げんきげんき

まだまだ暑い日が続いていますが、
夏もそろそろ終わりに近づいて・・・・ますよね？　　近づいてると思います。

強い紫外線にやられた肌と髪は、
思った異常にダメージを受けています。

実際、最近抜け毛が酷くて、少々悩みの種なのですが・・・

こんな時期にいい食べ物をニュースで見つけたのでご紹介します。

肌に良い１０の食べ物

1．アボカド
2．マンゴー
3．アーモンド
4．カッテージチーズ
5．アセロラ
6．カキ
7．ジャガイモ
8．キノコ
9．アマニ油
10．小麦胚芽

リンク先に詳しい情報が書いてあります

今更当たり前のような品名の羅列かも知れませんが、
これらの食べ物を積極的に摂取するといいみたいですよ


幸い私の好きな食べ物ばっかりなので、
頑張って食べて、ピッカピカのお肌で秋を迎えたいと思います

皆さんも、夏に疲れたお肌、中から外から思い切り労ってあげて下さいね


今日は為替記事はお休みです