ズボラでも続く短期集中ダイエット！！

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みなさんこんばんはー！

ダイエット、順調でしょうか(｀・ω・´)？？

ぱっくん分解酵母ダイエットを実践してますが、今は体重をキープしております！！

少しスピードアップをしたいと思い、先日ゲオでダイエット本を2冊購入しました





前々から気になっていた本たちなので、ご紹介したいと思います

もんでヤセない身体はない
著：本島 彩帆里

全身を美圧で揉みほぐすテクニックが詰まった一冊(*´ω｀*)


居酒屋勤務なので、毎日足パンパン(；；)
（ただでさえパンパンなのに…(笑)）

そんな忙しい方でもできる、手軽なマッサージが満載なのですっ



本島さんは産後太りをしたのですが、セルフマッサージ、ながら運動、食事制限などをして
1年3か月で20キロのダイエットに成功しているんです！


私の目標とする方


身体と向き合い、たまには休んで。
「続けること」を大切にしている方です



▼ご購入はこちらから出来ます

もんでヤセない身体はない 燃焼系　「美圧」マッサージ [ 本島　彩帆里 ] 価格:1,404円 (2017/7/10 02:32時点) 感想(7件)

下腹ぺたんこポーズ
著：波多野 賢也

なんと1日1分でOK！
この手軽さ最高〜＼(^o^)／


女性に多い悩みが、ぽっこりお腹

見た目は痩せているのに、下腹だけ出ている。
なんてことありませんか？

その原因は、骨盤が歪んで開いているからかも


このポーズを朝と夜することで、骨盤の歪みなどを改善が期待できますよ！

1日1分でお腹やせ！下腹ぺたんこポーズ [ 波多野賢也 ] 価格:1,080円 (2017/7/12 03:32時点) 感想(4件)

いかがでしたか？

何をするにも、じっくりこつこつですね←ブルゾンちえみ風(笑)


梶さんに会える時、今までで一番好きな自分でいたいから。毎日続けます(*^^*)


恋ってすごいな〜と改めて思うまいこでした！(笑)



では、また次回お会いしましょう〜

みなさんこんにちはー！
まいこです(≧▽≦)

溜まっていた記事更新頑張りますよ〜(笑)


糖質ぱっくん分解酵母のモニター4日目！
そして沖縄旅行2日目(最終日)！(笑)




旅行の楽しみの中で、個人的に重要なホテルの朝食！！
ホテル オーシャン(国際通り)に宿泊したんですが、大正解！！




後々調べてみると、旅行口コミサイトの 【トリップアドバイザー】 で2位に輝くほど！

バイキングの種類が豊富すぎて、迷うのも楽しいくらいでした(≧▽≦)


まずは糖質ぱっくん分解酵母♪



私は

• 海藻入りサラダ
• タコライス
• 沖縄そば
• もずく♡

を頂きました＼(^o^)／


どんだけもずく好きなん！！(笑)


▼友達のプレートが色とりどりだったので、載せときます(*^^*)



心ゆくまで朝食を満喫して、チェックアウトして、グッバイ沖縄…




この日は家に帰った瞬間爆睡で、お昼と夜は食べなかったです





体重は、朝起きて一番最初に量ることにしているのですが、明日の朝が怖い…！

ほぼ糖分しか食べてないから、2キロくらい太ってたらどうしようと不安です


気になる体重ですが、明日ご報告しまーす！



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どうもこんにちは〜！
まいこです(≧▽≦)

ダイエット中ですが、1泊2日で沖縄へ行ってきま〜す



さて、糖質ぱっくん分解酵母のモニター3日目！(｀・ω・)ﾉ☆☆

旅行というと食べ過ぎが心配ですが、ぱっくん分解酵母の実力やいかに！(笑)




居酒屋のお仕事を24時に終え、自宅を出るのは朝5時というスケジュール。

ちゃんと睡眠をとらないといけないんですが、ワクワクして眠れず←子供か！(笑)

結局、一睡もしないまま家を出ました。


久々の朝ご飯は、

• コーヒー
• ファミチキ(ホット)
• 飲むヨーグルト
• いろはす

でした！




沖縄に着きまして！早速お昼です〜♪


はいっ！！




これだけ！？！？と思われた方。
That's right !!(笑)

