人生徒然

こんにちはマッサンです！

うつ治療に関してはドンドン装置の出力ギアを上げられ、イテテと叫びながら治療を受ける日々。

医師とのカウンセリングの中で行動制限もでてきた（汗）

今までの趣味や習い事で復活させようと考えてるのありますか？との医師の質問にある程度またやってみたい旨伝えました。

すると、どうしてもというなら止めはしませんがとの前置きの上で、剣道は今後やめたほうがいいでしょうと。

頭殴られすぎて認知症発生したボクサーがリングに立ち続けるようなものですと。

要は私は脳細胞が多く死んでいる状態で、血流良くして病気は治すものの脳細胞がそこまで復活するわけではないので、認知症リスク高まるので頭にダメージあるものは避けてくださいと言われました（汗）他のスポーツなども同様の基準で考えてとのこと。

スキーはいいけどスノボは頭から転倒するリスクもあるので避けたほうが無難とのことで、余計な制限がついてきてしまいました。辞めたほうがいいといわれていてやるほどドMでは無いので諦めました。

そして、もう一つの行動制限が、私の退職後のスケジュールで遠出しまくっていることに関して、リミッターが外れるのは理解できますが、旅行した後は2、3日は遠出の予定は入れないでくださいとのことで言われてしまいました。

今週は三宅島予定していたけど一旦全部キャンセルして実家でじっとしていることにしました（笑）遠出しなければいいだけで買い物など近くには出かけようと思いますけどね。

また、最近の悩みとして睡眠障害が起きている。現在の三大欲求の割合は食欲4割、睡眠欲6割、性欲0。

相変わらず性欲は無いのは、人間としては死んでるけど生命活動としては問題無い（笑）食欲は戻ってきたどころか割合は増えた！

ただ私にとって一番大事な睡眠欲が脅かされている（汗）

具体的には夜3時くらいまで寝付けない。もしくは早めに寝付けたとしても途中何回も起きてしまい一時間くらい二度寝はできない。

仕事辞めたことで生活リズムがなくなったのでしょう！ただ、今は仕事していないので無理に夜にまとめて寝ようとしないでくださいと。

24時間トータルで勘案して、そのうちの中で睡眠時間が確保されていれば問題無いとのことでした。健康になれば自ずと生活リズムが戻ってくるらしいとのことでしばらくは不規則な睡眠と付き合っていくしかないということです。

寝酒できればいいのかもしれませんが下戸なのでね（汗）

本能に逆らわず休むときは休もうと思います！