30代OLの納得いかない！etc

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びっくり。
ずっと悩んでいたこと。

ずっと１人で悩んでいた。

今日、思い切って母親に電話して、話した。

あっさり

「悪いところがあるなら、手術して取りなさい」

だって。


「好きな人にも、はじめに、身体のことを話しなさい」

だって。

なんかすっきりした。


「自分の身体が１番大事なんだから」

だって。


なんか、涙が出てくる。

もっと早く相談すればよかった。

心配をかけたくなかった。

でも、もう自分１人ではかかえられないくらい悩んでいたから、

母親に相談してよかった。

妊娠したかも。グルグル。

さて、困った。
例のナンパについていってしまい、でも結構酔っ払っていて、
実はあんまり記憶がないんです。

朝起きたら、知らないところにいた。。。

こんなのは、初めて。
動揺。

そしてなんと、スカートがやぶられている。。。

帰るのも、一苦労。

肝心の相手とは、いちおう連絡先交換した。

何かあったらパパになるよ

と、言われた。


う〜んmmm

www

困った。
１回も買ったことも、使ったことないけど。
そろそろ試さないとやばい。。。

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実際、「どの情報が正しくて、どの情報が間違っているのか」が
非常にわかりにくくなっているのも事実です。


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ひげがある男の人はセクシーで好き。
でもじょりじょりされるのは、イヤ。

なんて思いながら、でもよく見ると、
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社会人になって、３年目の日、
人事異動があり、信頼する上司が異動になってしまった。

それまでは、仕事も順調。やりがいもあって同僚もみんな忙しいながらも笑顔でコミュニケーションし、他の部署からの信頼も厚かった。
しかし、その上司の異動を機に事態は急変。
新しくきた上司は、なんと、
何でも自分でやるタイプの人だった。
いわゆる、マネージャータイプではなく、プレーヤータイプだ。

その上司になってからというもの、仕事が全然回ってこなくなった。
私だけでなく、他の同僚もそうだ。

これでは、何のために職場に行っているのか、わからない。
毎日、暇だ。

暇だけなら、いいが、その上司がへりくつと愚痴が多い人で、その話を聞かないといけない。
おまけに口も臭い。
モチベーションは駄々下がりだ。

そんな中、友達とよく行く飲み屋さんで、
見慣れない店員さんがカウンターでお酒を作っていた。

私が友達に、新しい上司のことを愚痴っていると、
その話が聞こえたのか、
その見慣れない店員さんが、お酒を作りながら

「じゃあ、俺がその人を殺してあげようか？」

と言った。

一瞬、固まった。
そして、一瞬考えてしまった自分が怖い。

確かにその上司のせいで、ストレスはマックスだけど、
何も殺すまでは考えていなかった。

冗談とはいえ、ちょっと背筋が凍った。


その後、その上司は１年足らずで異動となり、また仕事に忙しい日々が戻ってきた。

１年で異動するとは

はやまらないで良かった

食物繊維って、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があるので、両方ともバランスよく食べることが大切なんです。良いバランスとされているのは不溶性：水溶性＝２：１のバランス。

-不溶性食物繊維-
■野菜類
1，ゴボウ：3.1ｇ /100ｇ当たり
2，菜の花：3.0ｇ /100ｇ当たり
3，たけのこ：2.9ｇ /100ｇ当たり
4，トウモロコシ：2.7ｇ /200ｇ当たり
５，アボカド：2.5ｇ /100ｇ当たり
6，春菊：2.4ｇ /100ｇ当たり
7，カボチャ：2.3ｇ /100ｇ当たり
8，モロヘイヤ：2.3ｇ /50ｇ当たり
9，枝豆：2.0ｇ /80ｇ当たり
10，ほうれん草：1.9ｇ /100ｇ当たり

