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2018年02月28日
休職日記：【うつ病】UGG モカシンを丸洗い成功！
こんにちは。
メン子です。
表題の通りですが、
2年前にオーストラリアで購入した
UGGのモカシンのお手入れを致しました。
UGGのモカシンとはなんぞや？
という人はこんなのです。
上記は、UGGオーストラリアというアメリカの会社の物ですが、
元々、
ということなんです。
私のUGGは、オーストラリア製の日本では無名メーカーの物ですが、
現地で1万ほどで購入できました。
オーストラリアには実は2回ほど行っています。
1回目はケアンズ。グレートバリアリーフで有名なところです。
そこで出会ったのが
UGGブーツ
見た目はもこもこしていて、ルックス的にどうなの？とこの時すでに日本でも流行っていましたが、
日本で購入することはありませんでした。
だけどオーストラリアに行くと日本の半額くらいで、メイドインオーストラリアのUGGブーツが手に入る！
しかも履いてみるとめちゃくちゃあったかくて歩きやすくって最高！！
シープスキンってやわらかくて肌触り良くて本当に好きです。
ちなみに1回目の訪問は、5年前ですが、今も靴底が減ったりもせず（冬はほとんどこれをはいてたのに）
現役で頑張っています。
2回目の訪問が、2年前で、この時はUGGブーツのショート丈とモカシンを購入しました。
どちらもヘビロテしまくっていますが、やっぱりへたらなくて丈夫！！！
しかしながら、靴をお手入れする習慣も心の余裕もなかったので、
今までは防水スプレーをかけるくらいでした。
シープスキンのスエードのお手入れってゴムみたいなものでするって皆さん知っていましたか？？
私はぜんぜーん知らなかったです。
たまたま革靴のお手入れにはまりだしたので調べていて知りました。
そして、せっかくなので今ある靴を全部きれいにしようと思い、
ついに、UGGのモカシンに手を出しました！！！！
まずは、
を使ってホコリを落とします。
最初届いたとき、こんな固いゴムでブラッシングするの！？大丈夫なの！？と心配になりましたが、
大丈夫でした。上記の商品は、固いゴム面と柔らかいゴム面があるので、頑固な汚れは固い方で落とします。
そのあと全体的に柔らかめのゴム面でホコリを落とします。
続いてUGG専用シャンプー＆コンディショナーで水で丸洗いします。（私の場合）
洗面台に水を張って、シャンプー＆コンディショナーを入れ
その中の靴をまるっと入れてしまいました（苦笑）
これがのちのち悲劇を生みます。
私はオーストラリアで購入したシャンプー＆コンディショナーを使って丸洗いしちゃったので、
参考にならないかもしれませんが、下記が専用品として売っているようで、洗い方の説明もあります。
を使えばもっと簡単にきれいにできたかも・・・。
早くに知っていれば・・・。
まだブーツは洗っていないので、ブーツは上記の商品を使ってみたいと思います。
たっぷりと水につけたので、乾くまでに1週間ほどかかりました。
（乾かしている間は実家に帰省）
よごれはきれいに落ちていたのですが、皮がカッチカチになって起毛素材ではなくなっているではないですか！！！そして色落ちしたのか全体的に白みがかってしまいました・・・。
これは終わったな・・・
と思ってネットで調べていると同じような人は沢山いるようで（笑）
だって、ちまたには『UGGブーツ丸洗い家で出来ます』みたいな記事がたくさんあるから・・。
困っていた時に発見したのが、
です。
これを固く、白くなってしまったモカシンに均等に塗っていきます。
1度塗りだとまだ薄かったので3度塗りくらいしました。
そうすると固かった皮がよみがえって、色も濃くなり、むしろ買ったときより味が出てる～♡
スポンジが先端についたリキッドタイプなので、手が汚れず手軽にできます。
洗わなくても雨でしみができたとか、つまさきだけ白くなってきたとかそういったときにも使えます。
補色液が完全に乾いたら、一番最初のゴム製のブラシ（柔らかい方）で毛並みを整えます。
最後にプロテクター（防水スプレー）をまんべんなく吹きかけ、自然乾燥させます。
これにて、UGGモカシン復活！！！！！！！！！！
本当に、休職してから色々な知恵が身に付きました。
休職中でなければこんなに手間暇かけて、お手入れなんてしていなかったでしょう。
これは、人生の夏休みである休職中の特権ですので、
もし興味があればやってみてください。
革靴のお手入れは無趣味な私に小さな幸せとささやかな趣味を与えてくれました。
これからもこの靴を大事にお手入れして履いていこうと思います。
それではまた＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
靴のお手入れを始めてみたい人は、まずこのセットから始めてみると良いと思いますよ♪
私もこれを購入してから革製品のお手入れにはまっていきました。
メン子です。
表題の通りですが、
2年前にオーストラリアで購入した
UGGのモカシンのお手入れを致しました。
UGGのモカシンとはなんぞや？
という人はこんなのです。
 | アグ UGG モカシン ダコタ レディース ムートン シューズ WOMENS DAKOTA 5612 シープスキン 価格:13,800円 |
上記は、UGGオーストラリアというアメリカの会社の物ですが、
元々、
UGGというとよく誤解されるのですが、UGGをそういう名前の特定のブランドだと思っていませんでしたか？これは間違いで、UGGとは本来シープスキンブーツの総称なのです。そして、正規にUGGを作っているメーカーは、現在世界に大小約80社ほどあると言われています。
ということなんです。
私のUGGは、オーストラリア製の日本では無名メーカーの物ですが、
現地で1万ほどで購入できました。
オーストラリアには実は2回ほど行っています。
1回目はケアンズ。グレートバリアリーフで有名なところです。
そこで出会ったのが
UGGブーツ
 | 価格:14,980円 |
見た目はもこもこしていて、ルックス的にどうなの？とこの時すでに日本でも流行っていましたが、
日本で購入することはありませんでした。
だけどオーストラリアに行くと日本の半額くらいで、メイドインオーストラリアのUGGブーツが手に入る！
しかも履いてみるとめちゃくちゃあったかくて歩きやすくって最高！！
シープスキンってやわらかくて肌触り良くて本当に好きです。
ちなみに1回目の訪問は、5年前ですが、今も靴底が減ったりもせず（冬はほとんどこれをはいてたのに）
現役で頑張っています。
2回目の訪問が、2年前で、この時はUGGブーツのショート丈とモカシンを購入しました。
どちらもヘビロテしまくっていますが、やっぱりへたらなくて丈夫！！！
しかしながら、靴をお手入れする習慣も心の余裕もなかったので、
今までは防水スプレーをかけるくらいでした。
シープスキンのスエードのお手入れってゴムみたいなものでするって皆さん知っていましたか？？
私はぜんぜーん知らなかったです。
たまたま革靴のお手入れにはまりだしたので調べていて知りました。
そして、せっかくなので今ある靴を全部きれいにしようと思い、
ついに、UGGのモカシンに手を出しました！！！！
まずは、
 | Mモゥブレイ ラテックス＆スプラッシュブラシ スウェード ヌバック用ブラシ 汚れ落とし シューケア 靴ケア ムートンブーツ お手入れ M.MOWBRAY LATEX & SPLASH BRUSH 価格:500円 |
を使ってホコリを落とします。
最初届いたとき、こんな固いゴムでブラッシングするの！？大丈夫なの！？と心配になりましたが、
大丈夫でした。上記の商品は、固いゴム面と柔らかいゴム面があるので、頑固な汚れは固い方で落とします。
そのあと全体的に柔らかめのゴム面でホコリを落とします。
続いてUGG専用シャンプー＆コンディショナーで水で丸洗いします。（私の場合）
洗面台に水を張って、シャンプー＆コンディショナーを入れ
その中の靴をまるっと入れてしまいました（苦笑）
これがのちのち悲劇を生みます。
私はオーストラリアで購入したシャンプー＆コンディショナーを使って丸洗いしちゃったので、
参考にならないかもしれませんが、下記が専用品として売っているようで、洗い方の説明もあります。
 | UGG アグ ムートンブーツ ケアキット クリーナー メンテナンスセット SHEEPSKIN CARE KIT 正規品 防水スプレー 汚れ保護 消臭 汚れ落としブラシ [S] 価格:3,690円 |
を使えばもっと簡単にきれいにできたかも・・・。
早くに知っていれば・・・。
まだブーツは洗っていないので、ブーツは上記の商品を使ってみたいと思います。
たっぷりと水につけたので、乾くまでに1週間ほどかかりました。
（乾かしている間は実家に帰省）
よごれはきれいに落ちていたのですが、皮がカッチカチになって起毛素材ではなくなっているではないですか！！！そして色落ちしたのか全体的に白みがかってしまいました・・・。
これは終わったな・・・
と思ってネットで調べていると同じような人は沢山いるようで（笑）
だって、ちまたには『UGGブーツ丸洗い家で出来ます』みたいな記事がたくさんあるから・・。
困っていた時に発見したのが、
 | 価格:1,080円 |
です。
これを固く、白くなってしまったモカシンに均等に塗っていきます。
1度塗りだとまだ薄かったので3度塗りくらいしました。
そうすると固かった皮がよみがえって、色も濃くなり、むしろ買ったときより味が出てる～♡
スポンジが先端についたリキッドタイプなので、手が汚れず手軽にできます。
洗わなくても雨でしみができたとか、つまさきだけ白くなってきたとかそういったときにも使えます。
