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ダイエット 体編 [2020/02/04 04:39]
前の記事ではダイエット食事編について書いたのですが、今回は体編です！
体編では
1日の中で体にしていることをご紹介します☆
①マッサージ＆塩風呂
湯船に粗塩を入れて半身浴をすると普通のお湯より汗を大量にかくのでオススメです☆
次に石鹸やオイルを付けてカッサや百均にあるコロコロでマッサージします！
この時YouTubeを見たり音楽を聞いたりしながらやると癒しのひと時になります(*´꒳`*)
️のぼせ防止に天然水やお茶を飲みながらやるのが必須です！
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