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2024年07月22日
身体の話し 人は○○から進化した！作業療法士整体師が伝えるお手軽健康法
みなさん、こんにちは！
こちら、まりも情報局です
今回は、身体の話しということで、香りの不思議についてお話ししていこうと思います！
身体と香りというと、まず、アロマテラピー、アロママッサージが思い浮かぶ人も多いかと思います。
これらは、いわゆるリラックスを促す為に行われています。
他には、美味しい料理の匂いを嗅いだだけで、お腹が減る、よだれが出て来る🤤という反応もありますね。
逆に、満員電車の目の前の人の香水がキツイ、体臭が。。。とストレスマックスになる時も
匂いというのは、身体の反応特に、情動（気分、感情）面に大きく作用しているのが分かるかと思います。
それは何故か？
嗅覚というのは、人間の大脳の発達の一番最初の感覚だと言われているんです。
つまり、人間の脳は嗅覚から徐々に進化をしていったという事です。なので、嗅覚は、本能・生命活動を司る大脳辺縁系にあるとされておりそこに直接作用すると言われています。
古代の人間は今の様に目の前に有る物が安全に食べられるものかどうか（傷んでいるかも含め）が分からない事が多かったですね、それを判別するのに匂いというのはとても大切な情報源でした。
また、外敵の接近も異物の匂いで事前に察知しなければ、生き残るのは難しい状況でした。
そこから嗅覚というのは、我々人間がこれは近づいていいもの（快）、ダメなモノ（不快）を分ける為に本能で残していったと思われます。
「危険な匂いがする」という言葉もこうした事から生まれたものかもしれませんね！
後は、男女はお互いの匂いで、相手を選んでいるというのもこういうところから本能レベルで受け入れて良い相手を判別しているのではないかと思います
さて、そんな匂いですが、それを利用して様々な効果を得られることが分かっています。
代表的なものがリラックス効果ですが、反対に目が覚める、覚醒を促し集中力が増す効果の匂いもあります。
それが、、、
アンモニア、、、ごめんなさい
その効果の有るアロマが、、
ペパーミント
レモン
ローズマリー
ユーカリ
ハッカ
これらは、スプレーボトルで都度自分に吹きかけたり、今ならマスクにホンの少し噴霧して装着するとシャキッと仕事と勉強がはかどりますよ！
また、嗅覚は、記憶にも作用していることが分かっています。これは、記憶を司る海馬が大脳辺縁系の近くにあるという事もありますが、そもそも匂いを覚えていないと、危険を察知できなくなりますから、理に適っていると思います。
匂いから昔の記憶が呼び覚まされた事が有る人は多いと思います。昔好きだった人と同じシャンプー、香水を付けた人に会ったらその人との事が蘇ったり。。。
昔良く食べた料理の匂いを嗅いだらその当時の事を想い出したり。
匂いが記憶と結びついているのが分かりますね
それを利用して記憶力向上だけでなく、認知症予防にも効果が有ると言われています。
先ずは、先ほど紹介したレモン、ローズマリー
他には、ラベンダー
スイートオレンジ
こちらは、お風呂に垂らしてアロマ湯にしても良いかもしれませんね！
他には、お便
にも関わるとされており、その効果があるのが、
ハッカ、ラベンダーです。
こちらは、嗅ぐだけでなく、ワセリンに混ぜてアロマクリームとして、お腹に塗り込むようにマッサージするとより効果が出ます。マッサージは所謂便秘の時のもので「のの字」を優しく描いてください。
また、お湯に浸したタオルに２,３滴垂らし、温湿布としてお腹に貼るのも効果があります。
実際に施設で働いて居た時に頑固な便秘の方にアロマクリームでマッサージをしたところ効果が有りましたので、是非！
以上、匂いには様々な効果が有るのが分かると思います。
このほかにもあると思いますので、ぜひ調べてみてください！
お手軽に効果が得られますよ！
出張整体を行っています。整体だけでなくトータルケアとしてその方全体のケアも行いますので、ご興味のある方は下記URLかメールアドレスまで、お気軽にご相談・ご連絡ください！
万屋まりもHP：yorozuyamarimo.com
Instagram：＠MARIMO5511
メール：yorozuyamarimo@gmail.com
こちら、まりも情報局です
今回は、身体の話しということで、香りの不思議についてお話ししていこうと思います！
身体と香りというと、まず、アロマテラピー、アロママッサージが思い浮かぶ人も多いかと思います。
これらは、いわゆるリラックスを促す為に行われています。
