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2013年08月10日

【薬剤師求人】お薬について

 最近薬屋とかで薬剤師不在とかをよく見る。


薬剤師いないと販売できない薬もあるんだってね。


今日は薬について考察。


最近になって病院で薬をもらえない所増えてきましたよね。
処方箋もらって近くの薬局へ。


ついつい行くの忘れてしまうときがあります。
あれって交付日入れて4日までなんだよね。


5日目だと薬売ってくれない。


ちょっとひどい。もう少し待ってよー


あぁ、あとジェネリック(後発薬)でって言わないと処方通りの
高い薬だされますよー。


たとえ後発薬への変更不可にチェックがなくても処方通り
出される確率が高いです。


なので必ずジェネリックでって言いましょう。
後発薬がなかったら仕方ないけど。


たまに良心的な薬屋さんだと(同じ成分で安いのありますけど?)
アドバイスしてくれる。


そういう所みつけて行きつけの薬局にするといいですね。

↓ 素敵な薬剤師さんにぜひ登録して欲しいです ↓

2013年08月11日

朝食にグリーンスムージーはいかが?

 朝食を採らない方へ、
一杯だけでも飲んどけば、朝は凌げると思います〜


学生なら朝礼・授業・体育なんかにも耐えられるハズ


OL・リーマンさんなら会議・外回り・電話対応・ゴマすりなんかにも耐えられる?


主婦(主夫)なら井戸端会議・公園・夏休みの息子・娘の相手に耐えられる・・?


プーさんは・・まずお仕事探しましょう。

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2013年08月17日

【ダイエット】脂肪燃焼(コエンザイムQ10)【結果】

 こんばんわ。

7月17日(水)の日記にあります、コエンザイムダイエットをしています。

今日は途中経過を経ての結果です。






【トレーニングメニュー】

・10分程度の柔軟体操
・30分で5kmくらいの走りこみ
・アブクランチ35kg × 12回 を3セット
・上がりの10分程度の柔軟体操

これを週に2回のペースですることにします。
他の日にすることといえば、休日に軽く外に出歩く(最低20分)

・食事を腹八部に。
・朝食時のみコエンザイムを一錠飲むことに(朝から昼は比較的動くと思われるため)


ちなみに身長は170cm

今日の体重は57.7kg (7月17日(水)比:58.3kg −0.6kg) 600g減!


体脂肪率14.9% (7月17日(水)比:15.2% +0.3%)14%台へ!



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1ヶ月程度では劇的な変化はないようだ。
食事の量で前後するから少し増えた減ったでは
結果にはなりません。

もちろん運動量が少ないといえばそれまでだが、
継続してダイエットに励むことが肝要かと思われる。


引き続き上記のメニューを継続してダイエットに励みます。


そうそう、忘れてましたがダイエットの目的ですが、


健康維持とスタイル維持(自分の体を管理できないものが
社会で人を管理できません)
いつまでもフットサルができるように、そしてこれから始める予定の
サーフィンでも体力強化は必須である為。


人は目的がなければ意欲的に継続はできません。
結果は一日一日の積み重ねで表れると信じて
また次回も更新します!!




マイルを貯めてソウルへ行こう!↓

☆羽田−金浦線を利用して行くソウル(エコノミー15,000マイル、ビジネス30,000マイル)


※特典航空券に関するルール(必要マイル数、飛べる経路、航空会社など)は、
予告なしに変更される場合があります。


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プロフィール
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オコチャ
モンスト配信後まもなくから始めた古参ユーザー「おこち」です。ゲームのおもしろさにハマり、そこから発せられるボイスに魅せられセリフ集を作らせていただいています。 どうぞ、お時間許すときにでもご覧ください。
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