補色液が完全に乾いたら、一番最初のゴム製のブラシ（柔らかい方）で毛並みを整えます。
最後にプロテクター（防水スプレー）をまんべんなく吹きかけ、自然乾燥させます。
これにて、UGGモカシン復活！！！！！！！！！！
本当に、休職してから色々な知恵が身に付きました。
休職中でなければこんなに手間暇かけて、お手入れなんてしていなかったでしょう。
これは、人生の夏休みである休職中の特権ですので、
もし興味があればやってみてください。
革靴のお手入れは無趣味な私に小さな幸せとささやかな趣味を与えてくれました。
これからもこの靴を大事にお手入れして履いていこうと思います。
それではまた＾＾
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靴のお手入れを始めてみたい人は、まずこのセットから始めてみると良いと思いますよ♪
私もこれを購入してから革製品のお手入れにはまっていきました。
 | 靴磨きセット M.MOWBRAY モゥブレィ モウブレイ x 銀座大賀靴工房 スターターセット シューケアセット（靴磨きセット 初心者向け 革靴 手入れ セット）シューケアボックス 価格:2,880円 |
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休職日記：【うつ病】散歩のお供に御朱印集めを始めます！
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・ランチに近くのお店まで
・ドラッグストアで買い物
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・注文していた御朱印帳が届いた♪
うつ病の人が、必ずと言っていいほど、
そして耳にタコができるくらい言われることの中に
『散歩しましょう』があると思います（笑）
そもそも私、目的もなく歩くのは、別にうつになる前から好きではありませんでした。
陸上部だったのに意味もなく近所を歩くのはうつじゃなくてもやる気でないわと
思っていました。
それを無理やり1日1回散歩するという目標を立ててしまったがために、
リバウンドで完全につぶれてしまったわけです。
かといって、好きなことをして良いよ、もっと楽に考えていいよといわれると、
一番楽なのは寝ていることです。
寝ていると自分でもびっくりするぐらい体力が落ちていくのを感じます。
近くのスーパーに行っただけで筋肉痛になって寝込みましたからね・・・。
当然、今の自分にジムに行ってバシバシ筋トレしたり、
時間が決められているヨガに行ったりなんて体力も気力もお金もないわけで、
そうなると体力維持のため、外の光を浴びるためにはやっぱり散歩か。。。と落ち着くわけです。
そこで、思いついたのが、
『御朱印集めをしながら散歩をすること』でした！
そもそも御朱印とは？
まずは、その御朱印あつめをするやる気を出すものが欲しいと
やっぱり形から入る私は御朱印帳を購入しました♪
うさぎ好きなのでこれにしました★可愛くないですか？？
ただいま絶賛御朱印ブームだそうです。
沢山種類がありすぎて悩んじゃいました。でも選ぶの楽しい～！
これで散歩も楽しくなるかもと少しテンション上がっています。
ここに『御朱印帳』といれて検索するだけでも大量に商品が出てきます！
自分のお気に入りを探してみてください＾＾
ちなみに御朱印集めをするにあたって参考にした本はこちら
関東住まいなので、こちらを参考にしましたが、
もちろん全国版もあるので気になったら探してみてください！
御朱印に関する基礎知識は、まとめられたサイトがあったので、
参考までに張っておきます。
http://www.gosyuin.jp/
お守りみたいに何かご利益を期待するものではないようです。
又、神社だけなのかと思っていたらお寺もやっているみたいです。
これからは外に出るときは何時神社・お寺に遭遇するかわからないので持ち歩こうと思います♪
それではまた～
メン子です。
＜今日できたこと＞
・ランチに近くのお店まで
・ドラッグストアで買い物
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・注文していた御朱印帳が届いた♪
うつ病の人が、必ずと言っていいほど、
そして耳にタコができるくらい言われることの中に
『散歩しましょう』があると思います（笑）
そもそも私、目的もなく歩くのは、別にうつになる前から好きではありませんでした。
陸上部だったのに意味もなく近所を歩くのはうつじゃなくてもやる気でないわと
思っていました。
それを無理やり1日1回散歩するという目標を立ててしまったがために、
リバウンドで完全につぶれてしまったわけです。
かといって、好きなことをして良いよ、もっと楽に考えていいよといわれると、
一番楽なのは寝ていることです。
寝ていると自分でもびっくりするぐらい体力が落ちていくのを感じます。
近くのスーパーに行っただけで筋肉痛になって寝込みましたからね・・・。
当然、今の自分にジムに行ってバシバシ筋トレしたり、
時間が決められているヨガに行ったりなんて体力も気力もお金もないわけで、
そうなると体力維持のため、外の光を浴びるためにはやっぱり散歩か。。。と落ち着くわけです。
そこで、思いついたのが、
『御朱印集めをしながら散歩をすること』でした！
そもそも御朱印とは？
御朱印は本来、参拝者が写経をお寺に納めた際にいただく印でした。
それがいつの頃からか（一説には江戸時代後期ともいわれています）
納経しなくても参拝のあかしとして頂けるようになりました。
これがやがて神社にも広がり、今では多くの寺社で頂けるようになりました。
現在では誰でも簡単に御朱印を頂くことが出来ますが、観光地などの
「記念スタンプ」とは意味合いがまったく違いますのでご注意ください。
御朱印は、御守やお札と同じく神仏や寺社名が書いてありますので、
御本尊や御神体の分身といっても過言ではありません。
また、書いてくださる方は心を込めて一字一字ていねいに書き押印してくださいます。
印刷物などとは違い、まったく同じ物はありません。
あなたのためだけに書いて頂いたものですので、粗末に扱わないようにし、
ずっと大切に保管しましょう。
まずは、その御朱印あつめをするやる気を出すものが欲しいと
やっぱり形から入る私は御朱印帳を購入しました♪
 | 価格:1,728円 |
うさぎ好きなのでこれにしました★可愛くないですか？？
ただいま絶賛御朱印ブームだそうです。
沢山種類がありすぎて悩んじゃいました。でも選ぶの楽しい～！
これで散歩も楽しくなるかもと少しテンション上がっています。
ここに『御朱印帳』といれて検索するだけでも大量に商品が出てきます！
自分のお気に入りを探してみてください＾＾
ちなみに御朱印集めをするにあたって参考にした本はこちら
 | 江戸・東京 札所めぐり 御朱印を求めて歩く 巡礼ルートガイド [ ジェイアクト ] 価格:1,728円 |
 | 東京周辺 七福神めぐり ご利益さんぽコース [ 七福神散歩会 ] 価格:1,760円 |
関東住まいなので、こちらを参考にしましたが、
もちろん全国版もあるので気になったら探してみてください！
御朱印に関する基礎知識は、まとめられたサイトがあったので、
参考までに張っておきます。
http://www.gosyuin.jp/
お守りみたいに何かご利益を期待するものではないようです。
又、神社だけなのかと思っていたらお寺もやっているみたいです。
これからは外に出るときは何時神社・お寺に遭遇するかわからないので持ち歩こうと思います♪
それではまた～
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2018年02月27日
休職日記：【うつ病】復職できる完かい状態って何？
こんにちは。
メン子です。
本日はカウンセリング日でした。
昨日のブログで書いた通りのことを印刷して、
カウンセラーさんにお渡ししました。
完かいについての疑問
（薬を飲んだ状態で健常者と同じように動けることを完かいというのに疑問を感じる）
をぶつけたところ、カウンセラーさんもそれについては疑問視しているようです。
ただ、復職するにあたっては、薬を飲まなくても元気！という状態までもっていってから復職する人は
いないようで、服薬を続けながら復帰するのがオーソドックスな流れだそうです。
それって、結局薬なくても生きていけるのかわからないですよね？
良くなったり悪くなったりする病気ですし、
休職中とは比べ物にならないくらいのストレスがかかってくるわけで・・・
それで結局また薬増やしたりしてたらいつまでも治らなくないですか？
と聞いてみたら、
たしかにそうなのですが、薬で健常者と同じように動ける日が続いて
徐々に薬が減っていき、病院へ行く回数が減り、何も飲まなくても大丈夫な状態になる人が
多いですよとのことです。
7年もうつ病患っている私にはにわかに信じがたいのですが、
それが一般的な治療と復職だそうです。
但し、私のようにガチで大量の薬を飲んでる状態でもし、普通の生活が送れるようになったから
といって完かいと呼んで良いかは微妙だそうで、ある程度の最低限の薬の服用くらいまでで、
心身が健康な状態だとOKだそう。
なかなか、その判断って難しいよなーと思いました。
ともあれ、目標であった薬を飲まなくても良い状態まで治してから復職をいうのは、
あまり現実的ではないようです。
家族関係や金銭関係についての重たい悩みも聞いてくれました。
やはり客観的に見ても壮絶であるし、母の言動などは特殊で普通ではないとのことで、
私が子供のころに感じていた、母は、おかしいのでは？という答えは出ました。
ただ、答えが出たからと言って解決するわけではありません。
