生活習慣病や腫瘍に負けないカラダ！

前回の記事で

食前の血糖値がさほど高くなかった人が
実は、かくれ糖尿病だった？？

そんな実体験をお話いたしました。


しかし、健診受けても

ほとんどの人が、
食前血糖が100以下の人ばかりなのですﾖ！

実際
うちの会社で、

食前血糖値が高い人は

正直・・・

私を含め、数人いるかどうか・・・


「太ったから血糖値高いかも？」

なんてみんな言いますが、

「今回は血糖値が高かった！」

そんな人はほとんどいません＾＾；


ただ、
油断していると

糖尿病は知らずに発症している場合があります。


・高脂血症

・痛風


など・・・

これらの症状がある人は
やはり注意すべきなのかもしれません。


・炭水化物（ご飯や、うどんなど）を沢山食べる

・甘いものが好き
（果物を沢山食べる人も同じ）

それでいて、

・ほとんど運動をしない


そして・・・

・肥満である！


そんな人に限って
食前血糖が低いからと油断しがち！

元もとの体質は関係なく

悪い生活習慣は
糖尿病になりやすいカラダを作ります。


ちなみに・・・

今回糖尿になった、私の配偶者は

・タバコ吸いません

・酒もほとんど飲みません


喫煙・飲酒
正直なところ・・・

糖尿病に
まったく！関係ないです＾＾；


あと、
知らず知らずに糖尿になっている人がやりがちなこと。

それは、

のどが渇いているからといって、

ジュースなどの清涼飲料水を飲んでしまう・・・

もちろん、
スポーツ飲料も、NG！

糖分を多く含む飲み物は
糖尿病を進行させてしまいます。

また、
体にいい、ビタミンC豊富だといって

果物の過剰摂取も問題アリ！

のどが乾いたら、
水やお茶などの糖分を含まないものを飲む様にしたいものです。


●なぜ100円のお茶で血糖が下がるのか？詳細は今すぐクリック