顔のしわ、たるみの改善、予防、美顔で１０歳若返る

たるみ予防改善に「まいうー体操」

俳優の坂上忍がMCで人気のお昼の情報番組「バイキング」で
顔のたるみをリフトアップする体操を紹介してました。

ただで簡単にできる体操だったので紹介しますね。

大きく口を開けて「まー」と言いながら10秒そのまま。
「いー」と言いながら10秒そのまま。
「うー」と言いながら10秒そのまま。


これを5セットで1回、1日3回やるとたるみ予防や改善になるそうです。

顔の筋肉は鍛えにくいところだし、年齢が高くなると動かさなくなるので
意識して動かすことがたるみやほうれい線予防につながります。


シミ、シワ、たるみ予防にコーヒー

今の時期にも紫外線はたくさん出ています。

紫外線を浴びたあとの改善にコーヒーが効果ありと
バイキングで一緒に紹介されてました。

紫外線を浴びると活性酸素が発生しますがコーヒーを飲むことで
含まれる「クロロゲン酸」という成分がシミ、シワ、たるみの
原因になる活性酸素を抑制してくれます。

1日2杯のコーヒーをブラックで飲むのが理想的です。

トマトジュースもおすすめです。