ma-saブログ

トレーニングしている時に飲み物飲んでいますか？

汗をかいて体の水分が減るとパフォーマンスが落ちると言われています。

必ず水分補給は忘れないようにしたいですね。

そこで、トレーニング中におすすめの飲み物を紹介します。

それは「EAA」というアミノ酸になります。

EAAという飲み物ではなく、粉末で売っているので水に溶かして飲んでみてください。

タブレットもありますがそちらもおすすめです。

さて、EAAですが、「筋肉の材料となるもの」という解釈で良いと思います。

トレーニングをスタートさせた瞬間から筋肉は合成が始まります。合成というのは新しい筋肉が作られてくるということです。

合成の材料としてアミノ酸　EAAが必要なんです。

飲むのと飲まないとでは「天と地の差」くらい違うのでぜひお試しください。

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