2016年03月01日
ショック！！足の筋肉が・・・
足首靭帯損傷受傷後から、運動どころか普通に歩くこともままなりません
。
そんな生活をしていたらどうなるか？！？！？！？
そんなの自明ですね
。
だらけて社会復帰できなくなります
筋肉が落ちてきます
マジでヤバイです。
これは噂には聞いていたのですが、
マジでした。
こんなはやく？？？
ってね。
運動の選手たちは結構みんな怪我をして、練習できなくなるのを非常に嫌いますよね。
それはこういう理由からなのですよね。
知って履いたけれど、私自身がなってみるとやはり衝撃があります。
「やべぇ
」ってね。
年寄りではないですが、中年ですので。若くないので。
危機感ありまくりです。
ですから、、、、運動します。
足首が多少揺れても痛くなくなったことから、受傷側の足を上下させて太腿の筋肉を減らさないように努力しています。
上下運動は、寝転がってではなく、立ってやります。
どうしてかというと、寝転がってやると足首への負担が半端無くて痛みがすごかったから。
痛みがない場合には、寝転がって負荷をかけてもいいと思います。
身体と相談してみてください。
運動しないで油断していると、
尿漏れの危機（クリックで恥じさらしの人気記事へ飛びます）
にも陥りますので、超注意ですよ
！！！！
足だけではなく、動かせるところは時々動かして！！
広告
。そんな生活をしていたらどうなるか？！？！？！？
そんなの自明ですね
。筋肉が落ちてきます
マジでヤバイです。
これは噂には聞いていたのですが、
マジでした。
こんなはやく？？？
ってね。
運動の選手たちは結構みんな怪我をして、練習できなくなるのを非常に嫌いますよね。
それはこういう理由からなのですよね。
知って履いたけれど、私自身がなってみるとやはり衝撃があります。
「やべぇ
」ってね。年寄りではないですが、中年ですので。若くないので。
危機感ありまくりです。
ですから、、、、運動します。
足首が多少揺れても痛くなくなったことから、受傷側の足を上下させて太腿の筋肉を減らさないように努力しています。
上下運動は、寝転がってではなく、立ってやります。
どうしてかというと、寝転がってやると足首への負担が半端無くて痛みがすごかったから。
痛みがない場合には、寝転がって負荷をかけてもいいと思います。
身体と相談してみてください。
運動しないで油断していると、
尿漏れの危機（クリックで恥じさらしの人気記事へ飛びます）
にも陥りますので、超注意ですよ
！！！！足だけではなく、動かせるところは時々動かして！！
広告
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4844685
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
