2009年04月09日
グレープフルーツダイエット
興味深深日記さんにヒントを頂きました
グレープルーツにはビタミンＣが多く、一日に必要とされるビタミンＣは容易に補給出来ます。
また、シミ、ソバカスを抑える効果、風邪の予防、疲労回復、脂肪分解、血液の流れの促進
等、いい所ばかりです。
美味しく食べて健康になり、そしてダイエット
どうでしょうか
ダイエットの基本的やり方は、
（朝）
グレープフルーツ＋豆乳＋生野菜
（昼）
好きなもの
普通どうり食べて良いが、ドカ食い禁物。
かなり食べてしまいそうなら、グレープフルーツの香りのオイルを
嗅ぐなどしてから食べれば、食欲を抑制できます。
（夜）
グレープフルーツ＋豆乳＋生野菜＋メインディッシュ（肉、魚）
グレープフルーツ、豆乳、生野菜を良く噛んで食べて、食べれなくなったらメインディッシュは
残しましょう。
グレープフルーツはジュースでも良いが、絞りたてを飲む。
まずは、一週間。試してみてください。
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中古車情報誌カーセンサーのwebサイト『カーセンサーnet』は、リクルートが運営するクルマ総合情報サイト。
目の安心とやすらぎをお届けする使い捨てｺﾝﾀｸﾄ通販専門店の老舗「きらら」
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どうでしょうか
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（朝）グレープフルーツ＋豆乳＋生野菜
（昼）好きなもの
普通どうり食べて良いが、ドカ食い禁物。
かなり食べてしまいそうなら、グレープフルーツの香りのオイルを
嗅ぐなどしてから食べれば、食欲を抑制できます。
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グレープフルーツ、豆乳、生野菜を良く噛んで食べて、食べれなくなったらメインディッシュは
残しましょう。
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