Mitsublog

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僕はスポーツジムでアルバイトさせてもらってます。

そんなスポーツジムですが先日からやっと再開することができらようになりました。

しかし、全員マスク着用、消毒、換気の徹底など様々な条件のもと再会をしています。
運動中も着用してもらう徹底ぶり





再開してまだコロナが収まっていないのでなかなか人は来ないかなと思いきや
想像以上の人が来館され運動されていました。

中には再会するのを待っていた人もいたそうです。
まだ元通りになったと言うわけではありません。
元々の人の数に比べれば７分の１、６分の１程度です。

先ほど話した条件をクリアしていなければ再開することができず辛い状況が続いています。
なるべく人との接触を避けると言うことを徹底しているため安心できることも多くあります。



スポーツジムではまだまだ再開していないところもありますが、厳しい条件をクリアしないと再開することができないのが現状なのです。

生活を送る中でスポーツをするということはとてもいいことだと思います。また、やっていない人にはやってもらいたいとまで思えます。





ライフスタイルは人それぞれ違っていて様式も違えば環境も違います。そのような生活を送る中でスポーツをすると思うということが難しいと考える人もいるかと思います。
しかし、そんな中でも少しでも運動、スポーツを行う時間を見つける、作ることによって生活が充実してくるのを感じることができると思います。





無理して時間を作ったり生活様式を変える必要はありません。
自分ができる範囲でできることを大切に運動をしたり、スポーツをやったり体を動かすことで健康にもつながりますし、精神的にも良い方向に向かうことができると思います。

ライフスタイルはルーティーンのようになってしまっていることが多いため変えることができないと感じたり、無意識で行ってしまっている場合が多いためスポーツを取り入れることができない人も多くいると思います。
なので、参考にしてほしいのが自宅でできる有酸素運動、筋トレです。

https://t.co/Eg5gGGTHPf?amp=1
こちらのYouTubeを参考にしていただければ自宅でできる少ない時間でも大丈夫なトレーニングなので実際にやってみてほしいと思います。

皆さんは自分のライフスタイルに疑問や不満があったりはしませんか？
今のライフスタイルはどんな感じですか。自分にあってなかったり、やりたいことがあるのに仕事や家族などの問題でできないこととかありませんか。





そのような人に考え直してほしいのは今のライフスタイルです。ライフスタイルを見直すことで時間ができたり余裕ができたりして自分のことを優先することができると思います。
そこで言われてもどうしたらいいのかわからないと思います。なので考え直してほしいと思えるところを少し話したいと思います。
例えばなのですが
・今の仕事が自分に合っているか
・時間を有効に使えているか
・運動したいと思える環境にあるか
などまだまだ多く理由はあると思います。
このように考え直していくとこは人それぞれだと思いますが主には時間に余裕があるか、環境は整っているかの２つは必ずと言っていいほどあることだと思います。





自分の仕事に合わせた生活、運動をすることを中心に考えそこに合わせた環境づくりをしていくことは大切だと思います。
ライフスタイルって自分だけではどうにもならないので周りに合わせなければいけない時もあります。しかし、完全にそうしてしまうと自分としてはストレスになったり自分の時間を作ることができないと言ったと問題になってしまうので自分のことを優先して考えることも大切になってくると思います。仕事を選び直すということもライフスタイルを良くすることにもつながります。この世の中なので在宅でできることや時間に縛られない仕事などを選択することも良いと思います。
ライフスタイルを良くしていくことで時間にも自分にも余裕ができてくると思うので仕事を変えるという勇気も必要となるし自分時間を作るためにも考え直すことは必要となると思います。
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