元PCインストラクターの備忘録

ロンハーの上体そらしを観ていて


昔の記憶が蘇りました。



自分の腰痛の最も最初のはじまりは、

ルイ・ヴィトンのエピ（重い皮バッグ）に本を詰め込んで

持ち歩いていたときからだと思っていましたが、



もっとその前の、

高校生のときのスポーツテストでの上体そらしをやった後からでした。




ブランクのあるスポーツ経験者などが、


昔のつもりで動いたら骨折してしまったという話を聞くのであるあるだと思いますが、



脳は、昔軽々と動けていた、できていたときのイメージと


体の感覚が残っているので、


その感覚のまま、意識的にセーブしないで、


無意識に体を動かしてしまい、


腱とか筋とか筋肉とかが、ついていかなくて、


痛めてしまったのではないかと思っています。





というのは、


昔クラシックバレエをやっていたときの

体が柔らかかったときのつもりで、





おそらく脳はそのときの記憶のまま、

昔と同じように

（＝セーブしないで）


グイッと遠慮せず、上体をそらしてしまったのです。


　　


無意識に（←これが最も怖い）グイッとそった結果、


上体そらしの記録は72cm。



ただ、その瞬間、ボキッだか、グキッと、音がしたのを覚えています。


「…やった。」



腱だか筋だか、どっかを痛めた、と確信しました。






今振り返ると、


食事療法によるダイエットをした後だったので、


腰回りを支える筋肉が落ちていたことも関係していたのではないかと思えます。


　　…このダイエットをしてしまって、


　　短距離走の記録も劇的に落ち、瞬発力もかなりなくなりました。



…それからしばらく鈍痛が続きました。



このとき以来、


無理が効かなくなった気がします。



なので、

昔スポーツなどされていて、ブランクのある方は、


昔できたときの記憶のまま、無意識に体を動かしてしまうのは


危険だと思いますので、


準備運動などして体を温めたあとでも


かなり、かなり脳内セーブしながら、


注意深く動かれるよう、自分のようなしくじりをせぬよう、

どうぞご注意くださいませ。




お若い方も、


若いからといって過信せず、


特に食事療法によるダイエット後は、


色々ご注意くださいませ。