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2018年03月02日
休職日記：【うつ病】通院と戸越八幡神社で初御朱印体験
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
・洗濯
・通院
・戸越八幡神社へ行く
・皿洗い
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自立支援制度が使えた
・初御朱印を貰えてHAPPY
今日は、だいぶアクティブに動けました。
まずは、初御朱印体験から。
以前行ったことがあって、可愛いお守りとかも沢山売っている
『戸越八幡神社』に行ってみたくて、御朱印をやっているかはわからないけど
行ってみました。
HPはこちら
http://togoshihachiman.jp/
戸越駅・戸越銀座駅から徒歩10分ほど歩く、住宅街にひっそりとある
小さな神社なのですが、
平日の昼間にも関わらず、私以外に5人ほどが参拝していました。
お参りをした後、
買ったばかりで、表紙に何も書いていないまっさらな御朱印帳を手に、
『あの〜御朱印ってやっていますか？』と聞くと
あちらに展示されていますよと案内され、
ショーケースのようなところに行きました。
通常の御朱印は300円。
その他季節限定や祈願系など10種類以上も御朱印の種類がありました！
月替わりでやっているみたいで今はひなまつりですね。
残念ながらわたしはひなまつりは関係ないのですが、
『ゆっくり沢山休んだあとはがんばるぞ〜』という興味深いコメントの入った御朱印（書置き）
があり、500円と高かったのですが、購入しました。
サイズが御朱印帳に入るサイズではなく大判だったので、
どうすればよいのかわからなかったのですが、
自分で貼る人もいるみたいですね。
私は、通常の御朱印を書いてもらい、書置きの物は、ベットの上に飾ることにしました♪
コメントが今の私にぴったりすぎて写メにもとってしまいました。
なぜか日付が平成30年3月6日と未来になっているのが気になりましたが、
書いているのはおばあちゃんだったので、そこはご愛敬でしょう（笑）
通常版は、きちんと3月2日になっていました。
また、前に来た時同様お守りの種類も沢山あってしかもかわいい〜♡
どれにしようか悩んだのですが、やっぱりうつ病を治したいので、身体守りというものを購入しました。
参拝に来られている方はみんな御朱印待ちをしているようで、
私もお茶とお茶請けを出してもらい15分ほど待ち、GET！！
ご利益を期待するものではないですが、ありがたみを感じます。
そこから病院へ急いで移動！！！
病院も、薬局も自立支援制度申込書の控えで1割負担になりました。
3割から1割って大きいなあと思ってしみじみしていると、
本日の診断書量は、18500円です！と。
思わず、え？っと聞き返してしまいました。
年金用診断書が15000円、会社用診断書が3500円とのこと。
初診証明もらいにいったところでは、同じ用紙なのに10000円だったのに、5000円も違うの！？
ぼったくじゃーーーー！！！
しかも、前回渡しておいた診断書用紙無くされたので、再発行してもらうことに。
いつになったら申請できることやら・・・。
ちなみに診断書の期限は3か月ですので、急いでほしいです。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
当帰芍薬散 1日3回（貧血や倦怠感を改善。月経不順を改善。動機を和らげる。）削除
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
エンシュアリキッド：食事を取れないときの栄養補助ドリンクです 追加
当帰芍薬散は、薬上限の関係でカットです。
医師からは、1日1000歩を目標にアプリの万歩計とかを使って頑張ってみてねと
うつ病あるあるなアドバイスを頂戴いたしました（笑）
薬だけでは完治しないからね。
運動とセットだよ。
どうしても起き上がれない日は、ベットの上で足をあげるだけでも良いし、
家の中で足踏みするだけでも良いから体を動かすようにしてね。
とのことです。
頑張ってみようと思います。
それではまた〜
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
メン子です。
＜今日できたこと＞
・洗濯
・通院
・戸越八幡神社へ行く
・皿洗い
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・自立支援制度が使えた
・初御朱印を貰えてHAPPY
今日は、だいぶアクティブに動けました。
まずは、初御朱印体験から。
以前行ったことがあって、可愛いお守りとかも沢山売っている
『戸越八幡神社』に行ってみたくて、御朱印をやっているかはわからないけど
行ってみました。
HPはこちら
http://togoshihachiman.jp/
戸越駅・戸越銀座駅から徒歩10分ほど歩く、住宅街にひっそりとある
小さな神社なのですが、
平日の昼間にも関わらず、私以外に5人ほどが参拝していました。
お参りをした後、
買ったばかりで、表紙に何も書いていないまっさらな御朱印帳を手に、
『あの〜御朱印ってやっていますか？』と聞くと
