アサヒフードアンドヘルスケアさんから発売されている

ベジフルチャージスムージーを使ったアレンジレシピです(*^^*)



http://www.asahi-fh.com/sus/sp/special/smoothie.html





＜材料＞

○ベジフルチャージ　　　大さじ１

○牛乳　　　　　　　　　大さじ３

○ホットケーキミックス　50ｇ

○砂糖　　　　　　　　　適量

○揚げ油　　　　　　　　適量







＜レシピ＞

１．ベジフルチャージ、牛乳、ホットケーキミックスをよく混ぜ合わせる。

２．１をスプーンで一口大にすくい、170度の油に落とし入れきつね色に揚げる。

３．砂糖をまぶす。







＜ポイント＞

　　やわらかな生地なので、２つのスプーンを使って、つみれを作るように丸くすると綺麗な形に仕上がります。

　　お砂糖の代わりに、シナモンシュガーや、きな粉もおすすめです。





ダイエット中でもスイーツは欠かせませんよね♪

油分だって、身体にはとても大切なものの１つなんですよ☆



無理な絶食や偏った食事ではなく、バランス良い食生活が出来ると良いですよね(*^^*)