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【ほくほく線】
「ほくほく線」とは、北海道旅客鉄道（JR北海道）の列車の愛称の一つで、主に北海道内を走る急行列車の中でも特に人気が高い列車です。

「ほくほく」とは、北海道の方言で「ふかふか、もちもち」という意味があり、この列車の愛称は、北海道の豊かな自然や、人々の心温まる暖かさを表現しています。

ほくほく線には、主に札幌市と函館市を結ぶ「はくだてライン」、札幌市と旭川市を結ぶ「かもめライナー」、札幌市と釧路市を結ぶ「スーパーおおぞら」などがあります。また、季節限定で、ラベンダー畑が有名な富良野市を走る「ラベンダーエクスプレス」なども運行されています。

車内には広い窓からの眺めを楽しめるグリーン車や、座席がより快適なプレミアムカーも設置されており、観光客からも地元の人々からも愛されています。

【北越急行】
「北越急行」は、日本の新潟県と長野県を結ぶ私鉄であり、正式名称は「北越急行電鉄株式会社」です。

北越急行は、新潟市の柏崎駅から長野市の長野駅までを約123kmの距離を走る路線を運行しています。主要駅としては、新潟県側では柏崎駅や長岡駅、長野県側では小布施駅や信濃大町駅があります。

車両は、全車両が快適で清潔感のある2階建て車両で、一部にはパノラマシートが設置されている車両もあり、四季折々の景色を楽しむことができます。

また、北越急行は、美味しいお酒や食品が多く生産される新潟県と信州の食材を活かした列車内食「越乃物語」を提供しており、観光客にも人気があります。

北越急行は、観光列車としても知られ、季節限定の特別列車や、イルミネーションライトアップイベントなどを実施しています。

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【ワーキングメモリ】
ワーキングメモリとは、人間の認知機能の一つで、一時的に情報を保持し、加工するための記憶の仕組みのことです。短期記憶とも呼ばれます。

ワーキングメモリは、人間が課題を解決するために必要な情報を頭の中で一時的に保持するために使われます。例えば、読書をしている時に前の文の内容を思い出す、計算問題を解く際に途中の結果を覚えておく、などの作業に使われます。

ワーキングメモリの容量は、人によって異なりますが、平均的な大人の場合、約7つの情報の単位を同時に保持できるとされています。ワーキングメモリは、認知的負荷の高いタスクをこなす際に特に重要であり、学習や思考能力にも密接に関連しています。

【ワーキングメモリ　イライラ】
ワーキングメモリが不十分な場合、課題に対して必要な情報を十分に保持することができず、イライラしたり、集中力が続かなかったりすることがあります。

例えば、複雑な作業や多くの情報を扱う仕事をしている場合、ワーキングメモリが不十分であれば、情報を頭に入れておくことができず、作業効率が低下してイライラすることがあります。

また、ストレスや疲れが原因でワーキングメモリの容量が低下することもあります。この場合、適度な休息やリラックスが必要です。

ワーキングメモリを改善するには、脳トレのような認知療法や、記憶力を鍛える練習、ストレス解消法などが有効です。また、健康的な生活習慣を実践することも大切です。

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