masakoの部屋

今回は、　αリノレイン酸を多く含んでいる　荏胡麻油の紹介です。

テレビで　ダイエット効果がある？と放送してましたね。

αリノレイン酸を含んでいるものとして、

○亜麻種子
○エゴマ
○しそ
○ほうれん草
○くるみ

が有名ですよね。わたしは、以前は、亜麻仁油を利用していました。

ただ、亜麻仁油も荏胡麻油も熱に弱いので、調理済みの食べ物にかけて食べていました。

さて、αレノレイン酸は血栓症を予防したい方

○血流を改善したい方
○アレルギー症状を予防したい方
○免疫力を向上させたい方
○老化を防ぎたい方
○記憶力が気になる方
○魚を摂取する機会が少ない方

に期待大です。だいたいの人にあてはまると、思います。