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今日はバレンタインデーですね

いろいろな場所でいろいろな形で
たくさんのチョコレートが手渡された日だったでしょう

以前、日曜日と2月14日が重なった日が
あって、その時にはチョコの売り上げがかなり
落ちたと言うNEWSが入ってきていました。

今日は平日だったので、学校も職場でもあちこちで
いっぱいそんなシーンが見かけられたと思います。





よくバレンタインデーには「手作りチョコ」を
プレゼントする人もいますが
手作りチョコをもらった男性の中には

「あまり親しくない人からの手作りチョコが思い
ではなくて重いと感じてちょっと・・」
と言う話を聞きます。


なかなかそこは難しくなりますが
お互いの距離によっては、手作りのチョコも時には色々な
とらえ方をされてしまうようなので、最初は
市販のチョコが無難なのでしょう




先日こんな記事を見ました！

【甘党、チョコレート好きは恋に落ちやすい】

アメリカの心理学の実験では
甘党の人は甘えん坊で人に好かれたいとの
結果が出ています。

また
糖分には人を幸福な気分にさせる効果があり
特にチョコレートには、ポリフェノールが
多く含まれているのでストレス軽減効果や
癒し作用となります。

チョコレートには脳内に幸福な状態を表すホルモンで
恋愛ホルモンでもある、 ドーパミンやエンドルフィン
などの分泌を促す効果があります。

癒しやリラックスを感じる事から、異性に好意を持ちやすい
状態になっているとも言えますね

こんな気分な時には、重いチョコではなく自分の思いを
伝えられる雰囲気のこの瞬間に思い切って告白！！
もありですね(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

おすすめなのが
なんともまろやかな味で、疲れた心も体も
癒してくれる心までとろけそうな
チョコ



.*:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:*

日常茶飯事私たちは香りの中で生活しています

当たり前のように
息を吸っていると鼻から匂いが入ってくるのは
無意識ですが


その数秒で鼻から入る香りが
私たちの大脳を刺激して体の隅々までに行き渡り
健康にかなり関係があることを知りました。


私は香りに敏感な体質で
良い香りと言っても化学物質で作られてた物の
香りを嗅いでいると気分が悪くなってきてしまいますが
天然のアロマオイルなどは
とても心地良い香りで長時間触れていたり
長く愛用していても大丈夫です。





このラベンダーのように
ハーブを原材料にしたアロマオイルなどには
それぞれの香りの効能があります。


例えば　ラベンダー

ラベンダーには体を休ませ、消化を促す効果があります。

心身をリラックスさせて、イライラ感を解消してくれるほか
女性には生理前の焦燥感や落ち込みも改善する効能があります。

またなかなか寝付かれない時などの
不眠症や片頭痛などにも個人差はありますが
いくらかの改善がみられると言われています。


ペパーミント

ペパーミントのさわやかな香りは
ストレスホルモンを低下させ、ストレスレベルを軽減させる
効果があると言われています。
ほかにも、倦怠感を解消して心身をリフレッシュさせ
甘い誘惑チョコレートへの欲求も抑えてくれるなどと言う人も
存在します。



太古の時代からハーブ類は人々に愛されてきました。
香りで楽しむにもお茶で飲料するにも
いずれにしても健康維持との深いつながりを感じます。








マヌカハニー【大人気】ヴェーダヴィ



化学物質ではなくて天然のハーブを
自然に生活の中に取り入れて心地良い時を過ごしたいですね
(*´∀｀*)☆.。.:*・

久しぶりの更新になりました



最近では朝晩に秋の気配を感じていよいよ！私の好きな
季節がやってきたな！と喜んでいます　



が！！しかし



実はここ最近健康診断を受けた各々の数値の結果が
あまり良くなくて(>_<)



