アフィリエイト広告を利用しています
プロフィール

naonao
おっとりしているのに、体育会系 体力には自信あり♪

ブログランキング・にほんブログ村へ
☆応援励みになります

リンク集
<< 2024年10月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
2024年10月21日
一人旅で気をつけた方がいい事


自由でノビノビ動けることが一人旅のいい所ですが
少し注意が必要なことも...

例えばキャリーバッグなどの手荷物

2人以上で旅行する際は、何か用事でちょっと
その場を離れる時は同行相手に「荷物見ててね」と
声がけしてその場を離れることができますが
1人旅ではできない...あせあせ(飛び散る汗)

とくにトイレなどに行きたい場合は数分でも置いたまま
で大丈夫なのか、とても迷います

bakku.jpg

比較的日本は治安が良いので、大丈夫なことが多いとは
思いますが、最近のニュースを見ると不安に 

なので、出来れば自転車などに使うチェーンキー等を
持って行くと安心な気がします(軽量コンパクトタイプ)

他に気をつけていることは「落とし物」「忘れ物」

全国47都道府県チャレンジ中なので、1度の旅行で
2〜4県ほど泊まり歩くのですが、途中で何か落とし物を
してしまうと、どこで紛失をしたのか? とても困ります

今まで落とし物等したことはないのですが
対策としてしている事は

「移動する前に、貴重品を必ず確認する」

観光地を回った後や、食事が終わって席を立つ前
電車・バス・フェリーなどを降車する前などに

「スマホ・財布・鍵」の3点セットを必ず確認をする

これを習慣化しておくと、何か紛失した場合でも
確認した記憶がある場所までのルートを探すだけで
済むので、とてもオススメです


次回は「伊勢市」の伊勢神宮 

いせじんぐう.JPG
2024年10月19日
一人旅(名古屋 その3)

宿泊先は栄駅から徒歩5分

宿泊以外にウエディングなどもされているホテルなので、
女性向きな落ち着いた内装で、アメニティーなども充実してました♪

(洗顔料やシャンプー、コンディショナー等のメーカーはコーセー

IMG_2002.JPG


IMG_2008.JPG


IMG_2010.JPG


IMG_2013.JPG

パナソニックの空気清浄機も設置されていました

( 良かった点 )
1.ホテルは清潔感があって備品も◎
2.コンビニ、飲食店など近くに多く便利
3.観光地(名古屋城)なども近く利便性◎

( 反省点 )
1.繁華街の中心地だった為
 通りを1本誤ると夜の店が多い通り(女性に不向き)
2.JR線の主要駅近くのホテルの方がキャリーバッグを預けて
 身軽に動けるので便利
(地下鉄などの乗り換えの際、EVやエスカレーターが
 設置されていないことがある)

※東京はほぼEVが設置されていて、バリアフリーなので
 不便を感じないが、地方の駅は階段のみのことがある

2024年10月14日
一人旅(名古屋 その2)

あっという間に名古屋に到着したので
朝、昼ご飯をまだ食べていなかった...

ということで、しばらく駅周辺をウロウロして
飲食店を探すも、東京にもあるチェーン店が多いあせあせ(飛び散る汗)


できれば...
「名古屋めし」が食べたい!


取りあえず駅周辺は諦め、キャリーケースをホテルに
預けた後、名古屋城に向かう

はっ!!「金シャチ横町」を発見
https://kinshachi-yokocho.com/

やった〜、もっと早くこっちに来れば良かった

何を食べようか、色々と迷った結果
「あんかけスパ」に決定♪

IMG_1974 (1).JPG

IMG_1975.JPG

何故なら、名古屋出身のアーティストが
おすすめの名古屋めしは?という質問に

「あんかけスパ!」と即答していた事を思い出したから(笑)

スパゲティーにあんかけ??と味の想像がつかなかったけど
思っていたよりあっさりしていて美味しい
出来たての熱々を食べるのが正解

お腹空かしておいて良かった〜
2024年10月10日
一人旅(名古屋1日目)

やはり名古屋といえば
IMG_1994.JPG
「名古屋城」

名古屋城の公式ページはこちら↓
https://www.nagoyajo.city.nagoya.jp/

品川→名古屋は新幹線(のぞみ)で約1時間半なので
あっという間ですね...

