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体幹の筋肉とは 〜インナーユニット〜 [2020/08/31 08:00]
こんにちは！
録画していたオンラインセミナーの音声が録音されていなかった！沖縄人です
テレビやSNSの影響で、「体幹」という言葉が世の中に知れ渡りました。
指導する側としては説明するのがとても楽でいいですね（笑）すぐ伝わるので
ただ、言葉は知っているけど実際は体幹とは何なのか、どこの筋肉なのか知っている方は少ないです。
今回はそこを少しだけ掘り下げてみます。
まず、体幹の筋肉って決まってないんですよ（笑）
文献によって違ったりします。
なので文献で..
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