沖縄の整体パーソナルトレーナーのブログ

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ハイサイ！
沖縄人です

今回は「Ｏ脚、X脚の調整におすすめアイテム」です！

Ｏ脚、X脚に悩んでいる方、多いです。スキニージーンズが履けないとか、夏に脚が出せないとか
僕も実はＯ脚気味で、学生の頃は短パンが履けませんでした
勉強して、実際に器具を購入、使ってみてだいぶ脚のカーブが緩やかになってきました。
ぜひみなさんも使ってみてください！


トリガーポイント フォームローラー

今だけ使えるクーポン対象★ トリガーポイント フォームローラー グリッド TRIGGER POINT GRID FORM ROLLER メンズ レディース 黒 オレンジ グリーン ピンク 迷彩 運動 器具 ストレッチ ジム ヨガ 誕生日 プレゼント ギフト 価格:3,990円 (2020/9/17 16:05時点)

この器具を写真のようにふくらはぎや太もも前、外側に当ててグリグリします。
痛みがありますが、終わった後脚がスッキリします





リアライン バランスシューズ　膝用

[健康・予防]リアライン・バランスシューズ　膝関節用（S、M、L）　膝をまっすぐに曲げてパフォーマンスを劇的に向上【日本で唯一のゆがみ専門メーカー】 価格:8,800円 (2020/9/17 16:09時点)

足首用

●次回入荷10月予定 リアライン バランスシューズ 足関節用 [ReaLine] 足首強化 価格:7,200円 (2020/9/17 16:10時点)

こちらは、脚の骨の配列を整えるシューズです。
このシューズを装着したままスクワットや片足立ちなどの簡単な運動をすると、脚の骨がまっすぐの状態で動作ができるようになります。





コウノエベルト　骨盤用

[DESCENTE]デサントコウノエベルト 1000 (骨盤用ライトタイプ)(DAT-8101)(BLK)ブラック 価格:3,950円 (2020/9/17 16:14時点)

こちらは骨盤のゆがみを整えるベルトです。
特に股関節からのＯ脚の方におすすめで、装着しながら日常生活を過ごせるのがいいですね。





BOSU バランストレーナー

◆BOSU◆ Balance Trainer Home Version _Blue / バランストレーナー ホームバージョン ブルー 価格:24,800円 (2020/9/17 16:20時点)

バランスボールを半分に切ったような形の器具で、平らな面の上に乗ってスクワットすると、正しい重心の位置を感覚的に覚えることができます。


以上、家でも使える！Ｏ脚、X脚の調整におすすめアイテムでした。
美脚になるためにはトレーニングだけじゃなく、骨格を整えることも大事で(むしろそっちの方が大事)、ちゃんとした骨の配列の状態で運動をすることで脚の曲がりが緩和されるので、ぜひそこも意識してみてください

※Ｏ脚、X脚は、骨自体の変形・生まれつき関節が変異している場合は 改善が難しい可能性があります。気になる方は最寄りの整体や整形外科で調べてもらってください