私の心に深く刻まれた過去の両親への思い、つらかった思い出などが消えるわけではありません。
それはどうやって克服すればよいのですか？と聞いたところ、
『今まで、理解者はいましたか？味方はいましたか？誰かに話しましたか？』
と聞かれ、
いいえ。
と答えると、やっぱり誰にも話さず心に閉じ込めたまま一人で抱え込んでいると、
限界が来るので、人に話して共感してもらったりすることが良いと言われました。
もちろん、私が全部聞きますので話してくださいとのことです。
おそらく暴露法という手法なのかなと思いました。
（うつ病について調べすぎてカウンセラーさんよりも色んな制度や薬の知識が身に付きました笑）
たしかに今日聞いてもらったときは、わかってくれる人がいる安心感などに包まれ
少し気持ちが楽になりました。
だけど、カウンセラーさんはあくまで期間限定。
この先生きていくにあたり、根本を治したいなーと思っているのですが、
やっぱり会社の無料のカウンセラーさんに求めるのは難しいのかな。
認証心理士ではあるようですが、会社のカウンセリングに来る人はあまり重度ではない人が
多く、主に会社内の人間関係などに悩んでいる人が多いっぽいです。
お金が出来たら高くても根本を治せるカウンセラーさんに出会えたら良いなと思いました。
（今の方も親身になってくれるんですけどね。。。）
会社からは、いざとなれば逃げられるけれど
親からは逃げられない。
物理的距離をとることは可能でも、過去の記憶、しかも思春期の多感な時期の記憶
からは逃れられない。
でも、こうして文章にすると少し落ち着くんです。
PS コメントくださった方
ありがとうございます＾＾返信の仕方が未だわからないので見ているかわからないですが
こちらに書かせていただきます。
傷病手当は、会社の給与補てん（半年）が終わったら申請する予定です！
障害年金は苦戦しながら3月の提出を目指しています。
そこから申請降りるのに3か月くらいかかるっぽいですが苦笑
それではまた＾
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メン子です。
本日はカウンセリング日でした。
昨日のブログで書いた通りのことを印刷して、
カウンセラーさんにお渡ししました。
完かいについての疑問
（薬を飲んだ状態で健常者と同じように動けることを完かいというのに疑問を感じる）
をぶつけたところ、カウンセラーさんもそれについては疑問視しているようです。
ただ、復職するにあたっては、薬を飲まなくても元気！という状態までもっていってから復職する人は
いないようで、服薬を続けながら復帰するのがオーソドックスな流れだそうです。
それって、結局薬なくても生きていけるのかわからないですよね？
良くなったり悪くなったりする病気ですし、
休職中とは比べ物にならないくらいのストレスがかかってくるわけで・・・
それで結局また薬増やしたりしてたらいつまでも治らなくないですか？
と聞いてみたら、
たしかにそうなのですが、薬で健常者と同じように動ける日が続いて
徐々に薬が減っていき、病院へ行く回数が減り、何も飲まなくても大丈夫な状態になる人が
多いですよとのことです。
7年もうつ病患っている私にはにわかに信じがたいのですが、
それが一般的な治療と復職だそうです。
但し、私のようにガチで大量の薬を飲んでる状態でもし、普通の生活が送れるようになったから
といって完かいと呼んで良いかは微妙だそうで、ある程度の最低限の薬の服用くらいまでで、
心身が健康な状態だとOKだそう。
なかなか、その判断って難しいよなーと思いました。
ともあれ、目標であった薬を飲まなくても良い状態まで治してから復職をいうのは、
あまり現実的ではないようです。
家族関係や金銭関係についての重たい悩みも聞いてくれました。
やはり客観的に見ても壮絶であるし、母の言動などは特殊で普通ではないとのことで、
私が子供のころに感じていた、母は、おかしいのでは？という答えは出ました。
ただ、答えが出たからと言って解決するわけではありません。
私の心に深く刻まれた過去の両親への思い、つらかった思い出などが消えるわけではありません。
それはどうやって克服すればよいのですか？と聞いたところ、
『今まで、理解者はいましたか？味方はいましたか？誰かに話しましたか？』
と聞かれ、
いいえ。
と答えると、やっぱり誰にも話さず心に閉じ込めたまま一人で抱え込んでいると、
限界が来るので、人に話して共感してもらったりすることが良いと言われました。
もちろん、私が全部聞きますので話してくださいとのことです。
おそらく暴露法という手法なのかなと思いました。
（うつ病について調べすぎてカウンセラーさんよりも色んな制度や薬の知識が身に付きました笑）
たしかに今日聞いてもらったときは、わかってくれる人がいる安心感などに包まれ
少し気持ちが楽になりました。
だけど、カウンセラーさんはあくまで期間限定。
この先生きていくにあたり、根本を治したいなーと思っているのですが、
やっぱり会社の無料のカウンセラーさんに求めるのは難しいのかな。
認証心理士ではあるようですが、会社のカウンセリングに来る人はあまり重度ではない人が
多く、主に会社内の人間関係などに悩んでいる人が多いっぽいです。
お金が出来たら高くても根本を治せるカウンセラーさんに出会えたら良いなと思いました。
（今の方も親身になってくれるんですけどね。。。）
会社からは、いざとなれば逃げられるけれど
親からは逃げられない。
物理的距離をとることは可能でも、過去の記憶、しかも思春期の多感な時期の記憶
からは逃れられない。
でも、こうして文章にすると少し落ち着くんです。
PS コメントくださった方
ありがとうございます＾＾返信の仕方が未だわからないので見ているかわからないですが
こちらに書かせていただきます。
傷病手当は、会社の給与補てん（半年）が終わったら申請する予定です！
障害年金は苦戦しながら3月の提出を目指しています。
そこから申請降りるのに3か月くらいかかるっぽいですが苦笑
それではまた＾
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2018年02月26日
休職日記：【うつ病】明日カウンセリングで伝えたい事
こんにちは。
メン子です。
今日は移動日でした。
下記、明日のカウンセリングで伝えたいことをまとめようと思います。
初診の病院・現病院にて私のうつ病のレベルを精神障害者のランクに当てはめると
2級に該当するそうです。（初診は5年前とお伝えしましたが、きちんと調べたところ2011年9月で、東日本大震災の過労（休日1日あればよい程度・残業60時間越え（あくまで申請の時間でそれ以外の時間もPC・携帯に出ることが必須でした）
休職から2か月が経ちましたが、憂鬱感・無気力感が消えません。
外に出られる日もありますが、近くのスーパーに行くだけでも尋常じゃない疲労感があります。
外に出た翌日は朝から心身が優れず、横になったまま何もできません。
休職前は、何種類もの手続き書類の処理は日常茶飯事、PCでの難しいエクセル・パワーポイントの作成も普通にこなせていました。
休職したことは失敗だったのでしょうか。
前回のカウンセリングの後から現在まで、休職直後と同じレベルのうつ状態に陥っていました。
原因は、メイラックスという抗不安薬が抜けていたことによる離脱症状や各種手続きの心労によるものの可能性が高いです。先週通院日だったので、睡眠薬を1種類削りサイレースを2錠に増加、メイラックス朝晩を再度投入し、頓服のセルシンを1日3回1回４ｍｇを服用中。
メイラックスが抜けていた際は、下痢・吐き気・めまいなどひどい離脱症状に襲われ、
電車や閉所での過呼吸やグラつきが発生しました。
現在セルシンのおかげで、やや改善していますが、薬漬け状態です。
うつ病の完かいについて調べていたところ、薬を飲んだ状態で日常生活に支障をきたさないレベルまでの回復というのを本で読みましたが、これだけたくさんの薬を服用していて仮に健常者と同じように活動できたとして、それを完かいということに疑問を感じますが、どうなんでしょうか？
復職する方は薬をどれくらい飲んだ状態で復職しているのでしょうか？
実際に薬が切れたときの絶望感や体調不良が激しく、薬なしでは生きていけない状況です。
この先もそうなのかと思うと絶望的に思えます。
又、今月の給与は交通費なども差し引かれ4万7千円しか入っていませんでした。
そのうち通院費や固定費、奨学金などを支払うと大幅な赤字です。
現在は、休職中のお金のやりくりをどうするかなどの手続きに奔走しており、
全くゆっくり療養できません。
国の制度である自立支援制度や障がい者手帳の取得の手続きをしていますが、
受理されるかどうかも不明な上、受理されるのは最低2か月後です。
奨学金については、昨年の年収が300万以下、今年の年収見込みが200万以下でないと支払い猶予が認められず、適応されません。
それなのに、税金は昨年の500万円の時のままです。
財形貯蓄の中止依頼をし、3月より貯蓄は中止しますがそれでも娯楽を楽しめるような金銭的余裕はありません。
何か良い方法はないでしょうか？
又、会社関係者との連絡や会うことについては、やめて、SNS各種はすべてOFFにしています。
数人仲の良い友人がいるので、その人たちだけとは連絡を取っていますが、
些細な相手の一言ことが気に障ったりして、積極的に連絡は取っていません。
理解者が居なく、精神的・金銭的援助をしてくれる人がおらず、本当に苦しいです。
なぜ、こんな孤独で貧困な生活を送らなくてはいけない体になってしまったのかと、
悔やんでも悔やみきれません。
周囲の恵まれている人がうらやましく、妬ましく思えてしまします。
どうして自分の家族は、みんな貧困なのか、貧困はやはり連鎖するのだと絶望してしまいます。
