すっぱいしあまい生活

2022年10月09日

ご飯好きな人のダイエット

食べることが大好きな私
四六時中、食べることを考えてる！
スイーツも大好きなのですが

ご飯もとにかく大好きな私

ご飯好きな方のダイエットの情報は
下の方に書いてあるので
一気に下まで￬
スクロールしてくださいね

体重が気になる私
ダイエットも気になる私
最近は
運動するようになったので
（トランポリン買ったから）
→気になる方はこちら

https://fanblogs.jp/nobishiro61/archive/177/0

体調も良くなってきましたが

以前は疲れすぎて
運動すらする元気もなく

疲れ→ストレスたまる→
甘い物食べる→爆食い→
体重重し→気持ちも重し→
運動したくない→めんどくさい
人にも会いたくない→
落ち込み→疲れ→ストレス
、、、、と
Endlessループ

そんな中でも
なんかしなくちゃなと
怠惰なりに
今まで沢山試してきました

酢を飲んだり
水を2リットル飲んだり
お腹が痛くなるお茶飲んだり

飲んでばっかりですが
だって分かりやすくて
手軽なんですもん！！
何か飲むだけって
楽で分かりやすいからね

といっても
薬的なモノは
手は出してません！
高いから！（大事）

とにかく
そんな私ですが

炊きたてのご飯の誘惑には勝てない
ダイエットしようにも
おかわりの幸せに
勝てません

そんな私に情報が入ったのです
NHKの番組だったのですが

[土スタ]石原さとみ×『あしたが変わるトリセツショー』
石原さとみ素顔のトリセツ切り抜き｜土曜スタジオパーク NHK

↑この番組でやってたのだけど

方法は簡単

食べ方のルールを変えるだけ

炭水化物のご飯を食べる前に

まず、タンパク質を取って
５分経ってから
炭水化物を取ると
良いって話

分かりやすい！
簡単！

こんな簡単な方法なら
やるしかないでしょ

なので
それを実行してみた

その結果

まず
１週間くらいでは
結果は出ません

私の個人的な感想でいうと
みるみる痩せるって
言う感じではない

まあ、好きなだけ白米食べてるし
スイーツも食べてるしね

それでみるみる痩せたら
おかしいでしょ！！！
さすがにね！

でも
効果は感じます
ゆっくりと体重は落ちてます

全く
食べるのをガマンせずに
でも
体重が減ってるので
（微々たる変化ですが）
長期で体質改善にいいと思います

実際TVでも
1年後～3年後の効果を
例に挙げて
放送していました

でも、ちゃんと
数字的に目に見えて
少しでも体重が
落ちてくると
”やる気スイッチ”が入ってくる

まずは

自分の脳みそに
勝負に勝った的な
成功例を
刷り込ますことが
大事なのです

何より大好きなご飯を
我慢しなくて良いってのが
うれしい

ご飯の前に食べるタンパク質は
ゆで卵とか
ささみとか
なんでも良いんだけど

わざわざ用意するのも
めんどくさいので
おかずにも
つまみにもなる
おいしい手軽なモノを
パクパク食べる毎日

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おつまみにもなるし
おかずの一品になる
燻製卵は良いなと思います

ラーメンとかにも
食べる前にこれを食べておけば
立派なタンパク質だしね

忘れちゃいけないのは
タンパク質食べて、５分待ってから
麺を食べ始めること！

甘いもの
チョコが好きな方に
おすすめなのがこれ

（すでに開けてるっ）

甘いものがすきな私は
これを見つけて
うれしがって
食べてます
スイーツとして、チョコとして
おいしいの♡

小袋の中には小さな四角が８個入ってる

小分けにできるし
持ち運べるし！
お試しください

皆様は
ちゃんと運動もすることを
おすすめします

健康な毎日を
お過ごしください♡

防災グッズにも

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タグ：ダイエット　タンパク質タンパク質　ダイエット白米　タンパク質白米　ダイエット白米　痩せるダイエット　白米スイーツタンパク質ダイエットダイエット新米