他には、美味しい料理の匂いを嗅いだだけで、お腹が減る、よだれが出て来る🤤という反応もありますね。
逆に、満員電車の目の前の人の香水がキツイ、体臭が。。。とストレスマックスになる時も
匂いというのは、身体の反応特に、情動（気分、感情）面に大きく作用しているのが分かるかと思います。
それは何故か？
嗅覚というのは、人間の大脳の発達の一番最初の感覚だと言われているんです。
つまり、人間の脳は嗅覚から徐々に進化をしていったという事です。なので、嗅覚は、本能・生命活動を司る大脳辺縁系にあるとされておりそこに直接作用すると言われています。
古代の人間は今の様に目の前に有る物が安全に食べられるものかどうか（傷んでいるかも含め）が分からない事が多かったですね、それを判別するのに匂いというのはとても大切な情報源でした。
また、外敵の接近も異物の匂いで事前に察知しなければ、生き残るのは難しい状況でした。
そこから嗅覚というのは、我々人間がこれは近づいていいもの（快）、ダメなモノ（不快）を分ける為に本能で残していったと思われます。
「危険な匂いがする」という言葉もこうした事から生まれたものかもしれませんね！
後は、男女はお互いの匂いで、相手を選んでいるというのもこういうところから本能レベルで受け入れて良い相手を判別しているのではないかと思います
さて、そんな匂いですが、それを利用して様々な効果を得られることが分かっています。
代表的なものがリラックス効果ですが、反対に目が覚める、覚醒を促し集中力が増す効果の匂いもあります。
それが、、、
アンモニア、、、ごめんなさい
その効果の有るアロマが、、
ペパーミント
 | ペパーミント 10ml エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル アロマ インセント AEAJ 認定精油 日本アロマ環境協会 アロマディフューザー アロマ加湿器【IST】 価格:990円 |
レモン
 | レモンオイル 30ml 精油 アロマ レモン オイル アロマオイル 天然100% エッセンシャルオイル アロマセラピー アロマテラピー 柑橘系 部屋 全体 自律神経 イライラ 解消 価格:1198円 |
ローズマリー
 | 価格:660円 |
ユーカリ
 | 価格:1198円 |
ハッカ
 | 【P5倍】 ハッカ油 20mL 武内製薬 アロマオイル 水を混ぜて ハッカ液 ハッカ油スプレー にも 冷感 マスク 天然 スプレー お風呂 網戸 アロマ 冷却 ミント 価格:680円 |
これらは、スプレーボトルで都度自分に吹きかけたり、今ならマスクにホンの少し噴霧して装着するとシャキッと仕事と勉強がはかどりますよ！
 | 価格:1480円 |
また、嗅覚は、記憶にも作用していることが分かっています。これは、記憶を司る海馬が大脳辺縁系の近くにあるという事もありますが、そもそも匂いを覚えていないと、危険を察知できなくなりますから、理に適っていると思います。
匂いから昔の記憶が呼び覚まされた事が有る人は多いと思います。昔好きだった人と同じシャンプー、香水を付けた人に会ったらその人との事が蘇ったり。。。
昔良く食べた料理の匂いを嗅いだらその当時の事を想い出したり。
匂いが記憶と結びついているのが分かりますね
それを利用して記憶力向上だけでなく、認知症予防にも効果が有ると言われています。
先ずは、先ほど紹介したレモン、ローズマリー
他には、ラベンダー
 | 価格:1498円 |
スイートオレンジ
 | 価格:848円 |
こちらは、お風呂に垂らしてアロマ湯にしても良いかもしれませんね！
他には、お便
にも関わるとされており、その効果があるのが、ハッカ、ラベンダーです。
こちらは、嗅ぐだけでなく、ワセリンに混ぜてアロマクリームとして、お腹に塗り込むようにマッサージするとより効果が出ます。マッサージは所謂便秘の時のもので「のの字」を優しく描いてください。
また、お湯に浸したタオルに２,３滴垂らし、温湿布としてお腹に貼るのも効果があります。
実際に施設で働いて居た時に頑固な便秘の方にアロマクリームでマッサージをしたところ効果が有りましたので、是非！
以上、匂いには様々な効果が有るのが分かると思います。
このほかにもあると思いますので、ぜひ調べてみてください！
お手軽に効果が得られますよ！
出張整体を行っています。整体だけでなくトータルケアとしてその方全体のケアも行いますので、ご興味のある方は下記URLかメールアドレスまで、お気軽にご相談・ご連絡ください！
万屋まりもHP：yorozuyamarimo.com
Instagram：＠MARIMO5511
メール：yorozuyamarimo@gmail.com
