感動の発汗！
ダイエット・デトックスにも・・・
2013年10月29日
進化するヨガ〜ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
進化するヨガ
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
今年も残すところあと２か月。
秋も深まり、朝晩は寒い位になりましたね。
こんな季節だからこそいい汗をかきたくて・・・
私はホットヨガに通っています。
柔軟性が格段に上がる暖かい環境でたっぷり発汗して老廃物の排出を促し体内をクリアな状態へ導くのがホットヨガ。
骨盤矯正・アンチエイジングにも効果があるそうですが、一番期待できるのはダイエットですよね。
体温が１度上がると、基礎代謝は約１０％も上がるそうですから、ホットヨガで体の深部から温めることで、食べても太りにくい、理想的な体質を作ることも夢ではないのです！
私が通っているのは
“進化するヨガ〜ホットヨガスタジオＬＡＶＡ”
ＬＡＶＡにはコースが色々あってどれも魅力的なんですよね〜。
例えば、“アンチエイジングヨガ” とか “腸内デトックスヨガ”、“骨盤調整ヨガ”とか “肩こり改善ヨガ”とか ・・・
私の通っているスタジオは小さいのでヨガスタジオだけなのですが
全国の店舗では “岩盤浴” や “エンダモロジーの施術”をしてくれるところまであるんですって。
★ホットヨガスタジオ L A V A★
私のお気に入りは“リンパ＋ヨガ”
スタジオ内カメラ持ち込み禁止なので、ＬＡＶＡさんのＨＰよりお借りしました。
このコースはゆったりとセルフリンパマッサージをしながら、リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進します。
きついポーズがないので体の硬い私でも楽しく参加できるコースです。
スタジオに入る時は常温のお水を１ℓ持っていくのがルール。
６０分のコースでは約１ℓの汗をかくからなんですって。
ものすごいデトックスですよね。
汗をかきにくい私でも、６０分後はＴシャツはもちろん、パンツまでぐっしょり・・・
これだけの汗はサウナでもかけないんじゃないかな〜。
もちろんシャワールームも完備しています。
話は少しずれますが・・・
食事制限だけのダイエットだと、どんなに頑張っても１か月２〜３ｋｇ減がいいところ。
で、また食事を元に戻したとたん、体重も元に戻ってしまうという悲しい限界を感じている私ですが
ダイエットにホットヨガをプラスすることで、徐々にですが体重減を続けています！
１０００円のトライアルをやっていて、トライアル参加後入会すると
入会金１００００円が免除されます。
↓↓↓↓↓私もトライアル参加してから入会しました。↓↓↓↓↓
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