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ダイエット食事編 [2020/02/04 04:09]
やばい太った！痩せなければ！
でも、食べたい、動きたくない、辛い無理！
という負のループに至るのはきっと私だけではないはず！
今回は悪魔でもちゃんなな流ストレス少なめ
ダイエットメニューをご紹介いたします☆
まずは朝️
・味噌汁(豆腐入り希望)
・米(もち麦入りなら尚よし)
・卵焼き
・水
次に昼☘
・サラダチキン
・フルーツ
・おにぎり1個
・水
最後に夜
・鶏胸肉の生姜焼き
・野菜スープ
・水
このような感じとなっ..
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