泣きたい時は空を仰ごう

1. 週のスケジュールの確認 週の始まりには、スケジュール帳などを使って今週の予定をまとめておきましょう。 仕事の予定やプライベートの予定、または家族や友人との予定などを事前に把握しておくことで、 スムーズに一週間を過ごすことができます。 2. 食事の準備 1週間の始まりに、健康的でバランスの良い食事を用意しましょう。 週末に調理しておいたり、買い物に行って必要な食材を用意することで、 1週間を健康的に過ごすことができます。 ..

1. 睡眠の充実 土曜日はゆっくりと睡眠をとり、体を休めることで、疲れやストレスが溜まりにくくなります。 1週間を始める前にしっかりと体力・精神力を充填しましょう。 2. 家の片付け 土曜日に家の片付けを行うことで、週間中忙しかった家事も一気に片付けられます。 整理整頓ができることでリフレッシュし、1週間がスタートします。 3. 趣味・健康に時間を費やす 週間中は仕事や家事に忙殺されるため、土曜日は自分の時間を確保することが好..

1. 週報をまとめる 週末に向けて、今週の仕事の進み具合や次週の予定などをまとめた週報を金曜日にまとめておくことで、 週末も気持ちよく過ごせます。 2. 机とデスク周りの整理整頓 金曜日はデスク周りや書類整理など、仕事の後片付けをするのに最適な日です。 整理整頓することで、よりスムーズな仕事ができ、気持ちの面でもリラックスできます。 3. 次週のスケジュールを確認する 次週の予定やスケジュールを確認しておくことで、週末にも適切..

1. 週末の準備をする 週末にやりたいことや必要な用意を木曜日に済ませておくことで、 週末にスムーズに過ごせるようになります。 また、週末に家事や買い物をする必要がなくなるため、ストレスを軽減することができます。 2. 体を動かす 運動することで、ストレス解消や代謝の向上、免疫力アップなど、様々なメリットがあります。 木曜日に体を動かす習慣を身につけることで、一週間を健康的に過ごすことができます。 3. メールやToDoリスト..

1. 今週の仕事の進捗状況を確認する 水曜日は1週間の真ん中で、進捗状況について把握するのに最適な日です。 仕事が順調に進んでいる場合は、 この日に自信を持って残りのスケジュールを進めることができます。 2. 今週のメールの整理をする 週初めにはメールの数が多くなりがちですが、水曜日には把握できる範囲になってくるでしょう。 この日にメールをまとめて整理し、必要な返信を返しましょう。 3. 習慣を始める 週末に向け..

1. 今週のスケジュールを確認する 火曜日には、まだ1週間のスケジュールがよく見えてきます。 そのため、この日に今週中にやらなければいけない仕事や予定を確認して整理することが大切です。 スケジュールを管理することで余裕を持って仕事を進め、ストレスなく1週間を過ごせるようになります。 2. ToDoリストを作成する 確認したスケジュールから、今週中にやらなければいけないタスクをToDoリストに落とし込みましょう。 重要な仕事や締め..