沖縄にテンションが上がりすぎて、結局アイスだけしか食べてないです(笑)

味は、大好きな黒蜜きな粉

中身は

• ジーマーミ豆腐
• アイスクリン
• 生クリーム

でした♡

ここのジーマーミ豆腐は、アーモンド味で、めっちゃもちもちしてて美味しかったです(≧▽≦)
沖縄名物で居酒屋などにもあるので、ぜひ食べてみてください〜





▼アメリカンビレッジにある、PARTY LANDで頂きました♡


好きなアイスとトッピングが出来るお店で、お会計は量り売り！


▼国際通りで、たまたま立ち寄ったお土産屋さんで頂きました♡


国際通りを散策してると、突然の雨が
雨宿りで寄ったお土産屋さんに、偶然見つけたお店です！

紅芋の種類が豊富で、もう、幸せでした(笑)


しかし、この日は糖分しか摂取してない…






この旅行で、特に気合が入っていた夜ご飯！！

沖縄で有名なステーーーーキ！！！！！




もちろん、食前にぱっくん分解酵母を飲みました♡
（写真不足ですみません(；；)）

ホテルが国際通りの近くだったので、ステーキ屋さんも国際通りにあるステーキハウス８８で頂きました！

• アグー豚のステーキ
• ご飯
• スープ
• サラダ

ここのステーキ屋さんは、必ずライス・サラダ・スープが付いてきます！
凄いボリュームでしたが、お腹が空きすぎてたので、ペロッと平らげました


８８の後、私がどうしても行きたかった屋台村に行きました


普段なかなかお酒を飲まないので、旅行だけでも飲み倒したいと思いまして！(笑)

沖縄名物のオンパレード〜

• 海ぶどう
• ジーマーミ豆腐
• もずく酢

写真にはないですが、シークァーサー酎ハイも注文♡

わいわいしてて、賑やかな雰囲気が気に入りました(≧▽≦)

はしごしたかったけど、日曜の夜だけに混んでまして(;´∀｀)
次回はもっとじっくり楽しむ予定です





ホテルに体重計がなかったので、計測不可能でした(;´Д｀)すみません


朝・昼が少なかったのか、いろいろ食べた割には、あまり体が重くない気がします(笑)
だが帰った後が怖い…！！


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みなさんこんばんはー！
まいこです(≧▽≦)

ダイエット、順調に続けてますか？


昨日から始めた糖質ぱっくん分解酵母のモニター2日目！(｀・ω・´)




この日も11時に起きたので、朝ご飯は食べてません(；；)






12時、まずは糖質ぱっくん分解酵母を3粒飲みまして。




お昼ご飯、頂きます！




お昼の献立は

• ご飯(中)
• 味噌汁
• ひきわり納豆
• 緑茶・水

という質素な物です( ﾟ∀ ﾟ)

健康的で結構！(笑)




仕事場にぱっくん分解酵母持っていくの忘れて飲めなかった…(；д；)
明日から気を付けます


写真はないですが、夕ご飯の献立は

• カレー(中)
• 烏龍茶(3杯)
• プチシュークリーム(4個)

今日が誕生日ということもあって、オーナーさんが私の大好きなカレーと
シュークリームタワーでお祝いしてくれました(≧▽≦)





体重は、朝起きて一番最初に量ることにしています。

昨日は56キロ。
今日は55.5キロ！！

マイナス0.5キロ＼(^o^)／(嬉)

この調子で、カーヴィーダンスも頑張るぞ〜！(笑)


また明日、お会いしましょう


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みなさんこんばんはー！
まいこです(≧▽≦)

ダイエット、順調に続けてますか？


昨日から始めた糖質ぱっくん分解酵母のモニター初日！(｀・ω・´)




女子らしくスムージーとか、オシャレなもの食べたいけども(笑)

11時に起きたので、朝ご飯は食べてません！






12時、まずは糖質ぱっくん分解酵母を3粒飲みまして。

お昼ご飯、頂きます！



お昼の献立は

• ご飯(中)
• 味噌汁
• ひきわり納豆
• 緑茶・水

という質素な物です( ﾟ∀ ﾟ)