季節は秋(11月)なので気温も丁度良く
青空が綺麗で日差しも柔らかい最高の1日♪
(日程:2023 11.19 〜 11.22)



IMG_1992.JPG
マンホールもお洒落(笑)

この時期は「名古屋城 秋まつり」が開催されていますが
東京のように人混みでごった返すこともなく
丁度良い賑やかさで、とても楽しめるのオススメです
IMG_2001.JPG


IMG_1996.JPG


IMG_1998.JPG



IMG_1977.JPG


今年の「名古屋城 秋まつり 2024」はこちら↓
https://www.nagoyajo.city.nagoya.jp/fes2024-2025/autumn/

2024年10月05日
1人旅 ★ 愛知県(名古屋)〜三重県(伊勢市)
IMG_1973 (1).JPG

全国47都道府県
まだ行っていない県は17県

セカンドライフとして、チャレンジを始めるので
まずは健康と旅の無事を祈るのに最も相応しい地

三重県「伊勢神宮」 からスタート♬

今まで旅行や出張で新幹線には何度も乗っていたが
意外なことに、愛知県(名古屋)は素通りしていた事
に気が付いたあせあせ(飛び散る汗)

伊勢市に行く中継地点だし、丁度良いので今回は
名古屋2日間〜伊勢市3日間に決定

慌てずゆっくり旅行を楽しみたいので、
前もって予約するのは宿泊先のホテルのみ

新幹線(のぞみ)の本数は多いので、当日購入する事にしました


宿泊予約サイトでおすすめなのがこちら↓




このブログのサイドバーにも載せていますが
旅行の宿泊先の予約は「一休.com」さんを
使う事が多いです

理由は掲載されている旅館やホテルの質が良く
不快な体験をしたことが1度も無いから!!


レビューコメントの信頼性も高く、★4つ以上を選べば
まず間違いない♪

あと一休.comは、宿泊以外もレストランやエステ(スパ)の
予約が出来て、ポイントが貯まりやすいのもGood

なるべく旅費を安くおさえたい時に
宿泊比較サイト(agoda、トリバゴ等)もありますが
口コミでかなり辛口なレビューを見てビビってしまい(笑)
まだ使ったことはないです

例、
予約がされていなかった、キャンセル扱いになってた等

アクシデントに強く、兎に角旅行を安く楽しみたい方は
比較サイトからの予約でもいいのかな...

実は今回の名古屋、伊勢市の次に四国(香川・徳島)
を旅したのですが、徳島で宿泊した施設のスタッフさん
から比較サイトに関して少しお話を聞けたので
徳島旅行の時にブログに書こうと思います









2024年09月27日
要注意!危険な腰痛の症状


前回、突然の腰痛に関してブログを上げましたが
TVの情報番組で「腰痛」特集を録画していたものを
たまたま見つけたので、注意が必要な症状を載せておきます

<情報元>
横浜市 南区
横浜市立大学付属市民総合医療センター
ペインクリニック 医学博士 北原 雅樹 

危険な急性腰痛の見極め方(6つ)

1.痛みで目が覚める
2.やたらつまづく
3.急に体重が減った
4.とても疲れやすくなった
5.今までになかった痛み
6.痛み止めが有効でしばらく耐えられる

(*鎮痛剤は原因がある臓器の異常に効く場合がある為)

上記の症状は膵臓癌(背骨周辺の神経に癌細胞が入り込む)
又は、胃や腎臓などの内臓疾患や大動脈瘤などが腰痛症状として
現れる場合もあるので、精密検査をすることが大事

