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サマーボディのために痩せたい・・・ 女の子にモテたい だけど健康的に痩せたい という方におすすめ！！ いつも食べている白米をあるものに変えるだけでバキバキになれます！ それは「ジャスミン米」です！！「タイ米」とも言います！ 白米に比べて、長細く、少し香りがあるお米になっています。 なぜ白米からジャスミン米に変えると良いかというと、「血糖値」の上昇に関係があります。 血糖値は肥満の原因になると言われており、白米を食べると急激に上昇..

脂肪落としたいけど、何をしたら良いかわからない。 運動してるけどなかなか落ちないな・・・ そんな方におすすめなのが・・・ 運動前に「カフェイン」を摂取することです！！ コーヒーなどに含まれていますね！！ カフェインを摂取すると、血流の促進など運動に適した効果をもたらします！！ 運動をしても、食事制限をしても・・・という方は、「カフェイン」を運動前に摂取してみてください！！ 今回は簡単に摂取できる「カフェイン」をご紹介しています。 カ..

トレーニングしている時に飲み物飲んでいますか？ 汗をかいて体の水分が減るとパフォーマンスが落ちると言われています。 必ず水分補給は忘れないようにしたいですね。 そこで、トレーニング中におすすめの飲み物を紹介します。 それは「EAA」というアミノ酸になります。 EAAという飲み物ではなく、粉末で売っているので水に溶かして飲んでみてください。 タブレットもありますがそちらもおすすめです。 さて、EAAですが、「筋肉の材料となるもの」という..

色んなプロテインがあるけど、美味しい物が良い・・・ だけど、高いのは買えない・・・ そんな方におすすめ！！ その名も「X-PLOSION」　エクスプロージョンと言います！！ 美味しい・安いの２大キーワードを兼ね備えたプロテインです！ おすすめは、「カフェオレ味」 甘みが少ないカフェオレで最高に美味しい！！公式 エクスプロージョン プロテイン 3kg 100% ホエイプロテイン カフェオレ味 X-PLOSION 3キロ 安い 最安値 大容量 ..

皆さんこんばんは。本日も足を運んでいただきありがとうございます！ 本日はダイエットに最適！！白米の代わりに食べるべきものをご紹介します！ ◎オートミールとは オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工した食品です。 オートミールの原料は燕麦と呼ばれているもので、オート麦やオーツ麦と言われています。 オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【メール便 送料無料】こめたつ 自然の蔵..

日々の学業、お勤めご苦労様でございます。 本日もma-saブログに足を運んでいただきありがとうございます。 さて、本日ご紹介するのは 「あー痩せたいなー」 「けど、甘いものは我慢できないなー」という方にはうってつけの商品です！！ その名も「プロテインクッキー」 耳にしたことある方もいるかもしれませんが、筋肉が喜ぶクッキーです！！ 普通のクッキーと何が違うのか。 まずは、筋肉を作る材料であるタンパク質が豊富に含まれていることです。 こちらのマイ..