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2020年02月04日
初のDior
友人から人生初のお高めなコスメをいただきました！
Diorのアディクトリップタトゥー
MISSHAのキラキラのアイシャドウです☆*。
使うのがもったいないくらい
とても可愛いです( * ॑꒳ ॑* )
【b-beauty】
Diorのアディクトリップタトゥー
MISSHAのキラキラのアイシャドウです☆*。
使うのがもったいないくらい
とても可愛いです( * ॑꒳ ॑* )
【b-beauty】
ファッションブランド
最近少し金欠です_( _´ω`)_
でも服が欲しい欲求は消えず、
なんとしてでも服が欲しい！
そんな時いいことを思いついたのだ( ￣灬￣ )
メルカリで買えば安く買えるじゃないかと！
ブランドの服もすごくお得に買えるとは
メルカリ最強٩(๑•̀ω•́๑)و
ボンビーガール必須アプリです♪
ちなみに好きな服のブランドは
snidel
NICE CLAUP
BEAMS
とかです笑
ユニクロやGUやGRLもリーズナブルで最高！
→公式サイトはこちら←
でも服が欲しい欲求は消えず、
なんとしてでも服が欲しい！
そんな時いいことを思いついたのだ( ￣灬￣ )
メルカリで買えば安く買えるじゃないかと！
ブランドの服もすごくお得に買えるとは
メルカリ最強٩(๑•̀ω•́๑)و
ボンビーガール必須アプリです♪
ちなみに好きな服のブランドは
snidel
NICE CLAUP
BEAMS
とかです笑
ユニクロやGUやGRLもリーズナブルで最高！
→公式サイトはこちら←
音楽の魅力
おはようございます！
ただ今朝の5時30分です
️
ではなく、私はまだ眠れていないのです(°°;)
というわけで今回は
音楽について語りたいと思います٩(๑•̀ω•́๑)و
好きな歌手、好きなメロディー、好きな歌詞と
いろいろな魅力があるのですが
なんと言っても音楽は、常に自分の心に寄り添ってくれます！
曲によって悲しくなったり楽しくなったり
やる気がでたりと、私たちのモチベーションを上げることも下げることもできるのです☆
そして思い出の曲や懐かしい曲を聞くと、
感覚だけあの頃に戻れます☘
そんな音楽が私は大好きです！笑
ただ今朝の5時30分です
️ではなく、私はまだ眠れていないのです(°°;)
というわけで今回は
音楽について語りたいと思います٩(๑•̀ω•́๑)و
好きな歌手、好きなメロディー、好きな歌詞と
いろいろな魅力があるのですが
なんと言っても音楽は、常に自分の心に寄り添ってくれます！
曲によって悲しくなったり楽しくなったり
やる気がでたりと、私たちのモチベーションを上げることも下げることもできるのです☆
そして思い出の曲や懐かしい曲を聞くと、
感覚だけあの頃に戻れます☘
そんな音楽が私は大好きです！笑
おすすめコスメ
最近の毎日メイクで必ずと言っていいほど
愛用しているコスメをご紹介します☆
こちらです！！
Paul & JOEの下地と
バビメロのアイシャドウパレット
私は乾燥肌なのですが、この下地を使うと
うるおいもちもち肌に仕上がります！
冬の時期や乾燥肌の方にオススメです！
バビメロのアイシャドウパレットは
とても発色がよく可愛いです✩.*˚
マットもラメも使いやすく捨て色なし♪
またいいコスメがあったらご紹介します(*´꒳`*)
【b-beauty】
ダイエット 体編
前の記事ではダイエット食事編について書いたのですが、今回は体編です！
体編では
1日の中で体にしていることをご紹介します☆
①マッサージ＆塩風呂
湯船に粗塩を入れて半身浴をすると普通のお湯より汗を大量にかくのでオススメです☆
次に石鹸やオイルを付けてカッサや百均にあるコロコロでマッサージします！
この時YouTubeを見たり音楽を聞いたりしながらやると癒しのひと時になります(*´꒳`*)
️のぼせ防止に天然水やお茶を飲みながらやるのが必須です！
②着圧靴下を履いて寝る