（サラリーマンで中間所得者は、親族で一人だけで、母は、2億円の借金（父の会社倒産）を抱え自己破産、
市営団地でパートしながらなんとか生きている状況。父は、生活保護受給歴あり。現在は打ち切られ簡易宿舎のようなところで、路上生活まっしぐらです）
自分も、このまま治らなければそうなるのではないかと不安で不安で仕方ありません。
家族への恨みが増してきてどうしようもありません。
もっと、愛情に溢れた家庭で教育を受け、両親が揃っていて、近くに助けてくれる親族が居たら、こんな病気にならなかったのではないかと思ってしまうのですが、私の認知はゆがんでいますか？
家族に対しての思い出は暗いことしか思い出せません。
どうしたら消えるのでしょうか？
こんな私の精神状態が改善できるようなカウンセリングをお願いしたいと思っています。
もう、復職日のゴールは決めずに長期化しても良いので、完かいではなく、完治を望んでいます。
私の今の心の支えは医師の診察とカウンセリングのみです。
どうか、助けてほしいです。
宜しくお願いします。
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目覚め、生活リズム、力みなぎり光が変わる！？楽天1位の最先端の光目覚まし時計とは？
メン子です。
今日は移動日でした。
下記、明日のカウンセリングで伝えたいことをまとめようと思います。
初診の病院・現病院にて私のうつ病のレベルを精神障害者のランクに当てはめると
2級に該当するそうです。（初診は5年前とお伝えしましたが、きちんと調べたところ2011年9月で、東日本大震災の過労（休日1日あればよい程度・残業60時間越え（あくまで申請の時間でそれ以外の時間もPC・携帯に出ることが必須でした）
休職から2か月が経ちましたが、憂鬱感・無気力感が消えません。
外に出られる日もありますが、近くのスーパーに行くだけでも尋常じゃない疲労感があります。
外に出た翌日は朝から心身が優れず、横になったまま何もできません。
休職前は、何種類もの手続き書類の処理は日常茶飯事、PCでの難しいエクセル・パワーポイントの作成も普通にこなせていました。
休職したことは失敗だったのでしょうか。
前回のカウンセリングの後から現在まで、休職直後と同じレベルのうつ状態に陥っていました。
原因は、メイラックスという抗不安薬が抜けていたことによる離脱症状や各種手続きの心労によるものの可能性が高いです。先週通院日だったので、睡眠薬を1種類削りサイレースを2錠に増加、メイラックス朝晩を再度投入し、頓服のセルシンを1日3回1回４ｍｇを服用中。
メイラックスが抜けていた際は、下痢・吐き気・めまいなどひどい離脱症状に襲われ、
電車や閉所での過呼吸やグラつきが発生しました。
現在セルシンのおかげで、やや改善していますが、薬漬け状態です。
うつ病の完かいについて調べていたところ、薬を飲んだ状態で日常生活に支障をきたさないレベルまでの回復というのを本で読みましたが、これだけたくさんの薬を服用していて仮に健常者と同じように活動できたとして、それを完かいということに疑問を感じますが、どうなんでしょうか？
復職する方は薬をどれくらい飲んだ状態で復職しているのでしょうか？
実際に薬が切れたときの絶望感や体調不良が激しく、薬なしでは生きていけない状況です。
この先もそうなのかと思うと絶望的に思えます。
又、今月の給与は交通費なども差し引かれ4万7千円しか入っていませんでした。
そのうち通院費や固定費、奨学金などを支払うと大幅な赤字です。
現在は、休職中のお金のやりくりをどうするかなどの手続きに奔走しており、
全くゆっくり療養できません。
国の制度である自立支援制度や障がい者手帳の取得の手続きをしていますが、
受理されるかどうかも不明な上、受理されるのは最低2か月後です。
奨学金については、昨年の年収が300万以下、今年の年収見込みが200万以下でないと支払い猶予が認められず、適応されません。
それなのに、税金は昨年の500万円の時のままです。
財形貯蓄の中止依頼をし、3月より貯蓄は中止しますがそれでも娯楽を楽しめるような金銭的余裕はありません。
何か良い方法はないでしょうか？
又、会社関係者との連絡や会うことについては、やめて、SNS各種はすべてOFFにしています。
数人仲の良い友人がいるので、その人たちだけとは連絡を取っていますが、
些細な相手の一言ことが気に障ったりして、積極的に連絡は取っていません。
理解者が居なく、精神的・金銭的援助をしてくれる人がおらず、本当に苦しいです。
なぜ、こんな孤独で貧困な生活を送らなくてはいけない体になってしまったのかと、
悔やんでも悔やみきれません。
周囲の恵まれている人がうらやましく、妬ましく思えてしまします。
どうして自分の家族は、みんな貧困なのか、貧困はやはり連鎖するのだと絶望してしまいます。
（サラリーマンで中間所得者は、親族で一人だけで、母は、2億円の借金（父の会社倒産）を抱え自己破産、
市営団地でパートしながらなんとか生きている状況。父は、生活保護受給歴あり。現在は打ち切られ簡易宿舎のようなところで、路上生活まっしぐらです）
自分も、このまま治らなければそうなるのではないかと不安で不安で仕方ありません。
家族への恨みが増してきてどうしようもありません。
もっと、愛情に溢れた家庭で教育を受け、両親が揃っていて、近くに助けてくれる親族が居たら、こんな病気にならなかったのではないかと思ってしまうのですが、私の認知はゆがんでいますか？
家族に対しての思い出は暗いことしか思い出せません。
どうしたら消えるのでしょうか？
こんな私の精神状態が改善できるようなカウンセリングをお願いしたいと思っています。
もう、復職日のゴールは決めずに長期化しても良いので、完かいではなく、完治を望んでいます。
私の今の心の支えは医師の診察とカウンセリングのみです。
どうか、助けてほしいです。
宜しくお願いします。
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2018年02月25日
【休職中の過ごし方】一人暮らしの激うつ期の乗り越え方（食事編）
こんにちは。
メン子です。
今日は、うつ病急性期と呼ばれる、寝たきりで何もできないときに私がどうしていたかを書いてみます。
食事 （レベル1が一番鬱がひどい状態だと思ってください。）
うつレベル１ 近所のコンビニで済ます！（私はノーブラ＆パジャマで行きましたよ（笑））
私は食欲減退と吐き気が酷かったので、隣のコンビニでゼリー系の栄養ドリンクやバナナを食べていました。
うつレベル２ デリバリーを頼む！
外に出る必要なく、今では沢山のジャンルの食事が取れますよ！
一人暮らしなので、デリバリーだと量が多すぎるのですが、1回頼んで1日かけて食べていました。
宅配ピザや寿司のご注文は《dデリバリー》にお任せ♪
他にも、出前館 https://demae-can.com/やラインデリマhttps://delima.line.me/など、出前もいろいろなサイトが充実しています。外に出るのが億劫でどうしようもないけど、家族の助けも得られないときには、強い味方になってくれました。
うつレベル３ 生協やネットスーパー・理想的な栄養バランスを追求！ 日清医療食品の「食宅便」などで、レトルトやレンジでチンするだけで良いものを宅配してもらう！
ここまでくると大分、栄養バランスが整ってくるかと思います。
うつレベル４ スーパーやお惣菜店まで歩いてみて好きなものを買って帰ってくる！
ポイントは、なるべく洗い物が出ないように、お箸を貰ってきたり、食べたらゴミを捨てるだけの物にすると楽になります。
うつレベル５ スーパーで、冷凍食品やレトルトカレー・パックごはんなどを買う！
冷凍食品も、トレー付で洗い物が出ないのが良いですが、炒飯とか餃子とかは多少お皿洗いやフライパン調理が必要になるものもあるので、無理はしない程度に頑張りましょう。
お金に余裕があり、繁華街に住んでいる人は・・・
外食に頼るというのも良いと思います。
私は今、レベル５くらいですが、お皿は洗えていなくてたまったままです・・・（泣）
パックごはんも、パックをお皿にしてしまうという横着を使うと洗い物が減って楽になりますよ。
こんな暮らししていると、始めは、『女なのに・・・こんなだらしない生活して・・・』と落ち込んでいましたが、現在開き直っています。
どこの病院でも、カウンセリングでも栄養バランスの良い食事をきちんとした時間に食べるようにと指示されますが、一人暮らしで出来ると思いますか？
言われるたびに、同情するなら金をくれ！ならぬ、同情するなら食事用意してくれと思っていました。
普通の健常者でさえ、一人暮らしは栄養バランスが偏りがちになります。
それなのに、うつでベットから起き上がるのもしんどい人に、栄養バランスの良い食事を自炊しろというのは拷問としか思えません。
やっぱり、家族の支えがある人がうらやましいなぁと思ったり、落ち込んだりもします。
私も月の半分は実家に居候させてもらっていますが、
朝・昼は特に用意されていなくて、
夜だけは適当なレトルトとか冷凍食品とか、気分が乗れば手作りご飯を作ってくれることもありますが、
元々私の母は、料理が苦手で、レトルトと外食で済ます人なんですよね。
だから、洗い物をしてくれるのは助かりますが、基本的には一人暮らしと大して変わらない気がします。（苦笑）
手作りご飯って一番愛を感じるのは私だけでしょうか。
愛のあるあったかいごはんが食べたい。
もういい大人なのにそんなことを思ったりします。
ともあれ、うつ病一人暮らし組の皆さん、頑張りすぎず手を抜いて生き抜いていきましょう！！
それではまた～＾＾
栄養バランスを補うためにサプリメントを頼るのもありですよ！私も頼っています！
メン子です。
今日は、うつ病急性期と呼ばれる、寝たきりで何もできないときに私がどうしていたかを書いてみます。
