猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
雫ってば、一昨日の夜にあった
玄関からのデカゴキ侵入に、
まだワクワクしてるらしく、。
玄関のマットの所で１日中、見張り番、。
この暑いのに、仏間の部屋に来ない。
狩りの習性有るから、ゴキとのオニごっこよほど楽しかったのかねぇ。
娘が言うに、、
殺さないようになのか、だいぶ手加減して
パシパシ、軽く叩いてたらしい。
ゲゲゲ、何度も
アレをさわるのは、、マジやめてぇ、
って感じ。はぁ、。
また、マーキングされてて、、
昨日の夜中になる前に気づいたから、
洗濯機回して、長座布団と、長座布団カバーと、クッション洗って干した。
２階の部屋、、洗濯物の万国旗、。
最後に大物、長座布団どーん。
こんな夜じゃ、もうかわかないじゃないよー。と、言いながら、仏間に長座布団干した。
今朝、まだ、乾いてなかったから外に干した。
まいったねー。またはじまった。
雫のお洩らし道中ー。
ジョージョージョジョーーーン。（泣）
コラ、雫ー。トイレ行きなさい。トイレー。って言ったら、
ミャァーンって、耳たれて鳴いてくるんで、私に、怒られてる事は理解してる模様。
しゃーないけどねー。
洗濯機、クエン酸のお陰で
ゴミ掃除されて流れて、異音もないし、
擦れもなくて、もう普通に使える。
ありがたやー。
壊れないでくれてよかったー。
エアコンで約8万近く、リサイクルなくて
２階につけないで標準工事なら
６万ちょいだったんだけどね。
一階の仏間のエアコンが、10年前に工事費込み、リサイクル費用は無し、ただの廃品処分引き取りで、ヨドバシで買って合計55000円だった。
２階につけるホースの分と、、
はしごに乗る手間代だねー。
台所の換気扇は、
まだ余裕がないから買えないや。
また今度。
ーーー
昨日
ネットのお友達に、慢性の病気とか
薬では治りにくいのは、やっぱ断食？って聞いたら
ーーー
医師の言う通りに
薬を飲んでいたら回復してるのか？？
金儲けの医師の 言う通りにすれば治るのか？
いいかい。
医師は急性の病気はなんとか治す、
薬でな。
でも 慢性の病気は治せないのだよ。
そういう時は、食材を見直すだけだ。
ファスティングでたいがいの病気は治せる。後は、きっちり 子供のころから大人になるまでに食べていた、身体に馴染む食材を食べる。ファスティングと、これで 良い。
ーーー
って言われた。
私も、３度、炭水化物系を
食べるのやめて、１度にして、
卵、チーズ、お肉、納豆、
グラスフェッドバター、MTCオイル。
オリーブオイル。
良い脂質とタンパク質を取るように
アボガドとキウイも、食べて、、
娘は、弱めの29度の冷房エアコンで喉やられてるっぽくて喉痛いというので、仏間に洗濯物干してる。
私は、喉もどこも痛くない。
ランニングの服を着てるけど、寒くないよ。
動くと暑い。
娘が、親より若い私の方が、虚弱ー！って
言って凹んでたけど。
だって、代わりが居ないもん。
寝込んでいられないし。
私が出来なくなったら
誰が洗濯するわけ？いないんだもん。
健康でいるしかない。
で、私はいつも健康。元気一杯。
今日も幸せ気分で、生きよーって毎日、自分で自分に気合い入れとる。
糖尿薬も、通院したら、2週間喰らいは減らして、飲んで、糖質制限して、血糖値あげないようにしてるし。
薬に頼りきりにならないようにしないと
薬は身体が慣れたら同じ薬は効かなくなるからねー。で、どんどん強いの飲むと、肝臓と腎臓が、やられる。
頼り過ぎたら効かない。
身体と相談しながら、最低限飲む方がいい。身体に良い物、ビタミン、ミネラルを取れるもの、良いタンパク質と、脂質を食べて、カロリーは、気にしないでいい。
原始人が食べてたものを食べてれば、良いって言うね。
卵、果物、生野菜、焼いた芋、肉、魚。
煮た魚、肉、。
焼く場合、バターかオリーブオイル、使用。
白米、パン、うどん、そば、小麦粉は、カロリーだけがあって、栄養価が低い。
全粒粉のパン、玄米、雑穀米にすればお茶碗半分の量は食べても良いっていう。
ひー。少なー。（笑）
でも、グラスフェッドバターとMTCオイル入れたバターコーヒー飲むと食欲抑制されて、腹減りすぎて死ぬーとは思わないな。
