2022年11月12日
朝ごはんを食べたら家のまわりを歩くようにしている
朝ごはんを食べたら家のまわりを歩くようにしている
3000歩ぐらい・・
歩かないよりまし
ぐらいの無理しないペースで
お腹は出るは（ビール腹）腰も痛い（日々同じ姿勢
田舎なもんで移動ほぼ車
何時までも若くない 最近 実感
朝はしっかり食べましょう
3000歩ぐらい・・
歩かないよりまし
ぐらいの無理しないペースで
お腹は出るは（ビール腹）腰も痛い（日々同じ姿勢
田舎なもんで移動ほぼ車
何時までも若くない 最近 実感
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朝はしっかり食べましょう
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