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2010年06月03日

不調ながらのトレーニング

皆さん、こんばんわ！(´・ω・`)/

最近、トレーニング量を減らしたにもかかわらず

体の節々が痛いし、肩の筋肉が強張った状態になってます落ち込み

特に左肩は右肩に比べて大きく盛り上がっており、

肩こりと筋肉痛が一緒にきた感じです(T_T)



そういうわけで今日のトレーニング内容は・・・


　　マスボクシング　　2分4R

　　ミット打ち　　　　　 2分4R

　　サンドバック打ち　2分3R


さらに・・・


　　ウォーキング　　　16㎞（通勤）


帰ってきてからの一日の成果は・・・


＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69.2kg

　　体脂肪率　　　　　16.5％

あまり結果に反映されてない気がする悲しい
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投稿者：toshi｜22:59｜ダイエット録

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