昨日、私が１日で食べたもの、。
バナナ2本、
アボガド１つ、ゴールデンキウイ１つ。
MTCオイル入りコーヒー２杯。
ぷちヨーグルト１つ。
お煎餅１枚。
重曹炭酸水２杯。
スイートポテト小鉢に少し。
麦茶、１杯。アイスのパルム抹茶味１本。
あまり大量に食べて無いので
アイスや、お煎餅も、気にせず１つだし、、食べてる。
何個もアイス食べないからね。
エアコンついてるところにいるし。苦笑
甘い物や、アイス、果物食べてるけど、
70キロちょいを、キープしてるよん。
どか食いしなきゃふとらない。
腹はちきれそうに食うたら、そりゃ太る。
昔ほど、優秀な家電のお陰で、。
肉体労働してないからねー。
水も蛇口ひねれば出る、井戸に汲みに行かないもんね。
腹6分目位にしとけば、そうそう簡単には
ふとらないでしょー。
楽しく感謝して美味しくなんでもパクパク頂くのが、身体にも良いよねー。
とは言うもののーー。
ーーー
昨日のアボガド、黒くなってきたから
割ったら、外側乾燥してて、青臭くてまずい。（笑）
皮も硬いし、。
なんか熱いから、冷蔵してはこばれてきて、、皮が乾燥してる？
なんか、、変。外出しても色は黒くなっても、、なかなか柔らかくならない。
しょうがないんで、ラップに包んで
500ワットで1分半レンチン。
少し柔らかくなったので皮むいて、切って
めんつゆとマヨネーズと明太子マヨで混ぜて食べた。
最初、切って鍋で茹でようか、と
思ったけど、レンチンでも行ける？と思ってやってみたら、ぎりちょん大丈夫だった。
夏場のアボガド、いまいちだなー。
あまりに青々してるのは、冷蔵庫の外に出しても、うまいこと熟してくれないから買わないでおこうと思う。
ちょっと黒いの狙う。
ーーー
今日の朝昼兼用ご飯。
昨日、青葉系の野菜が売り切れてて買えず、
さつまいもと、玉ねぎとじゃがいもとピーマンは買ったのだけど、。
家族３人分のスパゲッティにするのに、、
玉ねぎとウインナーにした。
玉ねぎとウインナーは、別で、オリーブオイルとブドウシードオイルで、炒めて、粉末にんにくとめんつゆで味付けておいた。
麺の味付けは、
明太子の粉末タイプのを１袋しなかったんで。
グラスフェッドバター、１かけ。
アメリカンハーブソルト３振り、
粉末にんにく２振り、と、あとは、めんつゆで味付けた。
青葉ほしかったなー。
ピーマンは、チンジャオロース用なので使えず。
でも、文句出なかったので良しとしよう。
玉ねぎ、、甘みが出てうまーい。
青菜野菜の買い出し、リベンジ今日も
業務スーパーいくどー。
私用のインスタントコーヒー買い忘れてるし。
てか、駅前のセリアに行く用事が出来た。苦笑。
娘誘って行こうかな。
まだ、起きてそんなに経って無いから
来るかなー。
ーーー
今日は、洗濯終わったー。
あとは、帰ったら
あつ森で、島クリエイター使って
島改造して遊ぼー。
単に崖作ったりこわしたり、、
まぁ、思う所にスコップ当たらなくて、
変なところが崩れたり崖ができちゃう。
他の人には面白くないかもだけど
この、操作がうまく行かないジレンマが、面白い。
お着替えも楽しい。
アバターにサリーとか着せて走らせたりする。（笑）
昨日、近所のスーパーで、パイナップルのお酢買った。
美味しいかなー。明日、開けて飲んでみる予定。ワクワク。
ーーー
元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
ーーー
世界で一つオンリーワンギフトショップ。
娘が好きなマカロンあって、
カラフルで、超カワイイ
きれいだから、インスタ映え、、しそう。
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雫の動画です。
YouTubeに動画あげました。
猫の肉球アクリルカリンバ練習中
https://youtu.be/0bZZ5rI8D5I
オタマトーン練習（音のみ）雫ちゃん画像つき
https://youtu.be/CqAZ3GZ5pfQ
オタマトーン練習２（音のみ）雫ちゃんと桜画像。
https://youtu.be/0QGN3nxslmM
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