あちらに展示されていますよと案内され、
ショーケースのようなところに行きました。
通常の御朱印は300円。
その他季節限定や祈願系など10種類以上も御朱印の種類がありました！
月替わりでやっているみたいで今はひなまつりですね。
残念ながらわたしはひなまつりは関係ないのですが、
『ゆっくり沢山休んだあとはがんばるぞ〜』という興味深いコメントの入った御朱印（書置き）
があり、500円と高かったのですが、購入しました。
サイズが御朱印帳に入るサイズではなく大判だったので、
どうすればよいのかわからなかったのですが、
自分で貼る人もいるみたいですね。
私は、通常の御朱印を書いてもらい、書置きの物は、ベットの上に飾ることにしました♪
コメントが今の私にぴったりすぎて写メにもとってしまいました。
なぜか日付が平成30年3月6日と未来になっているのが気になりましたが、
書いているのはおばあちゃんだったので、そこはご愛敬でしょう（笑）
通常版は、きちんと3月2日になっていました。
また、前に来た時同様お守りの種類も沢山あってしかもかわいい〜♡
どれにしようか悩んだのですが、やっぱりうつ病を治したいので、身体守りというものを購入しました。
参拝に来られている方はみんな御朱印待ちをしているようで、
私もお茶とお茶請けを出してもらい15分ほど待ち、GET！！
ご利益を期待するものではないですが、ありがたみを感じます。
そこから病院へ急いで移動！！！
病院も、薬局も自立支援制度申込書の控えで1割負担になりました。
3割から1割って大きいなあと思ってしみじみしていると、
本日の診断書量は、18500円です！と。
思わず、え？っと聞き返してしまいました。
年金用診断書が15000円、会社用診断書が3500円とのこと。
初診証明もらいにいったところでは、同じ用紙なのに10000円だったのに、5000円も違うの！？
ぼったくじゃーーーー！！！
しかも、前回渡しておいた診断書用紙無くされたので、再発行してもらうことに。
いつになったら申請できることやら・・・。
ちなみに診断書の期限は3か月ですので、急いでほしいです。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
エンシュアリキッド：食事を取れないときの栄養補助ドリンクです 追加
当帰芍薬散は、薬上限の関係でカットです。
医師からは、1日1000歩を目標にアプリの万歩計とかを使って頑張ってみてねと
うつ病あるあるなアドバイスを頂戴いたしました（笑）
薬だけでは完治しないからね。
運動とセットだよ。
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休職日記：【うつ病】私の人事がわかりました
こんにちは。
メン子です。
今朝、人事一覧が届きました。
仕事大好き上司（これにより、私は過労に）・仕事は人任せ同僚とは離れましたが、
パワハラ課長とは同じ部署でした・・・。
そしてパワハラ課長とパワハラ課長と仲の悪い課長2人も同じ部署でした・・・。
波乱の予感です。
ちなみに、パワハラ課長は別に私にパワハラをしているわけではないのですが、
連日嫌いな人の悪口を大声で行ったり、てめぇこのやろーだのそういう言葉遣いで、
自分の思った通りに動かない人が嫌いで露骨に出すので苦手でした・・
俗にいう環境型パワハラです。
なんだかなー・・・・。
って感じです。
うちの会社では問題のある人は、異動先が見つからず異動できないんですよね。
特に管理職ですと、人件費が高いので、だったら経験が浅くても素直な若手が欲しいと思う
上長が多いのです。当たり前ですよね。
なので、結局問題のある人と問題を起こしてしまった側が異動するパターンが多いです。
もう、問題児だけの部署を作ってしまえばよいのに・・。
私の業務内容は不明ですが、
昨年通りだと出張やプレゼン、講師をすることが多い部署です。
もう、ひっそりとしていたかった。。。
そして、これから心療内科で、障害年金の診断書の打ち合わせです。
長丁場になりそうです。
どうか、明後日の温泉には、体調が良い状態で迎えられますように。
メン子です。
今朝、人事一覧が届きました。
仕事大好き上司（これにより、私は過労に）・仕事は人任せ同僚とは離れましたが、
パワハラ課長とは同じ部署でした・・・。
そしてパワハラ課長とパワハラ課長と仲の悪い課長2人も同じ部署でした・・・。
波乱の予感です。
ちなみに、パワハラ課長は別に私にパワハラをしているわけではないのですが、
連日嫌いな人の悪口を大声で行ったり、てめぇこのやろーだのそういう言葉遣いで、
自分の思った通りに動かない人が嫌いで露骨に出すので苦手でした・・
俗にいう環境型パワハラです。
なんだかなー・・・・。
って感じです。
うちの会社では問題のある人は、異動先が見つからず異動できないんですよね。
特に管理職ですと、人件費が高いので、だったら経験が浅くても素直な若手が欲しいと思う
上長が多いのです。当たり前ですよね。
なので、結局問題のある人と問題を起こしてしまった側が異動するパターンが多いです。
もう、問題児だけの部署を作ってしまえばよいのに・・。
私の業務内容は不明ですが、
昨年通りだと出張やプレゼン、講師をすることが多い部署です。
もう、ひっそりとしていたかった。。。
そして、これから心療内科で、障害年金の診断書の打ち合わせです。