■豆類
1，いんげん豆：5.9ｇ /50ｇ当たり
2，ひよこ豆：5.5ｇ /50ｇ当たり
3，えんどう豆：3.6ｇ /50ｇ当たり
4，大豆：3.0ｇ /50ｇ当たり

■いも類
1，マッシュポテト：4.1ｇ /100ｇ当たり
2，しらたき：2.9ｇ /100ｇ当たり
3，さつまいも：2.4ｇ /100ｇ当たり
4，フライドポテト：2.1ｇ /100ｇ当たり
5，こんにゃく：2.1ｇ /100ｇ当たり

■きのこ類
1，干しきくらげ：2.3ｇ /4ｇ当たり
2，エノキ茸：1.8ｇ /50ｇ当たり
3，干ししいたけ：1.5ｇ /4ｇ当たり
4，しめじ：1.2ｇ /50ｇ当たり
5，なめこ：1.2ｇ /50ｇ当たり


-水溶性食物繊維-
■海藻類
・寒天
・ひじき
・めかぶ
・わかめ
・もずく
・昆布
など

■果物類
・キウイ
・バナナ
・りんご
・レモン
・かき
・もも
・いちご
など

■野菜類
・ゴボウ
・アボカド
・オクラ
・モロヘイヤ
・しゅんぎく
など

特に、ゴボウは“不溶性食物繊維”も野菜の中でも多く含んでいるので、
便秘解消には非常に効果的であると言えます。

■豆類
・納豆
・きなこ

豆類は“不溶性食物繊維”が豊富な食材なのですが、
納豆・きなこは、食品は水溶性食物繊維も豊富に含まれています。


また
砂糖の取りすぎは、身体を冷やします。


️エストロゲン
体脂肪から作られる。増加させる食べ物
-動物性脂肪-
ラード
チーズ
バター
牛乳
生クリーム
卵
洋菓子やアイスクリームの食べすぎに注意

️貧血対策
ひじきやホウレン草など鉄分を多く含む食品などを摂取するように心がけ、ビタミンＣの不足にも気をつけてください。

紹介状付きだ。
早く病院に行かなくては。
精密検査を受けるんだ。

でもどこの病院がいいのだろう？
名医を探してみなくては。
口コミとかたくさん見てしまうけど、
精密検査後の治療もしっかりしたところがいいな。
500床以上の病院は紹介状がないと、診てもらうのに、プラス5000円かかるみたい。

もう１つ引っかかった。
でも、実はこれは以前にも引っかかったことがあった。
子宮筋腫だ。
2.5ＣＭが２つあるとのこと。
とりあえず、経過観察。

１年後に検査しても2.5ＣＭだった。
２年後に検査したら３ＣＭになっていた。
３年後に検査したら４ＣＭになっていた。
４ＣＭになったとき、

紹介状をもらったけど、病院には行かなかった。
私は痛いのが苦手で、保健体育の授業もサボるくらい、生体のことが苦手だ。気分が悪くなってしまう。

検査は痛いので行かなかった。
でも今年、５ＣＭになっていた。
先生からはなぜ去年、紹介状を持って病院に行かなかったのかと、責められた。

現実逃避をしていた。
悪化しないと信じていた。

私は子供がほしい。

もっと早くに精密検査を受けるべきだった。

落ち込んで、気が遠くなり、
気を失ってしまったりしたけれど、
なんとか持ち直した。

健康診断のすべての結果が届いたら、病院に行こう！

バリウム嫌い
初めて飲んだら、何回もやり直し。
きつかった。
がんばって飲み終えたのに、
なんと結果は、黒

精密検査です。

うそ〜

泣いてもしょうがないので、大学病院に検査に行って来ました。
結果は白。
良かった。

人生で初めての胃カメラ。
麻酔であっという間。
今後はバリウム検査をしてもずっとひっかかるみたい。

保険には20代前半に入っておいてよかった。
その頃はわからなかったけど、健康診断に引っかかると、保険に入りにくくなるみたい。
決断は早めにだね。