シニアサッカーマンblog

こんばんは

私のトレーニングや食事、他諸々の知識はこの愛読書のおかげと言っても過言ではありません。



Tarzan

今回の特集は、疲れないカラダ

呼吸、歩き方、糖質の摂取方法を変えて、疲労回復

表紙はあのレジェンド　キングカズこと三浦知良選手

この人を見て私はサッカーを始めました️

そのカズさんは55歳にして現役サッカー選手️

私たちがシニア40というカテゴリーでサッカーをしている中、カズさんはシニア50世代にも関わらず未だにJの舞台でやっています️

これは本当にすごい事です️

今回はそのカズさんに様々な質問を聞いている内容で、とても興味深かった為、購入致しました️

この後じっくり読みたいと思います♪

アスリートもそうですし、私たちシニアサッカー選手も疲労や怪我と日々戦っています️

怪我をしないように、疲労を残さないように、日々トレーニングをしながら、努力や工夫していかなくてはいけません。

その為の内容が今回の特集に組まれております。

気になった方は是非読んでみて下さい️


本日は夕方からシニア40サッカーチームのTRMでした️


今期シニアリーグの開幕はまだ未定との事でしたが、試合に向けて日々トレーニングやTRMを行う事で、試合の為に良い準備をしておかなくてはいけません️




昨年からスパイクは、モレリアにてプレーしていますが、履き心地が良く、革の柔らかさや質がとても高く、プレーしていて最高に気持ちいいです️

今期初のゲームとなりましたが、怪我もミスもなく終わる事が出来、ひとまず安心😮‍

1本目はアンカーとして、2本目はインサイドハーフとして、3番目は左サイドバックとしてプレーしました️

どのポジションをやっても質を落とす事なく、まずまずプレー出来たので、今後も継続しつつ、試合慣れや体力的な面、身体のキレ等はこれからのトレーニングによって高めていければと思っております️


これからストレッチや筋膜リリースをしながら、カズさんの事や疲れないカラダについて、Tarzanにて勉強したいと思います♪