食事 （レベル1が一番鬱がひどい状態だと思ってください。）
うつレベル１ 近所のコンビニで済ます！（私はノーブラ＆パジャマで行きましたよ（笑））
私は食欲減退と吐き気が酷かったので、隣のコンビニでゼリー系の栄養ドリンクやバナナを食べていました。
うつレベル２ デリバリーを頼む！
外に出る必要なく、今では沢山のジャンルの食事が取れますよ！
一人暮らしなので、デリバリーだと量が多すぎるのですが、1回頼んで1日かけて食べていました。
宅配ピザや寿司のご注文は《dデリバリー》にお任せ♪
他にも、出前館 https://demae-can.com/やラインデリマhttps://delima.line.me/など、出前もいろいろなサイトが充実しています。外に出るのが億劫でどうしようもないけど、家族の助けも得られないときには、強い味方になってくれました。
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ここまでくると大分、栄養バランスが整ってくるかと思います。
うつレベル４ スーパーやお惣菜店まで歩いてみて好きなものを買って帰ってくる！
ポイントは、なるべく洗い物が出ないように、お箸を貰ってきたり、食べたらゴミを捨てるだけの物にすると楽になります。
うつレベル５ スーパーで、冷凍食品やレトルトカレー・パックごはんなどを買う！
冷凍食品も、トレー付で洗い物が出ないのが良いですが、炒飯とか餃子とかは多少お皿洗いやフライパン調理が必要になるものもあるので、無理はしない程度に頑張りましょう。
お金に余裕があり、繁華街に住んでいる人は・・・
外食に頼るというのも良いと思います。
私は今、レベル５くらいですが、お皿は洗えていなくてたまったままです・・・（泣）
パックごはんも、パックをお皿にしてしまうという横着を使うと洗い物が減って楽になりますよ。
こんな暮らししていると、始めは、『女なのに・・・こんなだらしない生活して・・・』と落ち込んでいましたが、現在開き直っています。
どこの病院でも、カウンセリングでも栄養バランスの良い食事をきちんとした時間に食べるようにと指示されますが、一人暮らしで出来ると思いますか？
言われるたびに、同情するなら金をくれ！ならぬ、同情するなら食事用意してくれと思っていました。
普通の健常者でさえ、一人暮らしは栄養バランスが偏りがちになります。
それなのに、うつでベットから起き上がるのもしんどい人に、栄養バランスの良い食事を自炊しろというのは拷問としか思えません。
やっぱり、家族の支えがある人がうらやましいなぁと思ったり、落ち込んだりもします。
私も月の半分は実家に居候させてもらっていますが、
朝・昼は特に用意されていなくて、
夜だけは適当なレトルトとか冷凍食品とか、気分が乗れば手作りご飯を作ってくれることもありますが、
元々私の母は、料理が苦手で、レトルトと外食で済ます人なんですよね。
だから、洗い物をしてくれるのは助かりますが、基本的には一人暮らしと大して変わらない気がします。（苦笑）
手作りご飯って一番愛を感じるのは私だけでしょうか。
愛のあるあったかいごはんが食べたい。
もういい大人なのにそんなことを思ったりします。
ともあれ、うつ病一人暮らし組の皆さん、頑張りすぎず手を抜いて生き抜いていきましょう！！
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2018年02月24日
休職日記：【うつ病】一進一退の日々
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・朝ごはんを食べる
・ペットのお世話
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・更新していなかったのにブログのアクセスが３００PV ！
お久しぶりです。
二日ほど更新滞っていました。
一昨年は、障害年金の手続きに必要な『病歴・就労状況申立書』というものを書いていたら、
憂鬱感マックスになり、完全にフリーズ状態になりました。
発病から現在、未来の見通しを書くのですが、自分にとって、振り返りたくない過去だったのかもしれません。
その前日は、元気にしていたので、テーブルがきれいな実家で書こうと思って書類一式を持ってきていたのですが、あっというまに鬱へと引き戻されました。
昨日は、最近auに変えて月々の料金が安くなった私を見て、
母もついにガラケーからスマホに変えたいと言い出したので、
付き添いでヤマダ電機まで往復3キロほど歩きました。
ただ、私が料金安くなったのはPCもタブレットも外出先で快適ネット！【WiMAX2+】
に元々契約していて、auとグループ会社のため、
セット割が効いたり、docomoからの乗り換えだったのでキャンペーンで本体０円だったり、
docomoの解約金を本体返却でキャッシュバックがあったりしたからだということがわかりました。
母は、元々auで、解約月でもなく、ガラケーなので下取り割引もないとのことで、
結局なんだかんだ月々6000円ほどになってしまうとのことでした。
がっかりしていたのですが、格安スマホならUQモバイル
に帰ると2980円くらいで収まりそうということで、
急遽UQモバイルに機種変更することにしました。
携帯機器自体のスペックはやはり劣るのと、WIFIスポットが少なかったり、店舗が少ないなどのデメリットはありますが、半額なので使用頻度の少ない母には、格安スマホで十分そうです。
そんなこんなで昨日はやや活動的にしていたのですが、
今日も元気にウォーキングでもしようと思っていたのに、
朝起きたらだるくて2度寝したらもっとだるくて、
外に出る気力がわかなくなってしまい、今に至ります。笑
本当に、うつ病はいつ気分が落ち込んでうごけなくなるかわからないから、
計画が立てづらくて困っています。
おそらく今日は、近くのコンビニが限界かなぁ。。。
そんな感じで、またー＾＾
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メン子です。
＜今日できたこと＞
・朝ごはんを食べる
・ペットのお世話
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・更新していなかったのにブログのアクセスが３００PV ！
お久しぶりです。
二日ほど更新滞っていました。
一昨年は、障害年金の手続きに必要な『病歴・就労状況申立書』というものを書いていたら、
憂鬱感マックスになり、完全にフリーズ状態になりました。
発病から現在、未来の見通しを書くのですが、自分にとって、振り返りたくない過去だったのかもしれません。
その前日は、元気にしていたので、テーブルがきれいな実家で書こうと思って書類一式を持ってきていたのですが、あっというまに鬱へと引き戻されました。
昨日は、最近auに変えて月々の料金が安くなった私を見て、
母もついにガラケーからスマホに変えたいと言い出したので、
付き添いでヤマダ電機まで往復3キロほど歩きました。
ただ、私が料金安くなったのはPCもタブレットも外出先で快適ネット！【WiMAX2+】
に元々契約していて、auとグループ会社のため、セット割が効いたり、docomoからの乗り換えだったのでキャンペーンで本体０円だったり、
docomoの解約金を本体返却でキャッシュバックがあったりしたからだということがわかりました。
母は、元々auで、解約月でもなく、ガラケーなので下取り割引もないとのことで、
結局なんだかんだ月々6000円ほどになってしまうとのことでした。
がっかりしていたのですが、格安スマホならUQモバイル
に帰ると2980円くらいで収まりそうということで、急遽UQモバイルに機種変更することにしました。
携帯機器自体のスペックはやはり劣るのと、WIFIスポットが少なかったり、店舗が少ないなどのデメリットはありますが、半額なので使用頻度の少ない母には、格安スマホで十分そうです。
そんなこんなで昨日はやや活動的にしていたのですが、
今日も元気にウォーキングでもしようと思っていたのに、
朝起きたらだるくて2度寝したらもっとだるくて、
外に出る気力がわかなくなってしまい、今に至ります。笑
本当に、うつ病はいつ気分が落ち込んでうごけなくなるかわからないから、
計画が立てづらくて困っています。
おそらく今日は、近くのコンビニが限界かなぁ。。。
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2018年02月21日
休職日記：【うつ病】うさぎ梅毒！？星川レオン動物病院へ
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・ペットのうさぎの動物病院へ行く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・動物病院がめちゃくちゃ親切丁寧に見てくれて、病名もわかった。
私が病気となってしまい、実家で扱ってもらっているうさぎさんですが、
1か月前から目の周りが赤くて心配していたのですが、
近所の病院に連れて行ったら『なんでもないですよ、気にしすぎですよ』と言われ、
慰め程度に抗菌剤の点眼を頂いてさしていたのですが、
どんどん悪化するので、うさぎの診察で有名な星川レオン動物病院というところまで、
遥々行ってきました。
そうすると、見てすぐに
『これは・・・うさぎ梅毒ですね！』
おち●ん●んが真っ赤になっていて、鼻の頭もちょっと赤かったのですが、
梅毒の可能性が高いとのことです。
おち●ん●んの赤みなんて、どういう色が適切かなんて初めて飼ったので知らなかったのですが、
完全に充血状態だそうです。
正常なおち●ん●んは、ピンク色をしているそう。
