2009年08月18日
ダイエットを効果的に行う８ヶ条★
ダイエットをして理想のボディを手に入れたいっ
私も食事制限をして、頑張っているつもりなんだけど
なかなか体重が減らないんですﾉ´▽｀)ﾉ
今日、こんなものをネットで見つけました
それは、
ダイエットを効果的に行うための８ヶ条
これを行うか行わないかでダイエットの結果が大きく変わるそうです。
で内容はと言うと、
★１ 水分は１日２リットルを目安にとる
★２ 普通食は野菜類・海藻類・きのこ類を多く食べて食物繊維をしっかり摂る
★３ 間食は極力控える
★４ 眠る３時間前以降は何も食べないようにする
★５ 食習慣改善のため、和食中心、腹八分を実行
★６ 〇〇までに〇〇㎏と具体的な目標数値を決める
★７ ダイエット中は停滞期が何回もやってくるが、そこで挫折せず続けること
★８ 結果には個人差があるので、あせらず、自分に合ったペースで
必ず目標を達成する決意でダイエットにのぞむ
以上がダイエット８ヶ条です。
んー分かっていることなんだけど、なかなかねーﾉ´▽｀)ﾉ
この８ヶ条、紙に書いて冷蔵庫にでも貼っておこうかな
広告だよ みんな買ってね
TV通販の最大手ショップチャンネルで
ダイエットドリンク部門第一位に輝いた「クイーンズダイエット」
今日、紹介したダイエット８ヶ条を実践しながら、
この商品を利用すると２週間で３～５キロ痩せることが出来るかも
他にもあなたに合ったペースでダイエットができる方法を紹介しているよ
詳しくはここでみてね↓↓↓
ＴＶ通販のダイエット部門１位の実績★ダイエットドリンクの決め手クイーンズダイエット
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