仕事場にぱっくん分解酵母持っていくの忘れて飲めなかった…(；д；)
明日から気を付けます


写真はないですが、夕ご飯の献立は

• カレー(中)
• 烏龍茶(3杯)
• プチシュークリーム(4個)

今日が誕生日ということもあって、オーナーさんが私の大好きなカレーと
シュークリームタワーでお祝いしてくれました(≧▽≦)





体重は、朝起きて一番最初に量ることにしています。

昨日は56キロ。
今日は55.5キロ！！

マイナス0.5キロ＼(^o^)／(嬉)

この調子で、カーヴィーダンスも頑張るぞ〜！(笑)


また明日、お会いしましょう


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どーも、こんにちは！

CMで今話題の糖質ぱっくん 分解酵母を買ってみました！




りゅうちぇるさんがCMしているので、ご存知の方も多いかなと思います(*^^*)





炭水化物には、多くの糖が含まれていることは、ご存知だと思います。

その糖を酵母が水と炭酸ガスに分解してくれる優れもの


さ〜らに、、、！！

この酵母は、油分も吸収してくれるんですっ！！！


こってりした食べ物や、甘いものを食べても、罪悪感なしですね！(｀・ω・´)(笑)







カプセルで包んだ錠剤が120粒入ってます。
(56粒版もあります^^)

食前、2〜4粒を目安に飲みます








私のダイエットの基本が「内側からキレイに」ということで！

このぱっくん分解酵母を、まずは一週間試してみようと思います(＾▽＾)


実践する前に

1. 体重は起きてから量る
2. 適度な食事制限・運動をする
3. 錠剤は毎回3錠飲む

という決まりを作ってチャレンジしたいと思います！


一週間後、少しでも体重に変化はあるのか！
減量か、現象維持か…！

乞うご期待ですよーっ(笑)


それでは、また明日(≧▽≦)


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初めまして！

このブログの管理人のまいこです！

まずは自己紹介から始めたいと思います(*^^*)





まいこ。




20代前半。




辛いもの・梅・スウィ〜ツ〜♡

とにかく甘いものが大好きです！特にアイス！
（そりゃ太るわ〜）

アイスだけは無限に食べられるような気にもなります( ﾟ∀ ﾟ)



居酒屋のアルバイト。

来年の海外生活に向けて、アルバイトで貯金をしている訳ですが
完全に昼夜逆転生活になってしまっています(;・∀・)
お肌や健康には、あまりよくないですよね

食生活も一日二食が基本になってます(;'∀')
直したいんですけどね〜(笑)



旅行・カメラ・カフェ巡り


お店の休みに、一泊二日旅行や、日帰り旅行を気晴らしにしています(*^^*)
Canonの一眼レフ(EOS Kiss x7)がお供です




今まで幾度となく「痩せるんじゃあああ！」と気合いを入れても
あまり長続きしない性格なので、なかなか続かず…
やる気も前半でほぼ燃え尽きるし(笑)

まるでスウィ〜ツのように、自分に甘いんです！


そんな自分を変えてくれたのは、人気声優の梶裕貴さんです！



個人的に声が大好きで、応援させて頂いているんですが、なぜ梶さんがきっかけかと言いますと…

今年の秋に、イベントで会えるからです！(笑)


いやあ〜、来年から海外にいるので、それまでにはお会いしたい！と思っていた矢先に、
まさか、誕生日イベントの情報が「まいこ(舞い込)」んでくるとは…！(* ﾟ∀ ﾟ*)

運命だよね！！(笑)


少しでも女性らしくなった自分でお会いしたいと思い、ダイエットを本格的に始めました！

やっぱり目標がないと、続かないものですね！(笑)
すごいやる気に満ちています！

このやる気が前半で燃え尽きないように、こつこつやっていこうと思います(*^^*)


今現在ダイエット中の方、体系を維持している方、様々だと思いますが
私もいろんな方を見習いながら、頑張っていこうと決めました！


これからダイエット記事を、書いていくので、
気軽にコメントなどください(≧▽≦)

それでは、よろしくお願いいたしますー！