マインドマップ歴10年　マインドマップと手帳を公開します

手帳が続かないたった一つの理由。

５年連用日記を自作して、
早くも３日坊主笑










で手帳が続かない理由を考えました



毎日、メインの手帳に書く事はあって、書き足りないくらいなのに、
夜に日記に向かうという習慣がない。


もっと言うと、存在を忘れてしまう。

もっと言うと、開いていない。


という事で、手用が続かない理由は
一つだけ。

開かないから。
書かなくてもいいから、まずは開く。

開いてみて、読んでみて、思い出した事があれば
自然と書きます。書きたくなります。



最初の開く。という事が何よりの難関ではないのか？？？


どんなタイミングで開くのか。
その事だけを決める。
決めたら続ける。


決めたら続ける。
何があっても、毎日開ける時間に変更して、
開く。ということを続ける。



出来ない日があっても、出来るまで、毎日開く。

一年後、手帳を続けられるようになると思います。
一つの事に集中。それが何かを習慣にする

何なら、携帯、スマホのアラームで、
「この時間は必ず手帳を１分開く」と決めて、
カバンからだして、開いてあげよう。

よる、寝る前の１０分前でいいかな。
よし。また、謎のアラームなります。
いま、肩こり解消体操というアラームが鳴るので、そのタイミングとほぼ同じタイミングで。
いつも家にいる時間。
いつも、同じ事をしている時間です。


簡単な事ですが、続かない。
一年間、毎日手帳を見ること。書くことが出来たら、
手帳が続かないと悩んでいた方には、すごい成長、変化です。





ちなみに、
家にいる時の私は、メイン手帳はずっと開きっぱなしです。
いいんです。開きっぱなしでも。
プライベートな事を書いてあるから、家族には、
ちょっとくらいなら、開いているページをのぞいても良いけど、読まないで。
もし、目に入っても、
「これ、なに？？」と聞かないで。
たいした事は、書いていないけど、
「こんなに体重あるの？？」とか言われたら、お互い嫌な気持ちになるからね。



他には、自宅にはカレンダーがありません

カレンダーを知りたければ、手帳を開けばいいので
というか開いてあるので。
カレンダーは不要。

手帳は何冊も買ってるけど
カレンダーは買った事無いです。

やめたい習慣がある場合はこちらの本もおすすめ。

「やめる」習慣 [ 古川武士 ]

習慣は３か月と言いますが、
習慣の種類によっては半年、一か月など全然時間が違う
ということが、一番の驚きでした。