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ニキビと食べ物 [2016/06/23 12:42]
私は乾燥からくるニキビにひどーく悩まされている時期が何年もありました。
原因はたぶん、１つじゃなく、何個も重なっていたと思います。
その中の１つを挙げてみます。
美容にいいとされる食品は沢山出てますが、自分に何が合うのか分からず手当たり次第、でした。
そこまで酷いニキビではなく、月に2、3個ポツポツあったとき。
私は毎朝食パンにマーガリンとコーヒーをとっていました。
小さいときから朝はパン食だったんですよね。
肌がキレイになりたいと、そこに無糖ヨ..
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