30代OLの納得いかない！etc

漢方の講座を受けています。
楽しい！
ので、ちょっとシェア。

女性ホルモンが乱れているのは血不足。
血の食品を食べているのに、めぐらないのは五臓（他）が原因。
気・水が弱っていると血が作れない。
・心・・・血を送り出せない
・肝・・・血が貯められない

水は体温以上だと吸収しやすい。
カフェインは出ていく。


◆気不足のあなた！
きのこ、玄米、おいも、豆、鶏肉、鮭

◆気のめぐりが悪いあなた！
大葉、セロリ、ハーブ系、ミント、バジル、柑橘系のフルーツ（柚子、オレンジ、レモン）、パクチー

◆血不足のあなた！
クコの実、なつめ、赤身肉（豚肉）、マグロ、かつお、ぶどう、レーズン、いちぢく、にんじん、ほうれんそう、レンコン

◆血のめぐりが悪いあなた！
にら、玉ねぎ、長ねぎ、にんにく、しょうが、桃

◆水不足のあなた！
体温以上の水

◆血水めぐりが悪いあなた！
冷えがある人：シナモン
冷えがない人：きゅうり、トマト、とうもろこしのひげ茶、あずき茶、しょうが

私は、気不足、血不足、血のめぐりが悪いに該当していた・・・