メディキュットなど着圧タイプの靴下を履くことで冷えやむくみを防止します！
朝起きて脱ぐと少し脚がスッキリした感じがします♪
以上となります！
私は運動が嫌いなので過酷なことは一切しておりませんが笑笑
この2つなら毎日続けやすいのではないでしょうかᕙ( ˙ω˙ )ᕗ
体編では
1日の中で体にしていることをご紹介します☆
①マッサージ＆塩風呂
湯船に粗塩を入れて半身浴をすると普通のお湯より汗を大量にかくのでオススメです☆
次に石鹸やオイルを付けてカッサや百均にあるコロコロでマッサージします！
この時YouTubeを見たり音楽を聞いたりしながらやると癒しのひと時になります(*´꒳`*)
️のぼせ防止に天然水やお茶を飲みながらやるのが必須です！②着圧靴下を履いて寝る
メディキュットなど着圧タイプの靴下を履くことで冷えやむくみを防止します！
朝起きて脱ぐと少し脚がスッキリした感じがします♪
以上となります！
私は運動が嫌いなので過酷なことは一切しておりませんが笑笑
この2つなら毎日続けやすいのではないでしょうかᕙ( ˙ω˙ )ᕗ
ダイエット食事編
やばい太った！痩せなければ！
でも、食べたい、動きたくない、辛い無理！
という負のループに至るのはきっと私だけではないはず！
今回は悪魔でもちゃんなな流ストレス少なめ
ダイエットメニューをご紹介いたします☆
まずは朝️
・味噌汁(豆腐入り希望)
・米(もち麦入りなら尚よし)
・卵焼き
・水
次に昼☘
・サラダチキン
・フルーツ
・おにぎり1個
・水
最後に夜
・鶏胸肉の生姜焼き
・野菜スープ
・水
このような感じとなっております！
【ポイント1】
朝昼晩共通しているのは「水」なのですが、1日に飲むものを全て水にするだけで
体内が綺麗になるような気がするので
とてもおすすめです！
【ポイント2】
夜の鶏胸肉の生姜焼き
こちらはあえて鶏胸肉を使うことです！
高タンパク低カロリーかつ腹持ちがいいという魔法の食材！鶏胸肉神説！！
ちなみに野菜スープにも入れましょう♪
【ポイント3】
お米には普通の白米にもち麦を混ぜる！
お米は炭水化物だけどパンや麺類よりは全然食べても大丈夫とエステのお姉さんがいってましたが、もち麦を混ぜることで太りにくくお米が食べられます！
以上がちゃんなな流ダイエットメニューでした！
ぜひ参考に٩( ᐛ )و
でも、食べたい、動きたくない、辛い無理！
という負のループに至るのはきっと私だけではないはず！
今回は悪魔でもちゃんなな流ストレス少なめ
ダイエットメニューをご紹介いたします☆
まずは朝
️・味噌汁(豆腐入り希望)
・米(もち麦入りなら尚よし)
・卵焼き
・水
次に昼☘
・サラダチキン
・フルーツ
・おにぎり1個
・水
最後に夜
・鶏胸肉の生姜焼き
・野菜スープ
・水
このような感じとなっております！
【ポイント1】
朝昼晩共通しているのは「水」なのですが、1日に飲むものを全て水にするだけで
体内が綺麗になるような気がするので
とてもおすすめです！
【ポイント2】
夜の鶏胸肉の生姜焼き
こちらはあえて鶏胸肉を使うことです！
高タンパク低カロリーかつ腹持ちがいいという魔法の食材！鶏胸肉神説！！
ちなみに野菜スープにも入れましょう♪
【ポイント3】
お米には普通の白米にもち麦を混ぜる！
お米は炭水化物だけどパンや麺類よりは全然食べても大丈夫とエステのお姉さんがいってましたが、もち麦を混ぜることで太りにくくお米が食べられます！
以上がちゃんなな流ダイエットメニューでした！
ぜひ参考に٩( ᐛ )و
初投稿！
初めまして！
ちゃんななと言います☆
21歳オンナ、夢は大きく結婚！！笑
夢に向けていい女になるために
美容、メイク、ファッション、料理、恋愛など綴りたいと思っております！
レッツ！花嫁修業withライフ٩(๑•̀ω•́๑)و
ちゃんななと言います☆
21歳オンナ、夢は大きく結婚！！笑
夢に向けていい女になるために
美容、メイク、ファッション、料理、恋愛など綴りたいと思っております！
レッツ！花嫁修業withライフ٩(๑•̀ω•́๑)و