※とくに「夜中に痛みで目が覚める」「急な体重の減少」は注意


上記以外の腰痛の原因や対処法

<ぎっくり腰の対処法>
発症から24〜48時間は安静
その後はゆっくりと身体を動かす

*ずっと横になっていると、筋力が落ちて再発に繋がる

<腰以外に原因がある腰痛>
1.がに股歩き、脚を組む、片側の肩にバックをかける
 (つま先が外に開く立ち方、歩き方)
トリガーポイントは膝 → 腰に痛みが出る

対処法
膝周辺の痛気持ちいいツボを10秒ほど指圧(1日2回程度)



2.前傾姿勢で痛みを感じる腰痛(筋力低下、とくに腹筋)
トリガーポイント 多数 → 将来寝たきりになる危険性
猫背、お腹が出る、骨盤前傾などが姿勢に現れる+尿漏れ

対処法
骨盤底筋体操:お尻の穴を3〜5秒間締めて緩める
20回×朝昼晩1セットずつ



3.痛い時、痛くない時、痛む場所も変わる
生活習慣が悪く、脳がきちんと休んでいない(睡眠不足)
睡眠不足で痛みを抑える「セロトニン」が減少するため
痛みを感じやすい

対処方法
規則正しい生活(就寝3時間前には食事を済ます)
胃腸の消化は3時間程かかるため、寝てからも内臓が
働いていると脳の疲れが取れない



セカンドライフを楽しむためには、健康第一 



kuro-ba-.jpg



2024年09月24日
健康は宝物

早速、1人旅のブログをアップしていこう
と思っていたのに、朝起きると突然の腰痛が...

えっ!!どうして???

寝返りを打とうしただけで、左後ろ側の腰に
電気が走るような痛みが


kaminari.jpg



昨夜、寝る際はとくに腰痛は無かったので
原因が分からず混乱


取りあえず「いててて...」とつぶやきながら
少しずつ体勢を変えてゆっくりと起き上がる

以前、美容の仕事で中腰を長時間していた事があり
椎間板ヘルニアになりやすいと言われ、急には起き上がらず
ストレッチをしてから身体を起こす習慣はあったが
今回のように寝返りが打てない程の痛みは初めて...

10月の1週目辺りに旅行を考えていたので、一瞬焦ったが
腰痛が起きたのが自宅で、取りあえず良かった


まずは 不幸中の幸い を神様に感謝


最近震災や大雨など自然災害が多く、交通状況などが
混乱することもある為、宿泊先や交通機関の予約もギリギリで
取ろうと思い、まだ予約を入れていなかったのも◎


自分では元気で若いつもりでも
身体の老い(不具合)は毎日少しずつ進行している現実 


人生はいつどうなるか分からない.
..


やはり、思いついたらすぐ行動が吉 ♪

「老後は」とか「定年退職したら...」とか先送りにすると
いざ時間ができた時に身体が動けない状態になる事を実感


暫くは自宅で待機になりそうですが

実は、1人旅は昨年からすでに実行しているので
少しずつブログにアップしていきます

次回は 
愛知県(名古屋)〜三重県(伊勢市)
の1人旅をアップする予定です 




2024年09月19日
セカンドライフ 一人旅

最近「モラタメ」さんの情報をブログに載せる
ことが増えていましたが...

ふと気が付くと、
子供も無事社会人になり、子育ても一段落 

そろそろ老後も視野に入れて、情報集めと自分の時間を
大事に使うことを考え始めることに 

まずは、ゆっくりこれからの事を考えたかったので
多忙だった仕事から少し離れることにしました

(人手が足りなく、シフトをギュウギュウに入れられてしまう為
自分の時間を持つことが難しいあせあせ(飛び散る汗)

改善を訴えて2年、状況が悪くなる一方だったので
サクッと決断して実行

あ〜!!スッキリした!!

