンですよ！
三人でやってみました


何と
おっさんは6です！



6ってみずやんｗ
まあ、この時は水が欲しかったから良しとしよう。

この時、リベンジしてやるって密かに心に誓いました！

でも、案外盛り上がって面白かったですよ＾＾

気になった方はチンチロリンドリンクを検索してみてください！

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甘いものが大好きな　おっさんです。

昨晩、友人に勧められた居酒屋に行って来ました。
もちろんチェーン店ではありません、【さつき】というお店です。
料理もお酒もおいしいお店です。
期間限定の特大カキフライ　かなりでかい！
定番メニューのだし巻き卵はおすすめです。

デザートはメニューが少ないですが気になったので注文してしまいました＾＾；



シューアイスの天ぷら！
周りだけ溶けていておっさんの大好きな感じです。



タイ焼きの天ぷら！（クリームとあんこのセット）
まんじゅうを天ぷらにしてもおいしいですからね、間違いありませんよ！

今回はたまたまバレンタインイベント期間中でチョコのつかみ取りをやってました。
結果は



まあこんなもんでしょ＾＾

アットホームな居酒屋神奈川県相模原市にある【さつき】気になったら行ってみてください。

クラウドワークス

脂っこいのが苦手なおっさんです。

年を取って苦手になったのではなく、若いころから油が苦手でした＾＾；

今日は仕事で都内に行きまして近くにあったラーメン屋に行ってきました。



サンダーバード！



発進中ってｗ

由来は人形劇のサンダーバードか電車なのか・・・

中に入ってみると券売機が！
メニューは1号〜５号って・・・人形劇のサンダーバードか！

おっさんはあっさりしたラーメンが好きなので１号の食券を買いました。
ちなみに２号がコッテリみたいです。

混む前に入れた割には出てくるまでに時間が掛ったような気が・・・
目の前にラーメンが来るとどうでも良くなりますね。



太麺です！コシあります！

チャーシューでかい！

メンマ柔らかい！

スープあっさり♪

大盛り食べたらお腹いっぱいでした。

東京都の茅場町あたりに来ることがあったら是非、立ち寄ってみてください！