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2022年10月07日

LAWSONホットコーヒー（かわいい）

最近、コンビニのコーヒー、特に

LAWSONのホットコーヒーが

むちゃおいしくなったと思いません？

単純に、肌寒くなって

ホットがおいしくなったのもありますが

コンビニのバックヤードでの

入れ立てってのがおいしいのかな？

コーヒーカップも分厚い

耐熱性カップだし

それにデザインが、かわいい

夏は、青いカップだったんですよ！

それもなかなか

かわいいイラストだったけど！

冬は冬らしい暖かいデザインになったのも

良い感じ♡

おうちでもコーヒーは入れるけど
うちで入れるとコーヒーの良い匂いがするのが
良いですよね！ぜひ、お得なコーヒーをポチッとしてね！

タグ：コンビニコーヒー

posted by すっぱいだ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | コンビニ

2022年09月15日

台所のミカタです

ちょっと自分が嬉しくなるものを見つけました

ちいさなゴミ袋なんですけどね

この袋のいいところはテープが付いていて

テーブルにくっつく事

薄い！だから、

勉強机の端にくっつけて

消しゴムの屑なんかも入れるのに便利そう

薄いけどテープでつけなくても

マチがあるから自立するのもいい

中味が見えないデザインもいいでしょ？

ゴミ袋としてだけじゃなく,

ちいさい蜜柑とか、スダチとか

ささやかなおすそ分けにも良さそうな大きさです

他にもいろいろ使えそうだしね

今のところは、自分は生ごみを入れて

キュッと結んで、ポイってしてます。

英字新聞的なところがいいんじゃないかな？

料理の段取りも、ちょっと楽になりますのよ♡

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最近は百均でも見ますね！
こういうのとか

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こういうタイプも便利ですね

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タグ：台所

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2022年09月01日

ピカチュウのグミはかわいいさっ！

夏の疲れがピークかと思われるこの頃
仕事終わりにスーパーへ

今日のおかずは何にしよう、、、

とうつろな目で食品売り場を巡っておりました

そこに、

私に癒しをくれる人気者の姿が！

ええ、可愛いだけで買いましたとも

グミなんて久しぶり～
食べてみたいなーという思いもありました

早速開けてみます

かわいい～

ピカチュウとポッチャマの形になってて
浮輪とか船とかにセットして楽しむことも出来るみたいなんです
（たぶんそう）

この絵のようになってるのよね？

食べてみたら

甘すっぱい！まさに私が好きな味

グミってこんなジューシーだっけ？

久しぶりに、食べ慣れないモノを食べるのも
脳みそを刺激するらしいですよ！

レアなカミナリ型も入ってるらしいです
私が買った中には残念ながらなかったですが
今後探すものもアリですね

タグ：ポッチャマポケモンお菓子, ピュレグミグミ

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2022年08月09日

はじめてみた！とろみコーヒー！

”とろみコーヒー”ってみたことありますか？

私はこの間初めて自販機で見ました！

紙コップで出てくるタイプのホットコーヒーを飲もうとして

ふとみると、”とろみ”が付くつくコーヒーだと自販機に書いてあるんです

”え？とろみ？”ってなに？

好奇心いっぱいの私は、興味深々

とろみがつくのが、おいしいのかなあ～？

意味は分かりませんでしたが、試してみずにはいられないこの私！

とろみの強さも3段階選べるみたいでしたので

どうせなら一番のとろみを試してみます

（普通の紙コップなので写真はなしですが）

ミルクと砂糖を入れたので

甘い珈琲をトロトロ飲んでる感じになっちゃいました！

凄くふしぎな体験でした。

そこで

疑問に思った私はグーグルで調べてみました

このとろみコーヒーとはなにか？

なんと！なんと！

高齢者の方の誤飲を防ぐものでした。

とろみがついてると、嚥下した時の誤嚥の確率が減るのだという事なのです

まちがって肺に入っちゃうと、肺炎になるそうで

命にかかわることなんですね

そんなにやさしい自販機がこの世にあるんですね

私はいままで知らなかったので、知れてよかったです

ちなみに、普通のとろみがつかないコーヒーも飲めます♡

ちなみに”とろみをつける素材”は通販でも売ってました
心配な方に教えてあげるもよし、自分の為に使うもよし、ですので
載

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そしておいしい珈琲は
お家でも飲みたいですね
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タグ：とろみコーヒー介護用品

