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2009年12月11日
健康豆知識♪
  今日は、お友達とケンカをしてしまいました落ち込み
 反省するところは沢山です(ノ◇≦。)
  

    早く仲直りできます様に

             ごめんなさい落ち込み


   ここからは、健康 豆知識電球

    冬の食養生雪
   冬に取ると良い食物は、塩辛い味のものと温かいもの
   これらは、体を温めて腎臓や膀胱の働きを補います。
    
    <味噌・醤油・海藻類・アサリ・シジミ・鰯・ジャコなど>
   
   ただし、摂取し過ぎると心臓に負担がかかり血の循環に影響を与えます。
   心臓の働きを補うためには、塩分とともに苦味の食物を食べるとまるです

    <カブ・アスパラ・ヨモギなど>

   体質によって、血圧を上げてしまうこともあるので
   適度に摂って、減らし過ぎないようにする事が大切ですよ電球

    それでは、健康豆知識でした〜クローバー

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