【受傷チャレンジ】自転車に乗ったぜぜぜ！: 靭帯損傷、捻挫、剥離骨折治したい！経過を追うブログ。

2016年03月20日

【受傷チャレンジ】自転車に乗ったぜぜぜ！

受傷中一番つらいのが、

出かけられないことかもしれない。

車は右足を痛めているため、乗れないし、

誰かに頼らなくてはならない。

一人になることが非常に難しい。

ということで、

思いついたのが自転車。

コレ、足が床につけるなら乗れるんじゃない？

と思って、やってみた

。

できた。

できた。

コレの成功には足が床につける以外にも条件があって、

足首が曲がる
（＝足の甲と、すねの角度が９０度以下になれる）

事が必要だ。

でないと、ペダルに足をのせることが難しいのと靴が履けない。

私はサンダルを履くのも危険だと思っているので、

しっかりと足首を安定させてくれる、

スニーカー的なものを履くことにしている。

ただ、脚にぴったりフィット、

吸い付くようなはき心地というのは向いていない。

足を締め付けて痛みが出る。

個人的に気に入っているのは、コンバースのふつうのスニーカー。

紐なので、先の方まで緩められるためだ。

各自好みのしっかりした運動靴を履くのがおすすめだ。

そしてもう一つおすすめなのは、

少しインソールが厚めめだと楽かもしれない。

コンバースは薄めだと思うので、

受傷中、歩くのには向かない。

ととにかくこんなことに注意して、

自転車に乗る。

サドルは、両足がしっかり道にベタに着くように調節。

それでオッケ～！

おすすめです！

でもはじめての時は、短距離でかえってくるのがおすすめです。

結構疲れますよ。