泣きたい時は空を仰ごう

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泣きたくなった時に読むといい本5選を、ご紹介します。
読むと、心が温まったり、勇気がわいたり、泣けたりする本ばかりです。
どうぞ、お気に入りの本を見つけてくださいね。



大学を卒業後、就職先を探す主人公。
一人暮らしのアパートを探したり、履歴書を書いたり、面接を受けたり…。
一見普通のストーリーですが、山田詠美が描く主人公の内面や周りの人々の描写が素晴らしいのです。
終始真摯な気持ちになり、読み終えると、涙が止まらなくなる人もいるとか。



恋愛も友情も結婚も、何も持たず彷徨う30代独身の主人公が、コンビニエンスストアでのバイトを通じて、
自分らしい生き方を探す物語。
村田沙耶香の描写力に心を打たれます。
主人公が日常というものを捉え直す様が、
読んでいるうちに自分自身も見つめ直すキッカケになるかもしれません。



死んでしまった者が復活して、
ひとまわり年を取った姿で男子高校生に転生するところから始まる、不思議な物語。
生き方の意味や家族の絆、人間関係など、多くのテーマが詰まっています。
江國香織独自の言葉遣いや、深い哲学的考察が織り交ぜられたストーリーは、心を震わせます。



マスコミ関係者が書いた手記・ルポルタージュという形式をとった本。
この本で語られていることは、バラエティー番組に出演しているある芸能人と、彼女の元恋人の物語。
トラウマや性についての描写が多く含まれるため、心の傷に苦しむ女性に、
優しく、じっくりと受け止めて欲しい一冊です。



「最後の授業」という形で小津安二郎監督が語った、人生についての言葉とエッセイ。
映画を見ていなくても、小津安二郎ならではの、洞察力に溢れた言葉たちが胸を打ちます。
優しく暖かい気持ちになれる、やさしい一冊です。


【好みの一冊がなかった方はこちら】

ダイエットは短期的なものではなく、長期にわたって続けることが必要です。
しかし、長期間のダイエットは難しく、多くの人が早々に挫折してしまいます。
そこで、ダイエットが長続きするコツを9項目、説明付きでご紹介します。
ポジティブな印象の文章に仕上げてみました。



何のためにダイエットを始めたのかをはっきりと意識し、明確な目標を設定しましょう。
目標がはっきりしていると、ダイエットに取り組むモチベーションも高まります。



食事制限や運動の種類など、ダイエットに関する情報を収集し、正しい方法で取り組むことが大切です。
信頼できる情報源から情報を得ることが重要です。



ダイエットが続くためには、良い習慣を身につけることが必要です。
例えば、毎日決まった時間に寝る、規則正しい生活を送るなど、
身体に良い影響を与える習慣を身につけましょう。



ダイエットしている途中でも、体重や身体の変化を確認し、目に見える成果を楽しむことが大切です。
段々と変化が現れていくことで、ダイエット継続へのモチベーションが高まります。



ダイエット中に周りの人に協力をお願いし、励ましてもらうことで、モチベーションが上がります。
家族や友人に支援を得ることが、継続するために必要なことです。

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ダイエットをしていると、ついつい辛くなってしまいがちです。
そのため、ダイエット中でも楽しめることや、ストレス解消につながる趣味を見つけることが大切です。



食事のバリエーションを増やすことで、飽きずにダイエットが続けられます。
レシピ本やインターネットを活用し、味覚をコントロールしながら、
おいしく健康的な食事を楽しんでください。



目標を設定する際には、あまり厳しくしすぎないように注意しましょう。
自分に合ったペースで、達成可能な目標を設定することが大切です。



ダイエットに取り組んでいる自分を褒めることで、モチベーションが上がります。
目標を達成するたびに、自分自身にご褒美をあげましょう。