健康改善食品の代表格！オリーブオイル（ビオカ有機エクストラバージンオリーブオイル）: こだわり食品紹介ブログ

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2019年07月24日

健康改善食品の代表格！オリーブオイル（ビオカ有機エクストラバージンオリーブオイル）

本日のおすすめ品は、ビオカ有機エクストラバージンオリーブオイル250ｍｌです。
スペイン産オヒブランカ種の有機栽培オリーブの実を低温圧搾したエクストラバージンオリーブオイルです。フルーティな香りと豊かな味わいが特長です。
以前よりオリーブオイルが健康によい（オリーブオイルの健康効果は下記にまとめました）と聞いていたので、何を買えばわからず店員さんに聞いてみたらこちらの商品を案内され、一度食パンにつけて食べてみて美味しかったことから、癖になってずっと買っています。
食パンにつけるだけでこんなにおいしいとは、想像もしなかったです。それに健康にもよいなんて万能な食品ですよね！オリーブオイル恐るべし！！

【オリーブオイルの健康効果】

抗酸化作用
オリーブに多く含まれるオレイン酸には抗酸化作用があり、活性酸素の攻撃を抑制してくれ、若返り効果や、がんや生活習慣病を予防する働きが有ります。

動脈硬化の予防
オレイン酸には、善玉コレステロールは減らさず動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があります。

心筋梗塞や脳卒中などの予防
オリーブオイルの成分は血液をサラサラにするため、血管の老化を止めて動脈硬化・心筋梗塞の予防などの生活習慣病の対策に最適です。

口臭・風邪・インフルエンザ予防
オリーブオイルでうがいをすると口臭の原因となる菌の増殖を防いでくれます。また、風邪菌やインフルエンザウイルスにも効果的と言われています。

腸内環境の改善
腸を刺激して蠕動運動を活発にするため、排便が促される効果が有ります。