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早寝早起き
この言葉一度は耳にしたことがある言葉でしょう。

親が子供によくいう言葉『早く寝なさい、朝早いんだから』『早く寝ないと大きくなれない』
などよく言われてきた人が多いはず。

でもその言葉間違いではありません。

なぜなら人は寝ている時でと成長しますし、早く寝ることによって成長ホルモンが活発に活動する時間に合わせてそれを効果的にする作用が働きます。
また、早起きをすることで時間に余裕が生まれ、朝活ができたりします。

それらのことは成長にとてもいいことなのです。

人は朝何かをするとより頭に入るしより効率が良いとされています。

それらのことがわかっていながら夜遅くまで起きてて朝早く起きれないなんてものすごい損をしています。

そんなに損してどうするの？と言いたいくらいです。

得をしたいのであれば早寝早起きをすることをお勧めします。