命に別状はないものの、悪化すると粘膜関係がどんどんかさぶたになっていくそう。
主に母子感染していて保菌しているパターンと人間と同じで交尾で移っていくパターンがあるそうです。
うちの子はほかのうさぎに会わせたことはないので、おそらく母子感染で保菌していたのが、
環境の変化のストレスで発症してしまったのだろうとのことです。
動物にもストレスは大敵なんですね。。。。
ストレスおそるべしです。
頂いたお薬は梅毒用の内服抗菌剤と点眼です。
お耳の汚れや爪切りもしてもらい、
お値段6千円なり（苦笑）
ペット保険に入っているので、2000円は戻ってきます。
うさぎは、病気をしやすいので保険必須だと思います。
私が入っているのは、
ペットライフジャパンさん。
http://www.pethoken.com/
ほかにうさぎを扱っているのは
https://www.anicom-sompo.co.jp/products/insurance1/flow/
おそらく調べた限り、この2社しかなかったと思います。
うさぎさんは、病気が多いので、扱いたくないんでしょうね（涙）
今日行った星川レオン動物病院
http://leon-vet.com/
今まででいくつも病院行きましたが、一番診察が良かった気がします！
神奈川・東京あたりからなら通える範囲かなと思いますので、
他の病院で診てもらったけど、治らない！とか
セカンドオピニオンで行くには良いと思います！
うつとは、全然関係ない内容となりました（笑）
休職していてつきっきりで看病できるのでよかったです。
私はうつ病。母は、アレルギー＆気管支炎で咳が止まらず、うさぎは梅毒。
病気一家です。
毎日の予定は、主に役所や病院のメン子でした。
それではまた～
下の広告は、私が使っているうさぎのごはんです♡
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メン子です。
＜今日できたこと＞
・ペットのうさぎの動物病院へ行く
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・動物病院がめちゃくちゃ親切丁寧に見てくれて、病名もわかった。
私が病気となってしまい、実家で扱ってもらっているうさぎさんですが、
1か月前から目の周りが赤くて心配していたのですが、
近所の病院に連れて行ったら『なんでもないですよ、気にしすぎですよ』と言われ、
慰め程度に抗菌剤の点眼を頂いてさしていたのですが、
どんどん悪化するので、うさぎの診察で有名な星川レオン動物病院というところまで、
遥々行ってきました。
そうすると、見てすぐに
『これは・・・うさぎ梅毒ですね！』
おち●ん●んが真っ赤になっていて、鼻の頭もちょっと赤かったのですが、
梅毒の可能性が高いとのことです。
おち●ん●んの赤みなんて、どういう色が適切かなんて初めて飼ったので知らなかったのですが、
完全に充血状態だそうです。
正常なおち●ん●んは、ピンク色をしているそう。
命に別状はないものの、悪化すると粘膜関係がどんどんかさぶたになっていくそう。
主に母子感染していて保菌しているパターンと人間と同じで交尾で移っていくパターンがあるそうです。
うちの子はほかのうさぎに会わせたことはないので、おそらく母子感染で保菌していたのが、
環境の変化のストレスで発症してしまったのだろうとのことです。
動物にもストレスは大敵なんですね。。。。
ストレスおそるべしです。
頂いたお薬は梅毒用の内服抗菌剤と点眼です。
お耳の汚れや爪切りもしてもらい、
お値段6千円なり（苦笑）
ペット保険に入っているので、2000円は戻ってきます。
うさぎは、病気をしやすいので保険必須だと思います。
私が入っているのは、
ペットライフジャパンさん。
http://www.pethoken.com/
ほかにうさぎを扱っているのは
https://www.anicom-sompo.co.jp/products/insurance1/flow/
おそらく調べた限り、この2社しかなかったと思います。
うさぎさんは、病気が多いので、扱いたくないんでしょうね（涙）
今日行った星川レオン動物病院
http://leon-vet.com/
今まででいくつも病院行きましたが、一番診察が良かった気がします！
神奈川・東京あたりからなら通える範囲かなと思いますので、
他の病院で診てもらったけど、治らない！とか
セカンドオピニオンで行くには良いと思います！
うつとは、全然関係ない内容となりました（笑）
休職していてつきっきりで看病できるのでよかったです。
私はうつ病。母は、アレルギー＆気管支炎で咳が止まらず、うさぎは梅毒。
病気一家です。
毎日の予定は、主に役所や病院のメン子でした。
それではまた～
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休職日記：【うつ病】うつ病の私が飼ったことのあるおすすめのペット
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・実家までの移動
・携帯の設定
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・大事なペットに会えたこと
再び療養のため、実家に帰省したメン子です。
毎日なんだかんだあわただしくて暇を感じる余裕がないです。
実家に帰れてうれしいのはやっぱりペットに会えること。
うさぎさんを飼っているのですが、
決してベタベタなつくわけでもないですが、
かといって全くなつかないわけでもありません。
動物はずっと大好きで子供のころはハムスターを飼いたいを良く親にねだったものです。
しかし、母は、ねずみが嫌いなのでどうしてお金を払ってネズミを飼うんだといって聞きませんでした。
周りの友達でも手軽に買えるハムスターを飼っている子は多かったのでうらやましかったです。
妥協して飼えたのは、金魚です（笑）
熱帯魚が良かったのですが、ヒーター代などがかかるのでダメと。
お祭りで金魚すくいした出目金と普通の金魚を飼っていましたが、
ずーっと眺めていて、子供心にも癒されていたのを覚えています。
そして、出目金ちゃんがなくなったときは1日中涙が止まりませんでした・・・。
さて、本題に戻ります。
うつ病でも飼えるお勧めペット
第1位：ピクシーシュリンプ（ホロホロシュリンプ）！！
こちらは、現在も生きております！（3年目くらい！）
5匹購入して現在1匹となり、低温に弱いため、
実家に帰省していると寒くて仮死状態に陥っているのですが、
暖房付けてしばらくすると生き返ります。
これが3回くらい続いて、毎回帰るたびにピクシーちゃんは生きているかと不安になります（涙）
なんとか冬を乗り切ってほしいです。
ちなみにお世話の必要は、一切ありません。
勝手にできる藻や自分の糞、抜け殻などを食べて生きています。
赤いエビですが、ストレスがかかると白くなります（笑）わかりやすくて良いですね。
コイツは、母も欲しいというのでこれまた、チャームさんで買ってギフトで送りました。
可愛くないですか？？
ぴょんぴょんとエビ独特の動きが何とも癒されるし、水槽を洗ったり、エサをあげる必要もなく
私たちを癒してくれる最強のペットだと思います。
うつ病の人でも飼うことができるペットです。
第２位：水クラゲ・逆さクラゲ
出会いは、江ノ島でした。１ｃｍくらいのミニ水クラゲが瓶の中でぷくぷくしている様子を見るのは、
本当に癒されます。
尚寿命はエサを与えなければ2か月ほどを言われておりましたが、
や、ブラインシュリンプ（冷凍や乾燥、卵から自分で孵化させる方法があります）
上記を与えて、半年くらい寿命を延ばしました。
当時は、ドン・キホーテやロフトなどにもクラゲは売っていました。
水族館でもクラゲコーナーがクローズアップされたりするぐらいですから、
隠れクラゲファンは多いと思います！
飼っていることを周りに言うと、周囲からは病んでるね。と返されましたが、
確かに病んでいたのかもしれません（笑）が、
そんなクラゲが通販されるくらいなんだからみんな病んでるのでは？
お世話は簡単で、スポイトでエサを触手に1日数回つけてあげるだけです。
本格的に長期飼いたい人は
https://matome.naver.jp/odai/2135229514015608401
などをご参考にどうぞ。
くらげさんは、お亡くなりになるときは、
どんどん体が縮んで水と一体化してそのうち消えてしまいます・・・。
なんて儚い。
ですので、なくなってしまった子をどうにかすることもありません。
【番外編】うさぎ
『うさぎのモキュ様』という可愛らしいネザーランドワーフの
ユーチューブなどを見ていてずーっと買いたいなぁと思ってペットショップ巡りをしていました。
決して上記のアクアリム系の命を軽んじているわけではありませんが、
うさぎさんをペットとしてお迎えするのに何年も悩んでいました。
ちょうど昨年の今頃に一目ぼれした子をお買い上げし、現在に至ります。
長くなってしまったので、うさぎについてはまた別途書きたいなと思いますが、
とにかく言えるのは、
仕草が可愛すぎ、予測できない行動が面白すぎ、モフモフが癒されるー！！！です。
毛のある動物はやはり格別です♡
うつ病の人がペットを飼うことには賛否別れると思います。
反対の方が多いかなと思います。
私は、1位のピクシーシュリンプ（ホロホロシュリンプ）だけ、お勧めします。
理由は、何も手をかける必要がないのに、癒してくれるから。
まず、重度の場合お世話が負担となり病気を悪化させる上、ペットも可哀そうです。
元気が良いときに、猫カフェやウサギカフェ、フクロウカフェにでも行って癒されるのが良いと思います。
どちらにせよ、飼い始めたら責任が伴います。
何かペットを飼いたいなーと思ったときには、下記の確認が必須です。