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2022年07月22日

ミスタードーナッツのアイス！

雨も心配ですが
熱中症も心配ですね

日本の気候はどうなってるんでしょうね？
でも海外も大変な事になってますね
イギリスの方では
暑すぎて４２度だとか、、、
体温よりもはるかに高い

そりゃ血液も沸騰します
危険です

そんな中、
おいしいアイス見つけました

ミスタードーナツのイメージアイスなんですが
これが、うまい！

ミスドのチョコドーナツを食べた～って思うアイスです
よく見ると
森永製菓様の提携商品
やるなあ～って感じです

中もチョコ味です！

外のチョコもパリってします

業務スーパーで見つけました！
（私は他のお店で見たことがない！）

夏も贈り物はお決まりですか？
涼しいお菓子はいかがでしょうか
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タグ：ミスドミスタードーナッツアイスクリームチョコアイス

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2022年07月05日

沖縄に行ったら絶対買うお菓子（亀の甲）

こないだスーパーで沖縄物産展してたんです

沖縄は何回か行ったことがあり
おいしいお酒も沢山飲みました
本場のタコライスも美味しかったですし
サンピン茶も沖縄で飲むと味が違う気がしたものです

旅に行くと、そこのスーパーに行って
お菓子を見るのも好きなんですが、そこで
沖縄ならではのお菓子をお土産にすることもあります
そんな事を思い出しつつ物産展を見ていたら
定番のちんすこうや紫芋のスイーツに交じって
お土産にして評判の良かったお菓子を
今回の物産展でも発見しました

これ、この亀の甲せんべいです

これは、せんべいなのですが
一味も二味も違う美味しさがあります

こっちでも売ってるって思うでしょう？
でも味が全然違うの
こっちのせんべいも美味しいですよ
歌舞伎揚げみたいなね？
でも！違うんです。全然味が違うんです
似て非なるもの
油が違うのか、はたまたお塩なのか、、、、

とにかくおいしかったんですよ
あまりにおいしくて、沖縄行く親戚に無理言って
買ってきてもらった事もあります。
ちいさめの亀の甲もありますよ

物産展などで見つけたら

絶対、絶対に買うべきお味です
くせになりますよ！

夏の旅行はお早目にね♡

タグ：沖縄亀の甲せんべいお菓子沖縄のお土産沖縄　おすすめお土産　うまい沖縄　おいしい

posted by すっぱいだ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | お菓子

2022年07月04日

クイズが付いてるあのお菓子のイチゴ味

ご存知ですか？

このお菓子！
チョコ味のは
見たことありますよって方多いでしょうか

こどもにはちょっとぜいたくな気がするお菓子みたいです

遊びながら食べるから

実はちょっと前に買って、取ってたお菓子
開けたところを写真に撮りたくて
開けるのを待って写真を撮りたかったので
ずっとホルダーに残してました

するとですね、そんな写真がいっぱいで

パソコンの中もデーターがいっぱい

パソコン様も、データーを沢山貯め込める方とか聞いておりますが
大量のデーター残しとくのもかわいそうというくらいになってまいりました。
（長い前置き！）
整理整頓はパソコンの中も必要ですね

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ええ、いろんなデザインがあるんです
でもイチゴ味が出たの知らなかったです！
クイズも外側の容器にもありますが中のクラッカーにも
ついててかわいいの！

子ども向けなのでかわいいクイズしか
書いてませんよ!(^^)!

タグ：ヤンヤンつけボー子ども向けお菓子

posted by すっぱいだ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | お菓子

2022年06月21日

その後の大葉（買ってから６日後）

昨夜のおかずにも大葉

（これは鮭のムニエルに大葉をトッピング）

１６日に大葉を買ってから
冷蔵庫で保存してます

そのお話はここ☟

https://fanblogs.jp/nobishiro61/

今日現在どうなってるかっていうと

こんな感じでまだまだ
冷ややっこの上やら
茶碗蒸しとか
卵に混ぜて焼いたりできそうです

毎日水を入れ替えてるだけだから
手間もない

今までは、冷凍にして使ってたけど
もちろんその方法も手軽でいいけど
冷蔵庫開けた時にこれがあるとちょっと
たのしいな～と思ってる自分がいたりして
（ささやかなおたのしみ）
しばらく自分の中でたのしく遊んでます
こうでもしないと
毎日の家事に
飽き飽きしてしまう
値上がりの話題ばかり
気になるしね