一大決心！真剣にダイエットに取り組もうと

2週間頑張って２kg落としました！



ダイエットといって過去に何度も体重を落とすことを
してきたのですが


なかなか続かず挫折・・・


ずっと原因は何にあるのかと考えていました。

それは食事の管理をなにもしないで、していたことに
原因があったのではと思い
今回はiPhoneアプリの食事管理ノートに毎日

・体重
・体脂肪率
・朝・昼・晩食事と間食


最近のアプリは本当に便利にできています


自己管理とはよく言ったもので
食事管理もかなり必要になってきますね。


しかしあまり食事管理だけでは
栄養バランスが悪くなりがちで悩みどころなのです。





私は過去に娘を出産する際に赤ちゃんに栄養が
行き渡るように、いろいろ食事で補った結果

どうしても体重が増えてしまい、そして妊娠中毒症に
なりました(>�o<)ｳｳｯ



■妊娠中毒症の症状■

正確な名称は
「妊娠高血圧症候群」と言い

血圧が140mmHg以上／90mmHg以上になることです。


私の場合出産時と出産後に何が起こったかと言うと

◆胎盤からうまく栄養がわたらず発育が悪くなる（胎児発育不全）
◆通常よりも体重が少ない赤ちゃんが生まれる（低出生体重児）


・娘は生まれた時産声をあげず
へその緒がボロボロでした。

・私は胎盤がお腹のなかに残り
痛い話ですが、医師が手で引っ張り出すのに
それは！もう！出産時の痛みよりきつかったです！！


そして娘の体重は・・

1806ｇしかなくて
保育器に入りました。

幸いお腹に予定日までいたので体の機能的には問題がなかったのですが
新生児治療室に面会に行く時は本当に心配な思いでいっぱいでした。







BELTAブランドの無添加の葉酸サプリです。
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食事療法だけではどうしても改善できない場合はやはり
サプリメントの力も必要になると思いました。

近年ではかなりサプリメントも見直されて
良いものがたくさん出ています。


食品だけの体調管理では味付けや素材の持つ
必要以上な塩分やカロリーオーバーとなってしまうケースが多いです。


その後３０歳で出産をした私は
４０代の健康診断で高血圧症を見つけて
薬を飲むことになりました。


しかし振り返れば、すでにその妊娠中毒症からの
血圧が高いのを知らないで引きずっていたように思えます。
(￣◇￣;)


今ではこんなお得な無料で受けられるサービスも
ありますね


自分の健康は自分でしかわからないし
症状が重くならない前ならなんとか対策もあることと
思います。

是非一度早めに診断して自分の健康状態の
把握をすることを切に願います☆.。.:*・







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ご登録いただくことにより、治験参加を強制されることは一切ありません。

因みに昨日８月8日は笑いの日だとか
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

【８月６日はハムの日】

サラダにもとてもよく合うハムを美味しく食べたいですね
*:.｡☆..｡.(´∀`人)

【死語とは!?】

暑い夏にぞっ！とする恐い話をするとなぜか
涼しくなる気がしますが
そういう話ではなくて今あまり使われない
言葉について調べてみました

例えば
●JR←国鉄
●NTT←日本電電公社
●KDDI←日本移動通信株式会社
（昔は携帯電話を移動電話とも言っていました）

このように今では会社名も変わり、旧の呼び名は
(*´-ω･)ﾝ?はて？
なんでしょうかと言われてしまいそうなものがあります。

ちょっと並べてみます
かなり昔のなので、発掘して来ました。
このあたりは60〜７０代の方なら絶対わかる言葉です。

・ハンサム→イケメン

・アベック→カップル

・メリケン粉→小麦粉

・空飛ぶ円盤→ＵＦＯ

・プレイガイド→チケットセンター

・乞食→ホームレス


【ちょっと前まで使われていた言葉】

次に変なおじさまに思われなかったでしょうか!?

●若い年下の女性に「デザート食べに行こう」と言ったら
「デザート？スイーツならいいけど」って言われてしまった

●上司が「そんなことわからないなんて！
よゆうのよっちゃん！でわかるだろう」と言ったら
「よっちゃんって誰ですか？」と言われてしまった







それでも近年では
その死語を逆に可愛らしく使って６０代と３０代の
年齢差を楽しんでいると言う本が発売されました。

「上司とおどろくほどこころがかよう！」の
「死語辞典」と言う本です！！







当然ながら会社では、年齢差があります。
特に入社当初の若い方にはお父さん
お母さんの年齢に近いまたはそれより上の
年齢の上司と共に仕事をしますね。

そんな時ふと上司のくちから
聞いたことないような言葉が出てきても
今は使われていない言葉を知っておくことに
よって慌てなくても大丈夫です。

一歩遅れても「うけた」って感じを伝える
ことによってコミュニケーションも
うまくとれるようになるのではないでしょうか。

特にお世辞を使う必要はないですが
「なにそれ!?」と思わず軽く受け流すことが
できますよね。

●上司の方が
「〇〇さん！今日の格好はナウいね〜」とせっかく
褒めてくれたのですから
「そうですか！ありがとうございます」

なんて切り返しができたら、ムッ！とされなくても
いいですし

●実は〈空気が読めない〉のKYも死語に
入っているそうですよ〜


一度お父さんお母さんは娘さんや息子さんに
また逆の立場で聞いてみて知っておくのも
良いことかもしれませんね

暑い夏に上司の方に熱くなられないためにもですね♪
(*＞ｖ＜)ゞ*゜+

出典：美研
http://www.biken-inc.co.jp/2015_af/index.html

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