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デトックスウォーターって何ですか？


今日テレビを見ていたら「デトックスウォーター」なるものが
ちょっとだけ紹介されていました。

水道の蛇口のようなものが付いた大きなガラス瓶のなかに
レモンかオレンジの輪切りと水分が入っています。


最初は果実酒かな？と思ったんですが実は水に
レモンなどの果実を入れただけのもの。


ジュースでもないです。


これが番組の中で紹介されていたオーガニックレストランで飲み放題。


味はどんなものか気になりますが家でも自分で作れるそうですよ。



デトックスというくらいですから体に良さそう。
いったいどんな効果があるのでしょうか？


【デトックスウォーターの効果と作り方】


生の果実に含まれている酵素が溶け込んだ水を飲むと胃腸の働きが
活発になり毒素を排出させるサポートになるということ。



いつの間にか体にたまっていく毒素。

これがお肌のトラブルや老化の原因になるんです。


断食などで排出するのは大変そうだけどデトックスウォーターなら
食事前に飲むだけなので簡単ですね。


レモンやオレンジなどのかんきつ系の果物がおすすめですが、
リンゴやキウイのほか野菜類もOK.！

ミントなどのハーブもおすすめ。

注意するとしたら、無農薬の果物や野菜を使うことです。

作ったら1日で飲み切ってしまいましょう。



酵素を抽出した後の果物類は食べられますのでもったいなくないです。


500mlの水にレモン約半分が基本の割合ですが好みで調節して
自分の飲みやすいデトックスウォーターを作ってもいいですね。

酵素を抽出しやすいように細かくカットするのがコツです。


水は炭酸水に置き換えてもいいですよ。