①いざとなったとき、家族の協力が得られるのか？
②金銭的余裕は十分にあるか？
③近くに該当する動物を診れる動物病院＆ホテルがあるか？
④アレルギーはないか？
長くなってしまいました。
それではまた～＾＾
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メン子です。
＜今日できたこと＞
・実家までの移動
・携帯の設定
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・大事なペットに会えたこと
再び療養のため、実家に帰省したメン子です。
毎日なんだかんだあわただしくて暇を感じる余裕がないです。
実家に帰れてうれしいのはやっぱりペットに会えること。
うさぎさんを飼っているのですが、
決してベタベタなつくわけでもないですが、
かといって全くなつかないわけでもありません。
動物はずっと大好きで子供のころはハムスターを飼いたいを良く親にねだったものです。
しかし、母は、ねずみが嫌いなのでどうしてお金を払ってネズミを飼うんだといって聞きませんでした。
周りの友達でも手軽に買えるハムスターを飼っている子は多かったのでうらやましかったです。
妥協して飼えたのは、金魚です（笑）
熱帯魚が良かったのですが、ヒーター代などがかかるのでダメと。
お祭りで金魚すくいした出目金と普通の金魚を飼っていましたが、
ずーっと眺めていて、子供心にも癒されていたのを覚えています。
そして、出目金ちゃんがなくなったときは1日中涙が止まりませんでした・・・。
さて、本題に戻ります。
うつ病でも飼えるお勧めペット
第1位：ピクシーシュリンプ（ホロホロシュリンプ）！！
こちらは、現在も生きております！（3年目くらい！）
5匹購入して現在1匹となり、低温に弱いため、
実家に帰省していると寒くて仮死状態に陥っているのですが、
暖房付けてしばらくすると生き返ります。
これが3回くらい続いて、毎回帰るたびにピクシーちゃんは生きているかと不安になります（涙）
なんとか冬を乗り切ってほしいです。
ちなみにお世話の必要は、一切ありません。
勝手にできる藻や自分の糞、抜け殻などを食べて生きています。
赤いエビですが、ストレスがかかると白くなります（笑）わかりやすくて良いですね。
コイツは、母も欲しいというのでこれまた、チャームさんで買ってギフトで送りました。
 | 価格:2,530円 |
 | 価格:3,050円 |
 | （エビ）ホロホロシュリンプ（ピクシーシュリンプ）（10匹） 北海道・九州航空便要保温 価格:3,500円 |
可愛くないですか？？
ぴょんぴょんとエビ独特の動きが何とも癒されるし、水槽を洗ったり、エサをあげる必要もなく
私たちを癒してくれる最強のペットだと思います。
うつ病の人でも飼うことができるペットです。
第２位：水クラゲ・逆さクラゲ
 | （クラゲ 海水魚）サカサクラゲ Sサイズ（1匹） アクアリウム 海月 北海道・九州航空便要保温 価格:1,380円 |
出会いは、江ノ島でした。１ｃｍくらいのミニ水クラゲが瓶の中でぷくぷくしている様子を見るのは、
本当に癒されます。
尚寿命はエサを与えなければ2か月ほどを言われておりましたが、
 | 価格:390円 |
や、ブラインシュリンプ（冷凍や乾燥、卵から自分で孵化させる方法があります）
 | 価格:485円 |
上記を与えて、半年くらい寿命を延ばしました。
当時は、ドン・キホーテやロフトなどにもクラゲは売っていました。
水族館でもクラゲコーナーがクローズアップされたりするぐらいですから、
隠れクラゲファンは多いと思います！
飼っていることを周りに言うと、周囲からは病んでるね。と返されましたが、
確かに病んでいたのかもしれません（笑）が、
そんなクラゲが通販されるくらいなんだからみんな病んでるのでは？
お世話は簡単で、スポイトでエサを触手に1日数回つけてあげるだけです。
本格的に長期飼いたい人は
https://matome.naver.jp/odai/2135229514015608401
などをご参考にどうぞ。
くらげさんは、お亡くなりになるときは、
どんどん体が縮んで水と一体化してそのうち消えてしまいます・・・。
なんて儚い。
ですので、なくなってしまった子をどうにかすることもありません。
【番外編】うさぎ
『うさぎのモキュ様』という可愛らしいネザーランドワーフの
ユーチューブなどを見ていてずーっと買いたいなぁと思ってペットショップ巡りをしていました。
決して上記のアクアリム系の命を軽んじているわけではありませんが、
うさぎさんをペットとしてお迎えするのに何年も悩んでいました。
ちょうど昨年の今頃に一目ぼれした子をお買い上げし、現在に至ります。
長くなってしまったので、うさぎについてはまた別途書きたいなと思いますが、
とにかく言えるのは、
仕草が可愛すぎ、予測できない行動が面白すぎ、モフモフが癒されるー！！！です。
毛のある動物はやはり格別です♡
うつ病の人がペットを飼うことには賛否別れると思います。
反対の方が多いかなと思います。
私は、1位のピクシーシュリンプ（ホロホロシュリンプ）だけ、お勧めします。
理由は、何も手をかける必要がないのに、癒してくれるから。
まず、重度の場合お世話が負担となり病気を悪化させる上、ペットも可哀そうです。
元気が良いときに、猫カフェやウサギカフェ、フクロウカフェにでも行って癒されるのが良いと思います。
どちらにせよ、飼い始めたら責任が伴います。
何かペットを飼いたいなーと思ったときには、下記の確認が必須です。
①いざとなったとき、家族の協力が得られるのか？
②金銭的余裕は十分にあるか？
③近くに該当する動物を診れる動物病院＆ホテルがあるか？
④アレルギーはないか？
長くなってしまいました。
それではまた～＾＾
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2018年02月19日
休職日記：【うつ病】自立支援制度・手帳の申請に行きました。
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・自立支援・手帳の申請に保健センターまで行く
・住民票を区役所に取りに行く
・ルミネの解約
・携帯電話の機種変更
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・docomoからauに変更すると、利用料金が１～2千円安くなることが判明！
・最新機種のXperiaZ1が無料のキャンペーンに遭遇♡
相変わらず、下痢と胃痛、食欲不振が続くメン子です。
また、花粉症も併発しております。笑
9時ごろ家を出て、家に帰ってきたのは17時ごろ。
かなり長時間外にいました。そしてそこからこの時間まで寝てしまいました。
午前中は、各種申請関係に奔走。
自立支援制度に関しては、基本的に診断書が入手できれば、申請は誰でも通るので、
医療機関によりますが、本日から控えを見せれば1割としてくるところもあるそうです。
私の行っている病院＆薬局も適用して欲しいなぁ。
この件に関しては、別途記事にしたいと思います。
そのあとふらーっと、ヤマダ電機へ。
働いているときは休日にしか行けなかった大混雑のスマホコーナーに
月曜日から優雅に、行けることのうれしさを噛み締めました。
まず、店員さんの態度が違う。
みんな余裕があるから、とことん説明してくれました。
今回検討していたのは、格安スマホのUQモバイル。
元々PCもタブレットも外出先で快適ネット！【WiMAX2+】
を契約しているので、
同じUQの格安スマホにしようかな～と思って見積もりを出してもらうと、
大体千円～2千円安くなる感じでした。
続いて、声をかけてきたauの店員さんにも見積もりを出してもらうと、
auとUQのWIMAXは提携しているため、セット割が適応されるとのこと！
さらに本日、最新機種のXperia Z1（定価9万）が0円になるキャンペーンをやっていました！
今までdocomoの時は、高い端末代を分割にして月額に上乗せされるので、2年くらいは月額7千円くらいして端末代がなくなると月額5千円くらいでした。
docomoとauの料金プランの違いの特徴は、docomoは、最低２Gのプラン～しかないのに対し、auは、０G～使用度に応じて金額が上がっていくプランがあるということでした。
私は、【WiMAX2+】
は、常に持ち歩いて、
基本はWIFIで済ますので２G超えることはありませんので、auのプランの方がありがたいです。
また、格安スマホのスペックよりもau（3代キャリア全体）の方が最新スペックの携帯で、
実ショップがあるというのが心強いです。
また、障害者手帳の補助の中には、携帯料金の割引があるので、
受理されるか＆適応できるプランかは不明ですが、
もしかしたら～～を考えるとやっぱりauかな～となりました。
そんなおいしい話を聞いたので、すぐに機種変更をすることにしました。
ナンパーポータビリティ（電話番号をそのまま移管）するのための予約番号を取るためにdocomoに電話をかけると、あの手この手で引き留めがあり約20分くらいかかりました。
『クーポン発行しますよ』『違約金発生しますよ』みたいな。
その後の手続きは、担当の方がパソコンに入力していってくれて、書類を書いたりとかそういった手続きは一切ありませんでした。また、昔の記憶では通信が確認とれるまで30分とか待たされた記憶があったのですが、そういったこともありませんでした。
とはいえ、携帯選び～説明受けて手続きをしていると2時間くらいはかかりましたね。
その間、OPP（下痢）に何度も襲われてどうしようかと思いましたが、持ちこたえました。笑
最近の充電器は、microUSBではなくて、タイプCという楕円型が主流になってきたそうで、
