このままデブではあきまへん！！

2018年09月13日

こんにちわ

お昼ご飯ですが、鶏むね肉となりました

ただ単に賞味期限が近かったんです

前述してましたが、鶏むね肉のソテーとゆで卵　BBQソース添えでっす。

ほんまにBBQソースがあれば飽きない僕です(笑)

そして、おやつになんと食っちゃいました。。。

どうしても気になって買っちゃいました、はい

とうきびアイス、とうきびアイス！？気になり過ぎて(笑)

カロリーは意外と低かった↓

まぁ、ガチガチの制限はしーひんにしても、こうゆう間食は減らさなあかんのやろな・・・( ；∀；)

あー悲しい！痩せてる人が羨ましい！究極言えば食うても太らん人も羨ましい！

そー見える人も日頃から努力してはんねやろな。尊敬

美人、イケメンてもう習慣化してるって言うしね！苦じゃないらしいね、そこまでいきたい！！

同志の人、いたら頑張りましょうね！！

そういえば、今日は体重計りました。これから朝に計っていきます

本日の体重は、

ドゥルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルルル、

ドンッ！80.4㎏

キャー

めっちゃデブ～

うん、頑張るねん

これからやねん！！

皆様、秋と言えば何を思い浮かべますか？

読書の秋、スポーツの秋、出会いがあれば別れもある。。

私はもっぱら食欲の秋！！

なんですが、今年の秋は、スポーツの秋でいこうと思います( ；∀；)

題して、毎日30分ラン＆ウォークしたら少しは痩せるのか！！企画～！！！！

パチパチパチパチ

さっそくやってきましたよ！

ルールとしては、

①　5分ランする。
②　5分歩く。

これの繰り返しで計30分ラン＆ウォーク。

これを雨の日以外毎日しようと思います。

※用事・日曜除外

ただ歩くだけでは僕は絶対続かないと思いましたので、

ジャジャーン！

HIGH　QUALITY　HEADSET　（ハイ　クオリティー　ヘッドセット）

680円⇒セールで僕は480円

これ、Bluetoothで携帯と接続出来て、無線で音楽が聴ける！通話が出来ます

最近街中でよく見かけてましたがついにゲットです。

装着するとこんな感じ↓

FIT感が半端なくいいです

音楽聴きながらラン＆ウォークして参りました

何事も継続が大事で続かなければ意味が無いですもんね。それが難しいのやけど。。

自分なりのやる気UP方法を見つけるのは大事ですよね！

第一日目は無事終了

明日も頑張ろう

おはようございます、今日もKDAです

朝も涼しくなりましたねー！クーラーを付けずに済むので電気代が助かります

夏場の電気代って半端ないですよね

特にうちは猫ちゃんがいるので大変です(笑)

今日の朝ごはんは親子丼だったんですが、僕のわがままでオムライスにしてもらいました

ちょっとケチャップかけ過ぎました

朝はガッツリ食べました！

今日も一日頑張ります

お昼は鶏かウィダーになるでしょう。

ふふ。どっちでしょうかお楽しみに

誰も楽しみにしてないね、ふふ(笑）

皆様季節の変わり目なのでお互い体調管理気をつけましょうね