毛活の勧め

以前に比べて

コーヒーの効果を紹介する


記事や番組が増えている

ように思います。




悪いと言われていた時期も、


「少し控えようかな。」


という程度でしたけど。




それが、

良いと言われるようになって


「身体にイイんだから。」


という気持ちで

安心して飲めるようになりました。



リラックスタイムに

この差は大きいですよ。




研究者の方々に

感謝です。




最近では

コーヒーは


ダイエットにも効果がある

とも言われています。




ダイエットって．．．



経験上、

何か一つでも


真剣に続けると

効果が出るモノだと思います。



・油分を控える

・食事の量を減らす

・間食を止める

・運動をする

・ダイエットサプリを飲む


などなど．．．



どの方法でも、

意思を持って続けると


他人から

「痩せたんじゃない？」


って言われる結果が出ますよ。



でも、

コーヒーだけで痩せるかなぁ



私が

糖尿病治療の一環で


行なったダイエットは、



・バランスの良い食事

・腹八分目


の２つです。



ただ、

毛活で使っている


・L-リジン(L-Lysine) 1000mg


がダイエットサプリとしても

効果があったと思っています。



そして、

・毎食後と１０時と３時のコーヒー



この

日に４〜５杯のコーヒーも


効いているのでしょうか。




これらが


もう２年半以上続けている


私のダイエット生活です。




おかげさまで、


現在も、

自分の理想体重を維持出来ています。




人は、


持病がある人ほど真剣に


自分の身体を労わるようです。




ダイエット（食事療法）って



本来そういうモノかもしれません。



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