持っていなかったのでそちらはお買い上げとなりました。
時代が変わるのは早いですね～。そして買い替えしなくてはいけないようにうまくできていますよね～。
ちなみに設定等まだ何もいじっていません。
【WiMAX2+】
があれば、旧携帯もそのまま使えるので、落ち着いてから色々設定したりしようと思います。
それではまた～
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メン子です。
＜今日できたこと＞
・自立支援・手帳の申請に保健センターまで行く
・住民票を区役所に取りに行く
・ルミネの解約
・携帯電話の機種変更
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・docomoからauに変更すると、利用料金が１～2千円安くなることが判明！
・最新機種のXperiaZ1が無料のキャンペーンに遭遇♡
相変わらず、下痢と胃痛、食欲不振が続くメン子です。
また、花粉症も併発しております。笑
9時ごろ家を出て、家に帰ってきたのは17時ごろ。
かなり長時間外にいました。そしてそこからこの時間まで寝てしまいました。
午前中は、各種申請関係に奔走。
自立支援制度に関しては、基本的に診断書が入手できれば、申請は誰でも通るので、
医療機関によりますが、本日から控えを見せれば1割としてくるところもあるそうです。
私の行っている病院＆薬局も適用して欲しいなぁ。
この件に関しては、別途記事にしたいと思います。
そのあとふらーっと、ヤマダ電機へ。
働いているときは休日にしか行けなかった大混雑のスマホコーナーに
月曜日から優雅に、行けることのうれしさを噛み締めました。
まず、店員さんの態度が違う。
みんな余裕があるから、とことん説明してくれました。
今回検討していたのは、格安スマホのUQモバイル。
元々PCもタブレットも外出先で快適ネット！【WiMAX2+】
を契約しているので、同じUQの格安スマホにしようかな～と思って見積もりを出してもらうと、
大体千円～2千円安くなる感じでした。
続いて、声をかけてきたauの店員さんにも見積もりを出してもらうと、
auとUQのWIMAXは提携しているため、セット割が適応されるとのこと！
さらに本日、最新機種のXperia Z1（定価9万）が0円になるキャンペーンをやっていました！
今までdocomoの時は、高い端末代を分割にして月額に上乗せされるので、2年くらいは月額7千円くらいして端末代がなくなると月額5千円くらいでした。
docomoとauの料金プランの違いの特徴は、docomoは、最低２Gのプラン～しかないのに対し、auは、０G～使用度に応じて金額が上がっていくプランがあるということでした。
私は、【WiMAX2+】
は、常に持ち歩いて、基本はWIFIで済ますので２G超えることはありませんので、auのプランの方がありがたいです。
また、格安スマホのスペックよりもau（3代キャリア全体）の方が最新スペックの携帯で、
実ショップがあるというのが心強いです。
また、障害者手帳の補助の中には、携帯料金の割引があるので、
受理されるか＆適応できるプランかは不明ですが、
もしかしたら～～を考えるとやっぱりauかな～となりました。
そんなおいしい話を聞いたので、すぐに機種変更をすることにしました。
ナンパーポータビリティ（電話番号をそのまま移管）するのための予約番号を取るためにdocomoに電話をかけると、あの手この手で引き留めがあり約20分くらいかかりました。
『クーポン発行しますよ』『違約金発生しますよ』みたいな。
その後の手続きは、担当の方がパソコンに入力していってくれて、書類を書いたりとかそういった手続きは一切ありませんでした。また、昔の記憶では通信が確認とれるまで30分とか待たされた記憶があったのですが、そういったこともありませんでした。
とはいえ、携帯選び～説明受けて手続きをしていると2時間くらいはかかりましたね。
その間、OPP（下痢）に何度も襲われてどうしようかと思いましたが、持ちこたえました。笑
最近の充電器は、microUSBではなくて、タイプCという楕円型が主流になってきたそうで、
持っていなかったのでそちらはお買い上げとなりました。
時代が変わるのは早いですね～。そして買い替えしなくてはいけないようにうまくできていますよね～。
ちなみに設定等まだ何もいじっていません。
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2018年02月18日
休職日記【うつ病】革製品のメンテナンスで心を穏やかに
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・隣駅の本屋まで行く
・湯船につかる
・革製品のお手入れをする
・デリケート服の洗濯
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・大事な革製品たちがきれいになった！
今日の気分は・・、フラットな感じです。
お昼は久しぶりの外食で、サーモンとマスカルポーネのピザを。
とてもおいしかったですが、久しぶりに1食分食べたので食べきるのが大変でした。
さきほどまで、大事な革製品のお手入れをしていました。
今までは、皮バッグや財布など黒積みが出来たら捨て時だと思って大体3年くらいで買い替えていましたが、
今持っている定期入れやお財布は2年目に突入しても、お気に入りです♡
財布や定期入れって手あかやスイカをタッチするときなどに汚れが付くし、
黒積みができやすいんですよね。
メンテナンスなんて全くしたことなかったのですが、
お気に入りは長く使いたいなと思うようになって、
この黒ずみはどうやったら消えるのかな～と色々ネットで調べていたら
自宅でもケアできることがわかりました。
まずはこれ↓
コロンブス・ニューネオクリーナー
少量取って汚れを落としたい革製品に柔らかい布などを使って薄く延ばしてふき取っていきます。
そうすると、ホント驚くほど新品のようなきれいさに！
最初は定期入れだけのつもりだったのですが、あまりにも効果があったので、
家中の革製品に使ってみました。
抗菌効果もあるのがうれしいです。
財布やバッグも目立つ汚れはないと思っていたのですが、クリーナーを使うと布が真っ黒に！！
こんなに汚れていたんだ～うげ～～～！！
そのあと、革製品には水が大敵というのを改めて知ったので、
M.モゥブレィ ナッパケア（防水・保革ケア）
を吹きかけてコーティング！
上記の商品は、私が好きなシープスキンなどのデリケート素材にも使えるので選びました！
実際にカーフバッグ3個、シープスキン財布1個、カーフ小物2個に使いましたが、どれもシミになったりせず、最後に布で拭いてあげるとツヤ感が出て良い感じ♪
ちなみに色々な革製品に使いまくったので、すでに残量が少なくなっています。笑
お手入れ関係は、いやなことも考えず、無心になれます。
さて、夕飯は冷凍餃子にしようと思っています。
そのあと、洗い物ができたら良いな。
それではまた～
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＜今日できたこと＞
・隣駅の本屋まで行く
・湯船につかる
・革製品のお手入れをする
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＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・大事な革製品たちがきれいになった！
今日の気分は・・、フラットな感じです。
お昼は久しぶりの外食で、サーモンとマスカルポーネのピザを。
とてもおいしかったですが、久しぶりに1食分食べたので食べきるのが大変でした。
さきほどまで、大事な革製品のお手入れをしていました。
今までは、皮バッグや財布など黒積みが出来たら捨て時だと思って大体3年くらいで買い替えていましたが、
今持っている定期入れやお財布は2年目に突入しても、お気に入りです♡
財布や定期入れって手あかやスイカをタッチするときなどに汚れが付くし、
黒積みができやすいんですよね。
メンテナンスなんて全くしたことなかったのですが、
お気に入りは長く使いたいなと思うようになって、
この黒ずみはどうやったら消えるのかな～と色々ネットで調べていたら
自宅でもケアできることがわかりました。
まずはこれ↓
コロンブス・ニューネオクリーナー
 | 価格:558円 |
少量取って汚れを落としたい革製品に柔らかい布などを使って薄く延ばしてふき取っていきます。
そうすると、ホント驚くほど新品のようなきれいさに！
最初は定期入れだけのつもりだったのですが、あまりにも効果があったので、
家中の革製品に使ってみました。
抗菌効果もあるのがうれしいです。
財布やバッグも目立つ汚れはないと思っていたのですが、クリーナーを使うと布が真っ黒に！！
こんなに汚れていたんだ～うげ～～～！！
そのあと、革製品には水が大敵というのを改めて知ったので、
M.モゥブレィ ナッパケア（防水・保革ケア）
 | 価格:1,620円 |
を吹きかけてコーティング！
上記の商品は、私が好きなシープスキンなどのデリケート素材にも使えるので選びました！
実際にカーフバッグ3個、シープスキン財布1個、カーフ小物2個に使いましたが、どれもシミになったりせず、最後に布で拭いてあげるとツヤ感が出て良い感じ♪
ちなみに色々な革製品に使いまくったので、すでに残量が少なくなっています。笑
お手入れ関係は、いやなことも考えず、無心になれます。
さて、夕飯は冷凍餃子にしようと思っています。
そのあと、洗い物ができたら良いな。
それではまた～
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