長丁場になりそうです。
どうか、明後日の温泉には、体調が良い状態で迎えられますように。
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休職日記：【うつ病】花粉症対策
こんにちは。
メン子です。
花粉の飛散も本格化してきましたね。
私はほとんどのアレルゲンのアレルギー持ちなので、
年中鼻水と鼻詰まりがあります。
今はうつ病の薬にプラスで、
エバスチン１０ｍｇを服用しています。
あんまり聞きなれない薬ですよね。
アレルギー薬というとアレグラとかアレロックとかジルテックなんかの処方が多いと思うのですが、
アレグラは全く効きません。。。。
エバスチンもいまいち。
心療内科でついでにもらったものなので、もっとひどくなったらきちんと耳鼻科にいって相談しようと思います。
夜の鼻詰まりには、点鼻薬と鼻腔を広げるブリーズライトがおすすめです。
私はなぜか、昼間は鼻水、夜は鼻づまりなんですよね。
ただ、市販の点鼻薬には、血管収縮剤が入っているものが多くて、即効性が高いのでくせになって
しまうのですが、体に良くないので、きちんとお医者さんで処方してもらうか、
ドラッグストアなどで、血管収縮剤が入っていないものはないですか？と聞くと良いと
思います。
わたしの行ったツルハドラッグでは、PBのアジェンテAG点鼻薬か、サジテン点鼻薬をおすすめされました。
PBの方が安かったのでアジェンテAG点鼻薬にしました。
PBとはプライベートブランドの略で、そのお店独自にOEM（工場の外注）などして作ったもので
NB（ナショナルブランド）よりも安く価格設定されている場合が多いです。
ブリーズライトもドラッグストアで購入したのですが、あとでネットで調べたら
ネットの方が安い！！ガーン。
元々8枚しか入っていないので次からはネットでまとめ買いしようと思います。
効果は、めっっちゃあります。
パチもんのそれこそPBみたいなのは同じ値段で20枚以上入っていて、お得！と思って一度買ったのですが
粘着力が弱すぎて、使いものになりませんでした。
わたしはエクストラを使用中。
恰好はよくないけど・・・、
一人暮らしだし、
関係ないや！笑
さて、今日は、洗濯と洗い物を片付けたいと思います。
そして午後は、心療内科です。
障害年金の自己申請書の添削をしてもらいます。。。
あと復帰不可の診断書も。。。。
あーゆううつだ〜〜〜〜
それではまた。
メン子です。
花粉の飛散も本格化してきましたね。
私はほとんどのアレルゲンのアレルギー持ちなので、
年中鼻水と鼻詰まりがあります。
今はうつ病の薬にプラスで、
エバスチン１０ｍｇを服用しています。
【エバスチンの特徴】
・花粉症や蕁麻疹などのアレルギー症状を抑える
・抗ヒスタミン作用、抗好酸球作用、T細胞抑制作用などがある
・第2世代抗ヒスタミン薬であり、第1世代よりは副作用が少ない
・眠気の副作用に注意
・ジェネリック医薬品であり、薬価が安い
あんまり聞きなれない薬ですよね。
アレルギー薬というとアレグラとかアレロックとかジルテックなんかの処方が多いと思うのですが、
アレグラは全く効きません。。。。
エバスチンもいまいち。
心療内科でついでにもらったものなので、もっとひどくなったらきちんと耳鼻科にいって相談しようと思います。
夜の鼻詰まりには、点鼻薬と鼻腔を広げるブリーズライトがおすすめです。
私はなぜか、昼間は鼻水、夜は鼻づまりなんですよね。
ただ、市販の点鼻薬には、血管収縮剤が入っているものが多くて、即効性が高いのでくせになって
しまうのですが、体に良くないので、きちんとお医者さんで処方してもらうか、
ドラッグストアなどで、血管収縮剤が入っていないものはないですか？と聞くと良いと
思います。
わたしの行ったツルハドラッグでは、PBのアジェンテAG点鼻薬か、サジテン点鼻薬をおすすめされました。
PBの方が安かったのでアジェンテAG点鼻薬にしました。
PBとはプライベートブランドの略で、そのお店独自にOEM（工場の外注）などして作ったもので
NB（ナショナルブランド）よりも安く価格設定されている場合が多いです。
ブリーズライトもドラッグストアで購入したのですが、あとでネットで調べたら
ネットの方が安い！！ガーン。
元々8枚しか入っていないので次からはネットでまとめ買いしようと思います。
効果は、めっっちゃあります。
パチもんのそれこそPBみたいなのは同じ値段で20枚以上入っていて、お得！と思って一度買ったのですが
粘着力が弱すぎて、使いものになりませんでした。
 | ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー(30枚入)【ブリーズライト】【送料無料】 価格:1,491円 |
 | ブリーズライト エクストラ 肌色 レギュラー(24枚入)【ブリーズライト】 価格:1,587円 |
わたしはエクストラを使用中。
恰好はよくないけど・・・、
一人暮らしだし、
関係ないや！笑
さて、今日は、洗濯と洗い物を片付けたいと思います。
そして午後は、心療内科です。
障害年金の自己申請書の添削をしてもらいます。。。
あと復帰不可の診断書も。。。。
あーゆううつだ〜〜〜〜
それではまた。
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