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痩せようと思って糖質カットダイエット・置き替えダイエット・カロリー制限などをしても、
食事が味気なかったりして、なかなか続けられませんよね?
最初は、痩せようと頑張るから続けられて、目標の半分くらいはほとんどの人が痩せられます。
問題は、そこから目標の体重・スタイルまでダイエットする事です。
何故、こうした置き替えダイエットが成功しないかですが、
食事が味気ないのは大きな理由ですが、それ以上に問題なのは体質が変わる事・
甘い物が無性に食べたくなるのが、その主な原因だと判ってます。
まず、体質が変わるというのは、ある程度痩せるとその状態でも身体が慣れてしまう・
少ない食事でも大丈夫になるので、それ以上痩せなくなるんです。
そして、糖質カットの炭水化物を減らすダイエットでは、脳機能が充分に働かなくなるので、
集中力・記憶力が低下してしまい、限界へ来ると「ラーメンが食べたいっ!」
こうなってしまいます。
ダイエットを頑張っても目標まで痩せられない・ダイエット中にラーメンを腹いっぱい食べてしまった、
こんな状態となると、それ以上ダイエットを続けられなくなるんです。
こうして、ダイエットを挫折するんですが、
如何すれば目標まで痩せられるか?
それは、ダイエットしても痩せない状態となった時に、これ以上痩せないとは思わない事・
無理なダイエット、炭水化物を減らすダイエットをしない事です。
「そんな、都合の良いダイエット法があるのか?」と思う人があるでしょうが、
あるんです。
それは、低糖質の美味しい大豆麺『ソイドル』
スパゲティの麺にすると、苦も無く置き替えダイエットができます。
このソイドルは、一般的な小麦粉の麺と比べると糖質が96％OFFなので、
糖尿病予備軍・糖尿病の人でも、安心して食べられるんです。
しかも、 食物繊維の含有量はうどんの6倍もあり、タンパク質含有量はうどんの4倍以上もあります。
それに、イソフラボンの含有量は1食分で、絹ごし豆腐の約1丁分の92㎎もあるんです。
厚生労働省の勧める1日の大豆摂取量は、【健康日本21】へは100gと記されてます。
でも、大豆100％の麺ソイドルならば、1食で110gも摂れるんです。
1日1食ソイドルにすると、厚生労働省の推奨量以上になります。
だから、雑誌各社の「素晴らしい一日」「健康食堂」などで大注目されてますし、
ソイドルが造られて売られ始めた、2013年3月から約2年で累計の販売数量は、
20万食を超える勢いです。
詳しくはここをクリック⇒美味しい大豆麺『ソイドル』
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さて、ソイドルの置き替えダイエットが簡単に痩せられると記してますが、
今まで食べてたラーメン・うどん・スパゲティなどと比べると、
どれくらいカロリーが違うのか知れば、ダイエットの励みにもなります。
この、ダイエットの励みが、目標の体重までダイエットする力となるんです。
如何すれば、今まで食べてたラーメンなどのカロリーが判るかというと、
カロリーガイドブックを参考にして下さい。
このガイドブックでカロリーを知り、ラーメンなどの重さを測って数値へ乗じれば、
簡単にカロリー計算ができます。
でも、ここで注意したいのは、カロリーを減らし過ぎる事です。
カロリーを減らし過ぎてると、栄養バランスが悪くなります。
栄養バランスが悪くなると、いろいろと弊害が出るんです。
その弊害というのは、多くの病気を発症する危険性が跳ね上がります。
痩せたいあまりに、病気になっては元も子もないですから、
栄養バランスを考えて野菜をたっぷり摂るなど、留意して下さい。
ともあれ、ソイドルでカロリーを大幅に削れてイソフラボンを大量に摂れますから、
健康的に痩せられるのは間違いありません。
これまでの、置き替えダイエットが続けられない・続けられなかった人へは、とてもおススメの麺です。
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