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2023年12月19日

ストレートネックのセルフケア勝ち誇り

今回は
ストレートネックのとても簡単なストレッチ️


ストレートネックだと
頭痛
肩こり
不眠
目眩
耳鳴り
などなど沢山の不調がでてきます(´･_･`)

是非お試しあれ〜メロディ
SNOW_20231219_095507_709.jpg

まずはフェイスタオルねじねじねじねじ……

SNOW_20231219_100137_731.jpg

タオルを首にかけて上を向きます

SNOW_20231219_095931_731.jpg

そしてぐーーーーっと30秒


1日2セットぐらいでOKＯＫ！２‍♀️

ストレートネックで不調を感じてる方
是非お試しあれきらきらきらきら












posted by ボォ・ネール at 14:17| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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