全く後悔なし

自分でも気が付かないうちに、
こんなにストレスになっていたのか!!

あまりにも清々しくて、自分でもビックリ(笑)

さて、折角自由な時間を持つことが出来たので
何から始めようか...

ふと思いついたのが
「全国47都道府県」制覇チャレンジ!! 

結婚前は営業の仕事をしていて出張も多く、
旅行もよくしていた為、残り17県で達成出来ることに気が付いた ♪

思いついたら、即行動

まず予算をどうするか...

預貯金を削るのは老後のこともあるし
得策ではない気がしていたが

1通の郵便物が手元に届き、それは
20代半ばから初めた個人年金の満期のお知らせ

凄い、あまりにもタイミングが良すぎる

 20代の頃の自分に感謝

まだ元気だし、全国制覇チャレンジを達成したら
身体に負担をかけない程度に働く事も可能なので
個人年金の受け取りを最長の5年後に延長

受け取りを5年延ばしただけで、受取額が増えるので
今回の旅行資金は増額分を充てることにした

もうこれは、神様が背中を押してくれているとしか
思えない 

次回からは
限られた予算での一人旅日記

今、同じような状況で「セカンドライフ」を
考えている方のお役に立てると嬉しいです♬



aozora.jpg

2024年09月02日
ユニリーバ・ジャパン★LUX バスグロウ モイスチャー&シャインシャンプー4本/ミスト1本セットをお得にお試ししてみました♪★モラタメ


モラタメさんにて

ユニリーバ・ジャパン
「LUX バスグロウ モイスチャー&
シャインシャンプー4本/ミスト1本」セット

をお得にお試ししました!!
syannpu-.png

ユニリーバのLUXシリーズは以前もお試ししていて
使用感、香り等好きだったので、迷わず即ポチッ♪

今回はシャンプーの4本セットですが、以前セットに
入っていたミルクジェリーマスクがまだ在庫であるので
今回のシャンプーと一緒に使用しました 

髪もサラサラ+艶が出て良い感じに仕上がります

スプレータイプのウォーターミストは、もう少し
乾燥する季節になってから外出時などに持ち歩いて
使用予定

とくに静電気などで髪の毛が纏わり付くときに
威力を発揮してくれそうです


今回、見逃してしまった人はぜひ登録して
次回のチャンスに準備を....



2024年08月15日
キッコーマン食品★豆乳鍋つゆ 2種14点セットをお得にお試ししてみました♪★モラタメ

モラタメさんにて

★キッコーマン食品★
「豆乳鍋つゆ 2種14点セット」
をお得にお試ししてみました♪ 
nabe.jpg
【商品内容】
キッコーマン まろやか豆乳しゃぶしゃぶ ×4
キッコーマン まろやか豆乳スンドゥブ  ×10


14袋も賞味期限内に食べきれるか心配? 大丈夫、大丈夫!!
通常1袋に(2人前×2袋)で売られている中身だけの
14袋なので、正確には7袋のセットになります


まろやか豆乳スンドゥブを早速お試し

今回のセットはパッケージ無しで、パウチタイプの袋が
入っているだけなので、詳しい作り方が分からない(笑)
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055210/
キッコーマンのサイトを参考

1袋2人前と記載されていますが、鍋焼きうどん(1人分)を作る
小さい鍋でジャストサイズなので2人だとちょっと足りないかも

今回は、おぼろ豆腐、ニラ、豆もやし、豚肉、卵で作りました
分量通りだとちょっと濃いめの味だったので、仕上げに豆乳で
好みの味に...

具材を食べ終わった後はうどんで〆
キッコーマンさんの鍋つゆシリーズは外れ無し
やっぱり美味しい♪
夏は冷たい食べ物ばかりで、内臓が冷えて
体調を崩すこともあるので、敢えて夏に「鍋」
も良いですね 





このチャンス逃さずに...
急いで、急いで!!


>> 次へ